العلاج الجسدي للصدمة
Somatic Trauma Therapy
هو نهج علاجي يُحرِّر آثار الصدمة المخزَّنة في الجسم من خلال الإحساسات الجسدية والحركة.
Details
يقوم العلاج الجسدي للصدمة على فهم مفاده أن الصدمة لا تُخزَّن في العقل وحده، بل في الجسد أيضاً. وهو نهج لشفاء الصدمة عبر الانتباه إلى الإحساسات الجسدية.
ما هو العلاج الجسدي للصدمة؟
لنستكشف ذلك معاً مع Mindy. حين نمرّ بموقف مهدِّد، يُطلق الجسد استجابة «القتال-الهروب-التجمّد». إذا لم تُعالَج الصدمة بشكل صحيح، تبقى هذه الطاقة محبوسة في الجسد وقد تظهر على شكل توتر مزمن وألم وفرط يقظة وأعراض أخرى. يركّز العلاج الجسدي للصدمة على تحرير هذه الآثار المتبقية في الجسد بطريقة آمنة.
التقنيات الرئيسية
أبرز المناهج
كلمة دافئة من Mindy
أحياناً تتذكّر الصدمات التي يصعب التعبير عنها بالكلمات — يتذكّرها الجسد. يثق العلاج الجسدي للصدمة بحكمة الجسد ويساعده على الشفاء من تلقاء نفسه. أنصِت إلى الإشارات التي يرسلها جسدك إليك — فقد يكون ذلك بداية تعافيك.
💡 مثال من الحياة اليومية
مراجع يعاني من توتر مزمن في كتفيه عقب حادث سيارة، يُرشده المعالج إلى الشعور بالتوتر في كتفيه ببطء ثم تحريره تدريجياً.
Related Terms
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.