الاختبارات النفسية من Mind Insight
افهم نفسك بعمق عبر اختبارات نفسية مثبتة علميًا، واكتشف طريق نموّك مع تفسير أمل المخصّص لك.
اختبار نفسي ذاتي
تحقّق من حالتك النفسية الحالية بتقييم ذاتي بسيط.
اختبار التقييم الذاتي للاكتئاب (PHQ-9)
خلال الأسبوعين (2) الماضيين، كم مرة عانيت من المشكلات التالية؟ مقياس PHQ-9 أداة معتمدة عالميًا للكشف عن الاكتئاب.
اختبار التقييم الذاتي لاضطراب القلق (GAD-7)
خلال الأسبوعين (2) الماضيين، كم مرة عانيت من المشكلات التالية؟ مقياس GAD-7 أداة معتمدة تُستخدم للكشف عن اضطراب القلق العام.
مقياس الضغط النفسي المُدرك (PSS-10)
تتعلق هذه الأسئلة بمشاعرك وأفكارك خلال الشهر الماضي. يقيس PSS-10 مدى إدراكك لحياتك الحالية على أنها مليئة بالضغوط.
اختبار أنماط الشخصية الـ16
يُرجى اختيار تفضيلاتك بصدق. يحدد الاختبار نمط شخصيتك من بين 16 نمطًا وفق 4 أبعاد: اتجاه الطاقة (E/I)، والإدراك (S/N)، والحكم (T/F)، وأسلوب الحياة (J/P).
مؤشر WHO-5 للرفاه
مقياس مختصر للرفاه من 5 بنود طوّرته منظمة الصحة العالمية (WHO). يقيس بسرعة شعورك الذاتي بالرفاه النفسي خلال الأسبوعين (2) الماضيين، وقد تُرجم إلى أكثر من 30 لغة.
مقياس K-10 للضيق النفسي
مقياس من 10 بنود للكشف عن الضيق النفسي طوّره Kessler. يقيس تكرار أعراض القلق والاكتئاب خلال الـ 30 يومًا الماضية، وقد اعتمدته رسميًا جهات مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) والحكومة الأسترالية.
مقياس الرضا عن الحياة
مقياس من 5 بنود للرضا عن الحياة طوّره Diener وزملاؤه (1985). يقيس الرضا المعرفي العام عن حياتك. أداة قصيرة وعالية الموثوقية، ومن أبرز أدوات علم النفس الإيجابي.
المقياس المختصر للمرونة النفسية
مقياس من 6 بنود للمرونة النفسية طوّره Smith وزملاؤه (2008). يقيس القدرة على التعافي من الضغوط أو الشدائد، وهو أداة مجانية مختصرة وعالية الموثوقية.
الاختبارات النفسية وتفسير أمل
افهم نفسك بعمق أكبر من خلال اختبارات نفسية متخصصة مع تفسير أمل المخصّص لك.
PSRA اكتشف حالتك النفسية (الأساسي)
يحلل سماتك الشخصية وحالتك النفسية الحالية بشكل متكامل. إنه الخطوة الأولى لفهم نفسك، واختبار يتيح لك التعرف على شخصيتك وحالتك النفسية دفعة واحدة.
PSRA اكتشف حالتك النفسية (الموسّع)
تحليل موسّع يضيف إلى النسخة الأساسية الميول المهنية وأنماط العلاقات وأساليب التعامل مع الضغوط. يمنحك فهمًا أعمق لذاتك ويقدم اتجاهات محددة للنمو.
مقياس TCI للمزاج والشخصية
اختبار قائم على نظرية كلونينجر (Cloninger) في المزاج والشخصية. يقيس 4 أبعاد فطرية للمزاج (البحث عن الجديد، وتجنب الأذى، والحساسية الاجتماعية، والمثابرة) و3 أبعاد مكتسبة للشخصية (التوجيه الذاتي، والتعاون، والتسامي الذاتي).
