العودة إلى المسرد
Trauma & Stress
هرمونات التوتر
Stress Hormones
هرمونات يُفرزها الجسم في مواقف التوتر، وأبرزها الكورتيزول والأدرينالين.
Details
هرمونات التوتر هي مواد كيميائية يُفرزها الجسم عند استشعار التهديد. وأبرزها الكورتيزول والأدرينالين (الإبينفرين) والنورأدرينالين. تعمل هذه الهرمونات على تسريع ضربات القلب، وتعبئة الطاقة، وتحديد الحواس، مما يُمكّننا من مواجهة الخطر.
على المدى القصير، تُعدّ ضرورية للبقاء، غير أن ارتفاعها المزمن قد يكون ضارًا بالصحة.
تُساعد ممارسة الرياضة والنوم الكافي وتقنيات الاسترخاء في الحفاظ على هرمونات التوتر عند مستويات صحية. يمكن لـ Mindy مساعدتك في تبنّي هذه الأساليب.
💡 مثال من الحياة اليومية
الشعور المفاجئ بالقوة أو القدرة على الاستجابة السريعة في المواقف الطارئة يعود إلى هرمونات التوتر.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.