Coping with Negative News
在持續不斷的負面新聞使你感到焦慮或疲憊時，保護自己的福祉並健康地消化信息。
應對負面新聞是指在持續不斷的令人不安的新聞流中，如何保護自己的福祉，避免感到焦慮或疲憊。反覆接觸令人不安的故事可能使人難以休息或集中注意力。選擇可靠的消息來源、設定檢查更新的時間，並在需要時暫時遠離，可以幫助你保持信息的獲取而不被其吞噬。
在深夜閱讀災難更新並失去睡眠後，某人將查看新聞的次數限制為每天兩次。
心伴將陪您一起探討這個話題，並提供個人化建議
通過相關心理測評更深入地了解自己
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。