مقياس MMPI متعدد الأوجه للشخصية
اختبار مختصر مبني على MMPI، أحد أكثر أدوات التقييم النفسي استخدامًا. يقيّم جوانب نفسية متعددة بشكل شامل للتعرف على حالتك النفسية الحالية.
اختبار GOLDEN لأنماط الشخصية
اختبار دقيق من 5 أبعاد يتجاوز اختبارات أنماط الشخصية التقليدية. يقيس الطاقة وجمع المعلومات واتخاذ القرار وأسلوب الحياة والتعامل مع الضغوط ليقدم صورة أشمل لشخصيتك.
اختبار IESS الشامل للضغط النفسي
يقيس الضغط النفسي بشكل شامل في مجالات الحياة الرئيسية مثل العمل والعلاقات والصحة والشؤون المالية. يحدد مصادر الضغط بدقة ويقدم استراتيجيات إدارة مخصصة لك.
مقياس PAI لتقييم الشخصية
اختبار يقيّم بشكل شامل المجالات الرئيسية للشخصية والاضطرابات النفسية. يقيس مقاييس سريرية متنوعة مثل القلق والاكتئاب ومشكلات العلاقات للتعرف على أدائك النفسي العام.
مقياس NEO للشخصية (Big5)
اختبار قائم على نموذج Big5 للشخصية، وهو الأكثر دراسة في العالم. يحلل سماتك الشخصية وفق 5 أبعاد: الانفتاح، ويقظة الضمير، والانبساط، والمقبولية، والعصابية.
اختبار Holland للميول المهنية
اختبار قائم على نظرية هولاند (Holland) للميول المهنية. يحلل اهتماماتك وميولك المهنية وفق 6 أنماط (الواقعي، والبحثي، والفني، والاجتماعي، والمبادر، والتقليدي).
اختبار CST لنقاط القوة في الشخصية
استنادًا إلى نظرية VIA لنقاط القوة في الشخصية، يكشف عن نقاط قوتك المميزة من بين 24 نقطة قوة. ويقدم استراتيجيات لتطوير الذات وتعزيز السعادة من خلال توظيف نقاط قوتك.
مقياس DASS-21 الشامل للاكتئاب والقلق والضغط النفسي
مقياس تقرير ذاتي من 21 بندًا يقيس ثلاثة مجالات في آن واحد: الاكتئاب والقلق والضغط النفسي. طوّره Lovibond & Lovibond (1995)، ويُستخدم مجانًا في الممارسة السريرية والبحث حول العالم.
مقياس CES-D للاكتئاب
أداة من 20 بندًا للكشف عن الاكتئاب طوّرها المعهد الوطني الأمريكي للصحة النفسية (NIMH). تقيس تكرار أعراض الاكتئاب خلال الأسبوع 1 الماضي، وهي ملكية عامة يمكن استخدامها بحرية.
قائمة PCL-5 لاضطراب ما بعد الصدمة
مقياس تقرير ذاتي من 20 بندًا لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) طوّره المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة التابع لوزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية (VA). عُدّل وفق معايير DSM-5، وهو ملكية عامة يمكن استخدامه مجانًا.
استبيان MDQ لاضطرابات المزاج
استبيان تقرير ذاتي للكشف عن الاضطراب ثنائي القطب. يتحقق مما إذا كنت قد مررت بنوبات هوس أو هوس خفيف، وهو أداة كشف مجانية واسعة الاستخدام في الممارسة السريرية.
مقياس IES-R المعدّل لأثر الحدث
مقياس تقرير ذاتي من 22 بندًا يقيس الضيق الذاتي الذي تشعر به بعد حدث مُجهِد معين. يتكون من ثلاثة أبعاد فرعية: الاقتحام، والتجنب، وفرط الاستثارة، ويُستخدم مجانًا في البحث والممارسة السريرية.
مقياس Rosenberg لتقدير الذات
مقياس من 10 بنود لتقدير الذات طوّره Rosenberg (1965). يقيس الإحساس العام بقيمة الذات ومستوى تقبّل الذات، وهو أكثر أدوات تقدير الذات استخدامًا في علم النفس. ملكية عامة.
