عندما يواصل الجسد التفاعل مع تجارب قديمة، حتى لو لم يفهم العقل تمامًا السبب.
يشير هذا المصطلح إلى الصدمة النفسية التي يعانيها رجال الإطفاء وأفراد الشرطة والمسعفون وغيرهم ممن يصلون أولاً إلى مواقع الكوارث والحوادث. فبينما يسعون لإنقاذ الآخرين، قد تتعرض أرواحهم هي الأخرى لجروح عميقة.
يشير التوازن بين العمل والحياة إلى الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية.
ممارسة ذهنية تهدف إلى تركيز العقل وتهدئته، وتساعد على تقليل التوتر وتحسين الرفاهية النفسية.
أحلام حية ومزعجة تظهر أثناء النوم، وكثيراً ما تُعاش بعد التعرض لصدمة نفسية.
اليوغا ممارسة للعقل والجسم تجمع بين الأوضاع الجسدية والتنفس والتأمل، وهي فعّالة جداً في إدارة التوتر.
حالة من الاضطراب النفسي الحاد تحدث حين تتجاوز الضغوط قدرتنا المعتادة على التعامل معها.
تجربة الانفصال أو الانقطاع بين الوعي والذاكرة والهوية والإحساس. يتراوح بين حالات خفيفة كالتخيل وحالات شديدة كاضطراب الهوية التفارقي.
هو العملية التي يتجاوز فيها الشخص صدمة عميقة ليخرج منها أكثر نضجاً وتطوراً، مُختبِراً تغييرات إيجابية لم تكن موجودة من قبل.
هي الإشارات النفسية والسلوكية المتنوعة التي يرسلها الشخص بشكل لا واعٍ حين يمر بضائقة نفسية. إن التعرف على هذه الإشارات هو الخطوة الأولى للاعتناء بصحتنا النفسية وصحة من حولنا.
الميل إلى عدم القدرة على طلب المساعدة من الآخرين والرغبة في حل كل شيء بمفردك. إنها طريقة العقل للحماية الناجمة عن الخوف من الاعتماد على أحد بسبب جروح الماضي.
يشير إلى تجربة أنواع متعددة من العنف أو الإساءة وليس نوعاً واحداً فقط. كلما تداخلت أنواع أكثر من الأذى، كان التأثير النفسي أشد وأعمق.
هي صدمة يتعمّد شخصٌ آخر إيقاعها بالضحية.
الطريقة التي يستخدمها الشخص للتعامل مع التوتر أو الألم أو المشاعر الصعبة.
استجابة بقاء تجعل الجسم والعقل يتجمدان ويعجزان عن الحركة عند الشعور بالتهديد. ليست ضعفاً أو عجزاً إرادياً، بل هي طريقة حماية تختارها الدماغ تلقائياً.
صدمة يعيشها الطفل في مرحلة الطفولة، ولا سيما في المراحل الأولى من النمو، وتُلقي بظلالها الواسعة على التطور الشامل للفرد.
وضع البقاء هو حالة يتركّز فيها الجسم والعقل على البقاء فحسب، وذلك في مواجهة الضغط الشديد أو الأزمات.
الإساءة الجنسية هي إجبار شخص على أفعال جنسية دون موافقته أو استغلاله جنسياً. وهي شكل خطير من أشكال العنف يترك جروحاً عميقة في الجسد والنفس معاً.
استراتيجية لاستخدام الوقت المحدود بكفاءة بهدف تقليل التوتر وزيادة الإنتاجية.
هي استجابة بقاء غريزية يحاول فيها الشخص تجنب الخطر عن طريق إرضاء الآخرين والخضوع لهم عند الشعور بالتهديد. وتظهر هذه الطريقة في التعامل بشكل خاص لدى من عاشوا صدمات في مرحلة الطفولة.
هي خطة تعامل محددة يتم إعدادها مسبقاً للتعامل مع حالات الأزمات. وتتضمن إرشادات سلوكية آمنة يمكن اتباعها خطوة بخطوة عند ظهور دوافع إيذاء النفس أو الأفكار الانتحارية.
جرح التعلق هو ندبة عاطفية عميقة تتشكل في مرحلة الطفولة من العلاقات مع مقدمي الرعاية الذين لم يتمكنوا من توفير الأمان والراحة والحب بشكل متسق.
على عكس استجابة التوتر، هي استجابة فسيولوجية نُرخي فيها الجسم والعقل بشكل واعٍ ومتعمد.
هي استجابة صدمية تنشأ ليس من خلال تجربة الصدمة مباشرةً، بل من خلال التعرض لصدمة الآخرين.
هي الأنشطة التي تقوم بها بوعي للحفاظ على صحتك الجسدية والعاطفية والنفسية.
هي القدرة على تهدئة النفس واستعادة الاستقرار الداخلي بمفردنا في أوقات القلق أو الصعوبة. طريقة للعناية بالنفس من خلال الحواس الخمس أو الأنشطة المريحة.
Conversion Disorder مفهوم ذو مغزى في علم النفس يساعدنا على فهم أنفسنا والآخرين بشكل أفضل. إنها جزء مهم من الرفاهية العاطفية والنمو الشخصي.
