像善良、勇氣、誠實、創造力這樣，能支持你成長與生活的正向特質。
強化是指某個行為之後出現好的結果，從而讓你更願意重複這個行為。
謙遜是指如實地看待自己的優勢與侷限，同時真心尊重他人價值的一種心理態度。它不是貶低自己，而是一種平衡、客觀的自我認知。
一種從內心深處湧現出來的溫暖而充盈的正向情感。與幸福相似，但擁有更深沉、更純粹的情感共鳴。
荷蘭的「什麼都不做」概念——無目的、無罪惡感地簡單存在——作為一種有價值和必要的休息與心理恢復形式。
人生目標是為生活提供方向和意義的長期目標或使命感。
深度參與並專注於某項活動的狀態，是提升生活滿意度的重要元素。
超越單純沒有問題的狀態，在生活中感受到意義與目的、充分發揮自身潛能的豐盛心理狀態。這是真正幸福的完整實現。
辨別是指察覺相似刺激之間的差異，並對它們做出不同反應的能力。
喪親是因為死亡失去重要的人。這不只是難過而已，而是整個生活感、關係感與內在支撐都可能被動搖。
用真正有幫助的方式促進他人的福祉。
正直是指按照自己的價值觀和原則始終如一地行動的性格優勢。無論是否有人在看，都能實踐自己認為正確之事的內心力量。
Contemplation是心理學中的一個有意義的概念，幫助我們更好地理解自己和他人。它是情感健康和個人成長的重要部分。
消弱是指當強化不再出現時，已習得的行為逐漸減少並消失的現象。
不加評判地承認和接受自身的體驗與情緒的心理態度。它往往是實現改變的第一步。
信任是相信對方不會傷害自己，從而願意敞開心扉的狀態。它是所有健康關係中最珍貴的基礎。
即使感到害怕，仍然選擇朝著重要的事情踏出一步的內心力量。
寬恕是一種選擇，讓自己放下對傷害過你的人的憤怒與怨恨。
指在身體、心理和社會各方面都處於良好狀態。它不只是沒有生病，而是在生活各個層面都能蓬勃發展。
在生活中感受到意義與目的，是幸福感的核心要素。意義讓人覺得自己的存在有價值、有方向。
即使想要的結果沒有立刻出現，也能不焦躁、穩定地等待的內心力量。
智慧超越了知識本身，是從人生經歷中獲得深刻洞見，並將其運用於自己和他人幸福的能力。它是心靈成熟所結出的最美麗的果實。
懲罰是指某種行為之後出現不好的結果，從而使該行為減少的過程。
失智症是指記憶力、思考能力、判斷力等認知功能逐漸退化，影響日常生活的一種狀態。它不是單一疾病，而是由多種原因引起的症候群。
善意是真心希望他人幸福，並以溫暖的心態和行動對待他人。善意不僅溫暖了接受者的心，也溫暖了給予者自己的心。
幸福感是一種頻繁體驗正向情緒、對生活感到滿意，並感受到人生意義的狀態。
把時間、精力和心意持續放在你重視的關係、目標或價值上。
活力是指身心充滿能量、對生活充滿熱情與生氣的狀態。這是一種能讓人完整感受到自己活著的溫暖能量。
丹麥和挪威的生活概念，在溫暖、舒適和滿足的聯結中尋找簡單時刻的深層滿足感。
希望是一種相信自己既有意志、又能找到方法去實現目標的信念。
不只是把衝突壓下去，而是藉由衝突看見更深層的問題，並推動關係或結構發生改變。
每天記錄值得感激的事情的習慣，已被證實能有效提升幸福感與整體身心健康。
能夠用具體而精確的詞語來表達自己所感受到情緒的能力。情緒詞彙越豐富，就越能理解並照顧自己的內心。
設立界線，就是清楚表達你能接受什麼、不能接受什麼。這是在關係裡保護自己情緒、時間和能量的重要方式。
在幫助、照顧或支持別人時感受到的意義感、成就感與溫暖。
道德發展是指我們判斷是非對錯的能力逐漸成熟的過程。柯爾伯格的階段理論是其中最著名的理論架構。
目標設定是清晰界定期望結果，並制定具體計畫加以實現的過程。好的目標就像指引方向的指南針，為生活增添動力與意義。
分離焦慮是指與親近的人分開時所感受到的強烈不安。對幼兒來說，這是正常的發展過程。
指認識自己存在的理由與人生方向，並朝著那個方向前進的有意義目標。擁有生命目的，即使在困境中也能獲得力量。
對自己的生活為何有價值、具有何種目的的主觀感知。能感受到生命意義的人，心理健康狀況往往更好。
蓬勃發展是一種超越單純生存的生命狀態，意味著充滿活力地成長、豐盛地綻放。它是心靈與生活共同茁壯成長的歷程。
克服困難任務、追求高水準表現的內在驅動力，是挑戰自我、追求成長的心理原動力。
每天開始時按照固定順序重複進行的一系列活動，是幫助穩定心態、為一天定下積極方向的習慣。
這是在失去摯愛之後，自然地經歷並處理悲傷的過程。雖然需要時間，但大多數人都會逐漸適應。
語言發展是指兒童學習說話、逐步發展出與他人溝通能力的過程。
經歷重大人生困難或危機後，反而透過這些經歷實現更深層心理成長的現象。
開放心態是指願意不帶偏見地接納新想法、不同觀點和陌生經驗的彈性心理姿態。
心靈智能是探索生命深層意義與目的、並以內在智慧應對困境的能力。它是從內心最深處湧現出的一種睿智力量。
退休適應是指結束職業生涯後，在心理上逐漸適應新生活方式的過程。在角色轉變中重新建立自我認同是其核心任務。
每日意圖是指在一天開始之前，有意識地為自己設定方向——決定今天想以怎樣的心態和態度度過。哪怕只是一個小小的意圖，也能改變整天的氛圍。
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