الجلسة الأولى هي أول لقاء يجمعك بالمستشار النفسي، حيث تتعرفان على بعضكما البعض. إنها الخطوة الأولى الثمينة لبناء علاقة آمنة وتحديد اتجاه العمل معاً.
استبيان ذاتي من 21 سؤالًا يُستخدم لقياس شدة أعراض القلق.
استبيان ذاتي من 21 سؤالًا يُستخدم لقياس شدة أعراض الاكتئاب.
التدخل هو مجموع الإجراءات والأفعال العلاجية التي يقوم بها المتخصص بشكل احترافي لمساعدة شخص يعاني من صعوبات نفسية. وهو شكل من أشكال المساعدة المخططة والهادفة التي تسعى إلى تعزيز التغيير والشفاء.
هو حالة تتراجع فيها أعراض مشاكل الصحة النفسية بشكل ملحوظ أو تختفي. وهو ليس شفاءً تاماً، لكنه فترة مستقرة يمكن فيها العيش بشكل طبيعي في الحياة اليومية.
Containment مفهوم ذو مغزى في علم النفس يساعدنا على فهم أنفسنا والآخرين بشكل أفضل. إنها جزء مهم من الرفاهية العاطفية والنمو الشخصي.
الانتكاسة هي عودة أعراض الصحة النفسية التي كانت قد تحسّنت لفترة من الزمن. الانتكاسة ليست فشلاً، بل هي جزء طبيعي من رحلة التعافي.
هو المسار الطبيعي الذي تتعافى فيه جروح النفس، رحلة للعثور على الاكتمال من جديد وسط الألم.
هي عملية رعاية ذاتية مستمرة تهدف إلى الحفاظ على حالة التعافي ومنع الانتكاس حتى بعد انتهاء العلاج الرسمي. ويتمثل جوهرها في التطبيق المنتظم لما تم تعلمه خلال العلاج في الحياة اليومية.
هو شكل من أشكال العلاج يقيم فيه الشخص في مرفق علاجي ويتلقى رعاية مكثفة لصحته النفسية. يوفر بيئة بعيدة عن الحياة اليومية تتيح التركيز الكامل على التعافي.
هذا شكل من أشكال العلاج الجماعي يركز على التفاعلات والمشاعر التي تحدث بين الأعضاء في 'هنا والآن'. يوفر تجربة اكتشاف الذات والنمو من خلال العلاقات.
الجزء من النفس الذي يحتفظ بالتجارب العاطفية للطفولة، بما في ذلك الاحتياجات غير المُلباة والجروح غير المُعالجة التي تستمر في التأثير على سلوك الشخص البالغ وعلاقاته.
أسلوب علاجي يتم خلال عدد محدود من الجلسات ويركز على أهداف واضحة وتغيير عملي.
هو عملية يساعد فيها أشخاص ذوو تجارب متشابهة بعضهم البعض ويتعافون معاً. إذ يُشكّل تعاطف وتفهّم من مرّ بنفس الصعوبات مصدراً كبيراً للقوة.
نهج علاج نفسي تجريبي يستخدم أنشطة خارجية مليئة بالتحدي مثل التسلق والتخييم وركوب الرمث لتعزيز النمو النفسي والشفاء.
هذه تقنية علاجية يُتدرَّب فيها على عدم القيام بسلوكيات التجنب أو السلوكيات القهرية المعتادة في المواقف التي تثير القلق. وتؤدي دوراً محورياً في علاج اضطراب الوسواس القهري جنباً إلى جنب مع العلاج بالتعرض.
هو علاج يساعد بشكل منهجي على تنمية القدرات المعرفية والعاطفية والاجتماعية والحركية للطفل وفقاً لمرحلة نموه. يدعم كل طفل ليتمكن من النمو بصحة جيدة وفق إيقاعه الخاص.
هو عمل علاجي يتم خلال جلسات الإرشاد النفسي، يُستكشف فيه الآليات الدفاعية النفسية التي يستخدمها الشخص بشكل لاواعٍ وتُفهم معاً. إنه مسار لاكتشاف الأنماط التي يعتمدها العقل لحماية نفسه.
