الضغط المزمن

الضغط المزمن هو الضغط الذي يستمر لأسابيع أو أشهر أو أكثر، من دون فترات كافية للتعافي بينهما. يبقى الجسد في حالة تأهب لفترة أطول من اللازم، ومع الوقت قد يؤثر ذلك في النوم والمزاج والتركيز والهضم والمناعة والصحة العامة. كثير من الناس يصفونه وكأنهم يعيشون من دون أن يتمكنوا من أخذ نفس حقيقي من الراحة.