心理學詞彙總覽

透過分析犯罪現場的證據與行為模式，推測犯罪者性格特徵與行為習慣的調查技術。

罪犯復健是為曾經犯罪的人提供心理和社會支持，幫助其重新健康融入社會的過程。

為法律目的所進行的結構化晤談，特別用於兒童虐待或犯罪被害者案件中，以精確且安全的方式蒐集當事人的陳述。

為回答法律問題而進行的專業心理學評估，系統性地分析受審能力、危險性、精神狀態等面向。

位於大腦顳葉的區域，在理解語言和掌握語意方面扮演著核心角色。

韋伯定律是指，要感知到刺激的變化，所需的變化量必須與原始刺激的強度成比例。原始刺激越強，我們能察覺到變化所需的差異也就越大。

一份用來評估焦慮症狀嚴重程度的 21 題自評量表。

一份用來評估憂鬱症狀嚴重程度的 21 題自評量表。

不真正開始，也不明確結束，只是一直把你吊著。

辨別是指察覺相似刺激之間的差異，並對它們做出不同反應的能力。

邊緣系統是大腦中負責情緒、記憶與動機的一組結構的統稱。

一種密集訓練情緒調節與人際關係技巧的治療方法，幫助個案在接納自我與追求改變之間取得平衡。

轉化學習是一種從根本上改變既有思維與信念框架的深層學習歷程。這是一種讓人看待世界的眼光本身發生轉變的體驗。

指在組織發生改變時，用更清楚、更有支持感的方式幫助大家適應。

這是一個用五個階段來說明人們改變行為過程的模型。它顯示改變不是一次就能完成的，而是循序漸進地進行的。

在工作、關係或日常生活的變動帶來壓力或不確定性時，找到適應的方法。

指眼前明明發生了明顯變化，人卻沒有注意到的現象。

指一個人無法自我控制對賭博的衝動，導致生活各方面產生嚴重問題的狀態。

大腦中負責產生愉悅感與動機的神經迴路，多巴胺在其中扮演核心角色。

大腦中處理愉悅感和獎賞的神經通路，與成癮密切相關。

從跨世代情緒模式來理解家庭關係的治療方法。

理解物體形狀改變時，數量或數目仍然保持不變的認知發展重要階段。

服從是指遵從權威人物的命令或指示而採取行動的行為。它描述了人們如何回應權威者的指令。

腹側被蓋區是大腦中負責產生多巴胺的核心區域，是獎賞、動機與愉悅感的起始點。

失去重要的人之後，痛苦和思念長期非常強烈，久到讓人很難回到日常生活。

一種可能在長期、反覆、難以逃離的創傷後出現的創傷相關狀態。

本能是指不需要學習就與生俱來的行為模式。例如遇到危險時本能地閃避，或飢餓時尋找食物，這些都是為了生存而內建的自然反應。

這是一場關於人類性格與行為究竟由遺傳（先天）決定，還是由環境（後天）塑造的長久爭論。現代心理學認為兩者都很重要。

副交感神經是讓身體放鬆並恢復能量的「休息與消化」模式的神經系統。

當生活中遭遇不公平的事情時，健康地處理心中的憤怒與委屈，找回內心平靜的方法。

在衝突情境中，以溫和且尊重的方式開啟對話，而非以指責或攻擊作為開頭的技巧。

當父母的期望與要求讓你感到喘不過氣時，學會保護自己的內心，同時維持與父母之間健康關係的方式。

親子之間的情感與行為互動，對孩子的發展影響最為深遠。

親子遊戲治療是一種讓父母學習遊戲治療技巧、直接與孩子進行治療性遊戲的方法。它能加深親子之間的情感連結，讓孩子的情緒困難在家庭中得到共同關注與處理。

與父母之間關於需求、期望、界限或獨立性的緊張或重複的分歧。

親職化是指孩子在童年時期被迫承擔父母的角色，導致無法充分享受屬於自己的童年的現象。

幫助夫妻或情侶一起面對關係中各種困難的諮商方式。

位於兩側腎臟上方的小型三角形內分泌器官，分泌皮質醇和腎上腺素等應對壓力的關鍵荷爾蒙。

否認是一種無意識地拒絕接受難以承受的現實或情感的心理保護方式。當內心還沒有準備好面對時，這是一種自然而然出現的反應。

適應不良性白日夢是指一個人過度沉浸於想像世界，以至於影響日常生活的現象。做白日夢本身是自然的，但當你在幻想世界中停留的時間比現實更長時，就可能產生困擾。

負向情緒是悲傷、焦慮、憤怒等讓人感到不舒服的情緒的統稱。它們不是壞的情緒，而是必要的情緒。

我們往往對負面事物的反應比正面事物更強烈，也更容易長久記住它們。

在持續不斷的負面新聞使你感到焦慮或疲憊時，保護自己的福祉並健康地消化信息。

當你專注於某一件事時，完全看不見眼前其他明顯存在的事物。這是因為注意力資源有限，無法同時感知所有事物。

編碼是將外部接收到的資訊轉化為大腦可以儲存的形式的過程。作為記憶的第一個階段，編碼的品質好壞直接決定了記憶能保持多久。

憤怒管理不是消除憤怒，而是以健康的方式認識憤怒、恰當表達並建設性地加以運用。憤怒的表達方式比憤怒本身更重要。

憤怒反芻是指在腦海中反覆回放引發憤怒的經歷——這種不斷重播不僅無法化解憤怒，反而讓憤怒越來越強烈。

憤怒管理治療是一種系統化的心理治療方法，幫助人們學習以健康的方式識別、理解和表達憤怒，而非以有害或破壞性的方式。

分離焦慮是指與親近的人分開時所感受到的強烈不安。對幼兒來說，這是正常的發展過程。

分離焦慮症是指對與依附對象分離感到過度焦慮，且這種焦慮以不符合年齡的方式持續存在的狀態。