كلما تكرر التوتر أو الصدمة، ظهرت ردود فعل أقوى على محفزات أصغر فأصغر. يشبه الأمر شرارة تتحول إلى لهب بسهولة متزايدة.
هي استجابة بقاء غريزية تدفعنا إلى المواجهة والقتال عند الشعور بالتهديد. تتجلى في الغضب والعدوانية وسلوكيات المقاومة، وهي آلية دفاعية طبيعية في أجسامنا لحماية أنفسنا من الخطر.
هي الاستجابة النفسية والجسدية التي تظهر بعد تعرض الشخص لخوف شديد وصدمة في ساحة المعركة، وتُعدّ المفهوم المبكر لما يُعرف اليوم باضطراب ما بعد الصدمة.
التكيّف التجنّبي هو استراتيجية للتعامل مع الضغط النفسي، يلجأ فيها الشخص إلى الهروب من مصدر الضغط أو الانشغال بأمور أخرى بدلاً من مواجهة المشكلة مباشرةً.
هو أسلوب للتكيف يركز على تنظيم المشاعر السلبية الناجمة عن الضغط النفسي والتعامل معها.
عملية استعادة الطاقة العاطفية بعد الاستنزاف الناتج عن رعاية الآخرين أو مرافقة ألمهم لفترة طويلة.
هي أسلوب للتعامل مع الضغط النفسي يقوم على محاولة حل المشكلة التي تسبب الضغط بشكل مباشر.
هو ظاهرة التفارق التي تُعاش في لحظة حدوث الصدمة أو مباشرةً بعدها. يشعر الشخص كأن ما يحدث يقع لشخص آخر، أو تتغير إحساسه بالوقت.
صدمة قد تتكوّن عندما تُنتهك الحدود الجسدية أو العاطفية أو النفسية للشخص بشكل متكرر.
هو العبء النفسي الذي يشعر به الإنسان خلال التغيرات الكبرى في حياته كالتخرج والعمل والزواج والتقاعد. حتى التغيرات الإيجابية يمكن أن تكون مصدراً للضغط.
هي ظاهرة انتقال آثار الصدمة التي عاشها جيل ما إلى جيل الأبناء والأحفاد. تنتقل التأثيرات النفسية للصدمة الشديدة التي عاشها الآباء أو الأجداد إلى الجيل التالي.
عندما تبقى التجارب الماضية حاضرة في الجسد على شكل أحاسيس أو ردود فعل.
هو حالة يشعر فيها الشخص بالإرهاق النفسي والجسدي بسبب كثرة الأدوار والمسؤوليات الملقاة على عاتقه. يظهر عندما يضطر الشخص إلى أداء أدوار متعددة في آنٍ واحد في العمل والأسرة والمجتمع.
مرض في الدماغ يرتبط بتكرار الضربات على الرأس، وقد يؤثر لاحقاً في الذاكرة والمزاج والسلوك.
استجابة إجهاد قصيرة المدى تُثار بحدث معين، تتضمن تغيرات فسيولوجية سريعة كزيادة معدل ضربات القلب وإفراز الأدرينالين.
Cumulative الصدمة مفهوم ذو مغزى في علم النفس يساعدنا على فهم أنفسنا والآخرين بشكل أفضل. إنها جزء مهم من الرفاهية العاطفية والنمو الشخصي.
الصدمة بالتعاطف هي تحول داخلي عميق — تغييرات في النظرة إلى العالم والمعتقدات والإحساس بالذات — ناتج عن التعرض المتراكم لصدمات الآخرين.
الإجهاد السام هو نوع من الضغط النفسي الضار الناتج عن التعرض لضغوط شديدة لفترات طويلة دون وجود بالغ حامٍ، مما يُلحق أضراراً جسيمة بنمو الدماغ والجسم.
ضغط يستمر لفترة طويلة ويستنزف الجسد والنفس شيئاً فشيئاً.
جرح نفسي عميق يتركه تجربة العنف أو الانتهاك الجنسي في النفس، مما يؤثر على الحياة اليومية.
صدمة التعلّق هي جرح نفسي عميق ينشأ حين تتعطّل الرابطة المبكرة بين الطفل ومقدّم رعايته الأساسي بفعل الإساءة أو الإهمال أو التذبذب أو الانفصال المفاجئ — مما يؤثر على طريقة ارتباطه بالآخرين طوال حياته.
هي صدمة نفسية ناجمة عن تجارب طبية كالإجراءات الجراحية، والإقامة في المستشفى، أو تلقّي تشخيص مرضي. يمكن أن يظل الخوف والشعور بالعجز الذي عُشِر خلال العلاج أو في المستشفى راسخاً لفترة طويلة.
هو المجال الذي يُعنى بحماية الصحة النفسية للأفراد ودعم تعافيهم في حالات الكوارث كالكوارث الطبيعية أو الكوارث من صنع الإنسان. إذ يمكن لأي شخص أن يتعرض لصدمة نفسية في أعقاب الكارثة، مما يجعل الدعم النفسي المنظم أمراً ضرورياً.
1–50 من 121