設立界線

什麼是設立界線？

設立界線，不是冷淡，也不是把人推開，而是讓別人知道你的底線在哪裡。你可以拒絕不合理的要求、表明某些話題你不想談，或清楚說出哪些對待方式會讓你受傷。

很多人不敢設界線，是因為怕傷害別人、怕被討厭、怕自己看起來很自私。但沒有界線的關係，常常會讓人越來越委屈、越來越累，最後連自己真正的感受都說不出口。

健康的界線不是攻擊，而是清楚而穩定地表達自己。你不需要每次都解釋到讓所有人滿意。能夠溫和但堅定地說出自己的限制，本身就是一種成熟的自我保護。