أسلوب علاجي يقوم على استحضار الموقف المخيف بشكل حي في الذهن، للتعود تدريجياً على القلق في بيئة آمنة.
هو نوع من العلاج بمساعدة الحيوانات يهدف إلى تنمية الاستقرار العاطفي والوعي الذاتي ومهارات التواصل مع الآخرين من خلال التفاعل مع الخيول. يمنح التواصل مع هذا الكائن الدافئ والحساس تجربة شفاء عميقة للروح.
علاج نفسي يُقدَّم للأطفال بطرق تناسب أعمارهم لمساعدتهم في الصعوبات العاطفية أو السلوكية.
هي عملية استشارية تساعد على التعبير بأمان عن حزن فقدان شخص عزيز، والتغلب بشكل صحي على ألم الخسارة. وهي موجهة لمن عاشوا وفاة شخص مهم أو خسارة كبيرة في حياتهم.
هو برنامج علاجي يهدف إلى تحقيق النمو النفسي والشفاء من خلال الأنشطة الخارجية في الطبيعة كالتخييم والمشي لمسافات طويلة ومهارات البقاء. وهو فعّال بشكل خاص في معالجة مشكلات السلوك والصعوبات العاطفية لدى المراهقين.
هي عملية متابعة منهجية لتأثيرات الأدوية وآثارها الجانبية في علاج الصحة النفسية بهدف الحصول على أفضل النتائج العلاجية. ويتمثل جوهرها في تنظيم تناول الدواء بأمان بالتعاون مع متخصص.
في حالات أزمات الصحة النفسية، يجتمع المريض والأسرة وفريق العلاج معاً لإجراء حوار مفتوح وتحديد اتجاه العلاج — وهو نهج علاجي نشأ في فنلندا. تُحترم أصوات جميع المشاركين على قدم المساواة.
هو أسلوب للحصول على الاستشارة والعلاج من خلال زيارات منتظمة دون الإقامة في المستشفى. وهو الشكل الأكثر شيوعاً للعلاج الذي يتيح الاعتناء بالصحة النفسية مع الحفاظ على الحياة اليومية.
العلاج باليوغا هو نهج علاجي متكامل يجمع بين وضعيات اليوغا وتقنيات التنفس والتأمل والعلاج النفسي لاستعادة التوازن بين الجسد والعقل. وهو مفيد بشكل خاص في تخفيف أعراض الصدمة والقلق والاكتئاب.
مساعدة فورية ومكثفة تُقدَّم لشخص يمر بلحظة نفسية بالغة الصعوبة، بهدف استعادة الأمان والاستقرار في أسرع وقت ممكن.
عندما يكون من الصعب إيقاف سلوك إشكالي بشكل كامل وفوري، يضع هذا النهج تقليل الأضرار الناجمة عنه هدفاً أساسياً. إنه أسلوب عملي وإنساني للتعامل مع المواقف الصعبة.
هي المرحلة التي يُحافَظ فيها باستمرار على التحسّن الذي تحقّق من خلال العلاج، وتُدار بصورة منتظمة لمنع الانتكاس. تضمن هذه المرحلة أن تصبح المكاسب المحقّقة في الصحة النفسية دائمةً على المدى البعيد.
أسلوب علاجي يستخدم كرسياً واحداً أو كرسيين للتعبير عن المشاعر العالقة وفهم الصراع الداخلي بشكل أوضح.
نهج علاجي يساعد على تقوية الانتباه والذاكرة ومهارات التفكير من خلال التدريب.
عندما تكون الحالة النفسية خطيرة وتجعل الحياة اليومية صعبة، يتم البقاء في المستشفى لتلقي علاج مكثف ومتواصل.
يجتمع أشخاص يمرون بصعوبات متشابهة لتبادل تجاربهم ودعم بعضهم البعض والسير معاً نحو التعافي. لا يقودها متخصصون، بل يديرها المشاركون أنفسهم في مجتمع دافئ ومتضامن.
