Details
投入是PERMA模型中的「E」，指主動參與並專注於活動的狀態。
它與心流體驗密切相關，當我們運用自身優勢時，更容易進入投入的狀態。
相較於被動娛樂（如看電視），主動參與（如演奏樂器、運動、創作等）能帶來更深層的投入感。
投入本身就是一種回報，能提升生命的意義感與滿足感。
試著找找看，哪些活動能讓你忘記時間、全心沉浸其中。心伴陪你一起探索屬於你的投入時刻。
💡 生活實例
當你沉浸在喜愛的興趣中，或充滿熱情地投身於有意義的工作時，那種渾然忘我、深度參與的感受，就是投入。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。