مقياس UCLA للشعور بالوحدة
مقياس من 20 بندًا للشعور بالوحدة طوّره Russell (1996). يقيس التجربة الذاتية للعزلة الاجتماعية والوحدة، وهو أداة أساسية في أبحاث الوحدة المتزايدة في المجتمع الحديث.
اختبار تجارب الطفولة السلبية
استبيان تقرير ذاتي من 10 بنود طُوّر في دراسة CDC-Kaiser ACE. يقيّم الإساءة والإهمال والخلل الأسري التي مررت بها قبل سن 18. ملكية عامة ويُستخدم حول العالم.
مؤشر شدة الأرق
أداة من 7 بنود لتقييم شدة الأرق طوّرها Morin (1993). تقيّم بشكل شامل صعوبة بدء النوم/الاستمرار فيه، والاستيقاظ المبكر، والرضا عن النوم، والأداء خلال النهار. تُستخدم مجانًا في الممارسة السريرية.
مؤشر بيتسبرغ لجودة النوم
مقياس يقيّم جودة النوم بشكل شامل طوّره Buysse وزملاؤه (1989). يقيس 7 مجالات: جودة النوم، وكمون النوم، ومدة النوم، وكفاءة النوم المعتادة، واضطرابات النوم، واستخدام الأدوية المنومة، وخلل الأداء النهاري.
اختبار AUDIT للكشف عن اضطرابات تعاطي الكحول
أداة من 10 بنود للكشف عن مشكلات تعاطي الكحول طوّرتها منظمة الصحة العالمية (WHO). تقيّم الشرب الخطر والشرب الضار واحتمال الاعتماد على الكحول، وهي الأداة المعيارية الأكثر استخدامًا في مؤسسات الرعاية الصحية الأولية (المستوى 1).
اختبار إدمان الإنترنت
أداة من 20 بندًا للتقييم الذاتي لإدمان الإنترنت طوّرها Young (1998). تقيس تأثير استخدام الإنترنت على الحياة اليومية والحياة الاجتماعية والإنتاجية والنوم والمشاعر.
اختبار EAT-26 لاتجاهات الأكل
أداة من 26 بندًا للكشف عن اتجاهات الأكل طوّرها Garner وزملاؤه (1982). تقيّم مخاطر اضطرابات الأكل مثل سلوك الحمية، ونوبات الأكل والانشغال بالطعام، والتحكم الفموي.
مقياس التقرير الذاتي لاضطراب ADHD لدى البالغين
18 سؤالًا من مقياس التقييم الذاتي لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) لدى البالغين (ASRS v1.1) الذي طوّرته منظمة الصحة العالمية (WHO) وKessler وزملاؤه. تذكّر حالك خلال آخر 6 أشهر وأجب. تُحدَّد النتيجة وفق المعيار الرسمي لأسئلة الفرز الـ6 (Part A)، وتُعرض معها مجالات الوظائف التنفيذية وقلة الانتباه وفرط النشاط والاندفاعية.
مقياس اليقظة الذهنية والانتباه الواعي
مقياس من 15 بندًا لليقظة الذهنية طوّره Brown & Ryan (2003). يقيس مستوى الانتباه والوعي في الحياة اليومية وإدراك اللحظة الحاضرة، وهو أداة أساسية في أبحاث اليقظة الذهنية.
مقياس جودة الحياة المهنية (الاحتراق النفسي)
مقياس من 30 بندًا لجودة الحياة المهنية طوّره Stamm (2010). يقيس ثلاثة مجالات: الرضا عن التعاطف، والاحتراق النفسي، والضغط الصادم الثانوي. أداة مجانية للعاملين في الرعاية الصحية والإرشاد والتعليم والخدمة الاجتماعية.
