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人生目標是賦予生活方向與意義的長期目標或使命感。它與「意義」密切相關，但是一個更主動、更面向未來的概念。
研究顯示，擁有人生目標的人更健康、壽命更長，心理健康狀況也更好。人生目標不必宏大。從事符合自己優勢和價值觀的有意義的活動，就是目標的起點。
人生目標會隨著時間的推移而改變，探索的過程本身也是有價值的。心伴願意陪伴你思考什麼為你的生活指引方向。
💡 生活實例
「我想從事幫助他人心靈的工作」——這種對人生方向的感知，就是人生目標。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。