هو أول عملية تقييم تُجرى قبل بدء الإرشاد أو العلاج، بهدف فهم الحالة الراهنة واحتياجات المسترشد. يساعد في تحديد أنسب اتجاه للعلاج.
في العلاج النفسي، خطة العلاج هي وثيقة تحدد بشكل ملموس أهداف العلاج وأساليبه ومدته لمعالجة مشكلات العميل بصورة منهجية. وهي خارطة طريق للتعافي يضعها المعالج والعميل معاً.
هي أنشطة يقترحها المعالج لتتمكن من تطبيق ما تعلمته خلال جلسات الإرشاد في حياتك اليومية بنفسك.
هي الأهداف المحددة التي يسعى الشخص إلى تحقيقها من خلال الإرشاد النفسي أو العلاج النفسي. يضعها المعالج والمسترشد معاً، وتُشكّل المعيار الذي يُقاس به اتجاه العلاج ومدى التقدم فيه.
هي ظاهرة يعيق فيها الشخص العلاج بشكل غير واعٍ خلال جلسات الإرشاد أو العلاج النفسي، بسبب الخوف من التغيير أو الشعور بعدم الارتياح. وهي استجابة طبيعية، وقد تكون إشارة إلى أن الشخص يقترب من موضوع نفسي مهم.
هو عملية الإنهاء الرسمي لجلسات الإرشاد أو العلاج النفسي. وهو مرحلة مهمة يتم فيها مراجعة المكتسبات التي تحققت خلال العلاج والتحضير للمضي قدماً باستقلالية.
هي تقنية لتعديل السلوك تُمنح فيها رموز (نقاط مكافأة) عند القيام بسلوك مرغوب فيه، ويمكن تجميع هذه الرموز واستبدالها بمكافآت مرغوبة. وهي فعّالة بشكل خاص في إحداث تغييرات سلوكية إيجابية لدى الأطفال أو في البيئات المتخصصة.
هو عملية التحضير المسبق للعودة إلى الحياة اليومية بشكل آمن وصحي بعد الانتهاء من الإقامة في المستشفى أو برنامج العلاج المكثف. وهو مرحلة مهمة تساعد على استمرار التعافي النفسي حتى بعد الخروج.
هو نهج يستخدم البيئة العلاجية ذاتها أداةً للشفاء. من خلال التفاعلات اليومية في فضاء آمن ومنظَّم، يُعزَّز الأداء الاجتماعي ويُدعَم التعافي النفسي.
هو منظور متفائل يرى أنه حتى مع وجود مشكلات في الصحة النفسية، يمكن للشخص استعادة حياة ذات معنى ورضا. يُولي هذا النموذج أهمية أكبر للنمو الشخصي وتقرير المصير بدلاً من التخلص الكامل من الأعراض.
هذا أسلوب علاجي يُجرى فيه الإرشاد النفسي أثناء المشي معاً في الهواء الطلق بدلاً من غرفة الاستشارة. تتضافر الفوائد الجسدية للمشي وهدوء الطبيعة لتجعل الانفتاح والتعبير عن المشاعر أكثر سهولة.
نموذج علاج نفسي يرى العقل كمكوّن من 'أجزاء' متعددة، لكل منها دورها الخاص، ويعمل على تعايشها بتناغم تحت قيادة الذات المركزية.
التعامل Skills Training مفهوم ذو مغزى في علم النفس يساعدنا على فهم أنفسنا والآخرين بشكل أفضل. إنها جزء مهم من الرفاهية العاطفية والنمو الشخصي.
علاج إدارة الغضب هو نهج علاجي نفسي منظم يعلّم الناس التعرف على الغضب وفهمه والتعبير عنه بطرق صحية بدلاً من الطرق الضارة أو المدمرة.
علاج للصدمة يساعد على مراجعة المعتقدات المؤلمة التي تشكلت بعد ما حدث.
علاج يساعد الشخص على أن يكون ألين مع نفسه، خصوصاً عندما يكون الخجل أو النقد الذاتي شديداً.
1–50 من 173