اختبار أنماط الشخصية الـ16
اختبار شامل لأنماط الشخصية قائم على نظرية الأنماط النفسية لـ Jung ونظرية Myers-Briggs. يقيس بدقة أربعة أبعاد: اتجاه الطاقة (E/I)، والإدراك (S/N)، والحكم (T/F)، وأسلوب الحياة (J/P) لتحديد نمطك من بين 16 نمطًا. ويقدم تحليلًا معمّقًا لنقاط القوة والضعف والملاءمة المهنية وأنماط العلاقات لكل نمط.
اختبار الإنياغرام لأنماط الشخصية
اختبار تقرير ذاتي قائم على نظام الإنياغرام المكوّن من 9 أنماط للشخصية. يساعدك على فهم دوافعك ومخاوفك واحتياجاتك الجوهرية واستكشاف اتجاه نموك. نسخة مفتوحة المصدر مبنية على RHETI.
مقياس تجارب العلاقات الحميمة (نمط التعلق)
مقياس من 36 بندًا لأنماط التعلق لدى البالغين طوّره Fraley وزملاؤه (2000). يحدد أنماط التعلق الآمن والقلق والتجنبي والمضطرب وفق بُعدين: القلق (Anxiety) والتجنب (Avoidance).
فحص سريع لـ ADHD لدى البالغين في دقيقة واحدة
أسئلة الفرز الـ6 من مقياس منظمة الصحة العالمية (WHO) للتقييم الذاتي لـ ADHD لدى البالغين (ASRS v1.1). تذكّر حالك خلال آخر 6 أشهر وأجب لترى النتيجة في أقل من دقيقة، ويمكنك إن أردت متابعة الاختبار المفصّل المكوّن من 18 سؤالًا.
تقييم ذاتي للاحتراق النفسي (للموظفين)
مقياس كوبنهاغن للاحتراق النفسي (CBI) الذي طوّره المركز الوطني الدنماركي لأبحاث بيئة العمل، ويضم 13 سؤالًا عن الإنهاك الشخصي والإنهاك المرتبط بالعمل، ويصلح لأي مهنة. تُعدّ 50 نقطة فأكثر مستوى مرتفعًا من الاحتراق النفسي.
تقييم ذاتي لأعراض الهلع
وحدة الهلع من استبيان صحة المريض (PHQ). تتحقق من نوبات القلق المفاجئة خلال آخر 4 أسابيع ومن الأعراض الجسدية أثناء النوبة. إن لم تمرّ بأي نوبة، فأجب عن جميع أسئلة الأعراض بـ"لا".
تقييم ذاتي لضغط العمل (KOSS النموذج المختصر)
النموذج المختصر (24 سؤالًا) من المقياس الكوري لضغط العمل، الذي طُوِّر وقُنِّن على نحو 10,000 عامل كوري. يعرض 7 مجالات — متطلبات العمل، والاستقلالية، والعلاقات، والاستقرار الوظيفي، والنظام المؤسسي، والمكافأة، وثقافة مكان العمل — مقارنةً بالقيم المرجعية للعاملين الكوريين.
الأسئلة الشائعة
ما هو تفسير أمل؟
تحلّل أمل شخصيتك وحالتك النفسية بناءً على نتائج الاختبار، وتقدّم لك توجيهات ونصائح محددة للنمو.
أين أجد نتائج اختباراتي؟
تُحفظ النتائج عند إجراء الاختبار بعد تسجيل الدخول. يمكنك الاطلاع عليها في أي وقت من صفحتي أو من زر "نتائج اختباراتي" في الأعلى.
ما هي سياسة الاسترداد؟
استرداد كامل إذا لم يبدأ الاختبار / لا استرداد بعد بدء الاختبار / الصلاحية شهر واحد من تاريخ الشراء.
معلومات مهمة عن الاختبارات
- جميع نتائج الاختبارات سرّية تمامًا.
- نتائج الاختبارات للاسترشاد فقط وليست تشخيصًا طبيًا. في حال وجود أعراض شديدة، ننصح بزيارة جهة مختصة.
- كلما أجبت بصدق وبراحة، كانت نتيجتك أدق.
- بعد إكمال الاختبار، يمكنك الحديث مع أمل عن نتيجتك بعمق أكبر.