心理学词汇全览

对他人的温暖、柔和的情感，是关爱和亲密感的基础。

依恋创伤是指童年时期在与主要照顾者的关系中形成的深层情感伤痕。当最需要安慰和安全感的时刻没有得到充分回应，心灵便留下了深深的印记。

一种心理学理论，说明儿童早期与照顾者形成的情感联结，会影响后来的人际关系、安全感和信任方式。

依恋创伤是指幼年时期因主要照顾者的虐待、忽视、照料不稳定或突然分离，导致无法建立安全稳定的情感纽带而造成的深层心理创伤，并长期影响一个人的人际关系模式。

社会学习理论的创始人（1925–2021），揭示了观察与模仿在学习中的重要性。他提出自我效能感概念，为理解人类动机和行为改变开辟了新视角。

理性情绪行为疗法（REBT）的创始人（1913–2007）。他提出ABC模型，表明非理性信念而非事件本身才是情绪困扰的根源。

锚定效应是指最先接收到的信息像锚一样发挥作用，影响后续所有判断，成为决策参考点的现象。

夜间进食综合征是一种在傍晚之后或夜间醒来后过度进食的饮食障碍。这不仅仅是吃夜宵的习惯，而是以强烈的冲动为特征——不吃东西就难以入睡。

一种在自然环境中通过露营、徒步、野外生存技能等户外活动，促进心理成长与疗愈的治疗项目。对青少年的行为问题和情绪困扰尤为有效。

药物管理是精神健康治疗中系统性地监测和调整药物疗效与副作用、以获得最佳治疗效果的过程。与专业人员共同安全地调节用药是其核心所在。

药物依赖是指一个人在没有某种药物的情况下难以正常生活的身体或心理状态。

药物抵抗性是指在精神健康治疗中，按照足够的剂量和疗程服药后，药物仍未能产生预期效果的状态。药物效果不佳并不意味着要放弃，还有许多治疗方案可以探索。

药物治疗是通过药物来治疗心理健康问题的方法。它通过调节大脑神经递质的平衡，帮助缓解抑郁、焦虑、睡眠障碍等症状。

同时对同一个人、事物或决定感受到相互矛盾的情感——例如既爱又恨，既渴望又恐惧。

一种会出现明显躁狂发作，并常伴随抑郁期的情绪障碍。

一种会出现轻躁狂和重度抑郁反复交替的情绪障碍。

一种情绪障碍，情绪过度高涨的时期（躁狂·轻躁狂）与深度低落的时期（抑郁）交替出现。通常也被称为“躁郁症”。

阳性症状是指正常情况下不存在、却额外出现的体验，如幻听、妄想等。这类症状对药物治疗的反应相对较好。

养育方式是指父母抚养子女的风格类型，根据温暖程度与控制程度的不同而有所区分。

在离婚或分居争议中，为了判断什么安排更符合孩子利益而进行的专业评估。

双耳分听是一种实验方法，通过同时向两只耳朵播放不同的声音来研究注意力和信息处理方式。它帮助我们理解人类如何在众多声音中专注于特定的声音。

一种利用放射性示踪剂实时观察大脑活动与代谢的影像技术。它能直观地展示大脑在某一时刻是如何运作的。

一种可以将大脑活动可视化的脑成像技术。能够观察哪些区域被激活。

中间型人格（Ambivert）是介于内向与外向之间的性格类型，能根据情境灵活切换社交状态和独处充电的需求。

委屈感是当你觉得受到不公正对待时产生的强烈情绪。学会健康地疏导这种情绪非常重要。

语言发展是指儿童学习说话、逐步发展出与他人沟通能力的过程。

言语虐待是指通过言语伤害他人内心、摧毁其自尊的行为。侮辱、指责、威胁、嘲讽等反复发生时，会在心理上留下深刻的创伤。

在考虑现实的基础上，在欲望与道德之间寻求平衡的心理部分。

学习心理学的先驱，提出了效果律和试误学习理论。他科学地证明了获得奖励的行为会被重复，而受到惩罚的行为会减少。

社会心理学与人本主义精神分析的大师，深入探索了爱与自由的心理学。他在《爱的艺术》中教导我们，真正的爱是一种能力，也是一种需要不断练习的技艺。

提出心理社会发展理论的发展心理学家。他认为人的发展并不止于童年，而是贯穿整个生命历程，共分为八个阶段。他也是将'身份认同'这一概念引入心理学的先驱。

这一理论将人生划分为8个阶段，认为每个阶段都有需要解决的特定心理课题。

这是一条展示我们随时间推移遗忘新学信息速度的曲线。学习后的第一天遗忘最多，反复复习是保持记忆的关键。

内啡肽是大脑天然产生的镇痛物质，能够减轻疼痛并带来愉悦感。

她是研究死亡与临终关怀领域的先驱，提出了著名的「悲伤五阶段」模型。她是一位深刻理解并共情失去亲人者内心世界的温暖学者。

适度的紧张感和唤醒水平能带来最佳表现，但过低或过高的唤醒都会使表现下降。这就是叶克斯-多德森定律的核心。

经历重大人生困难或危机后，反而通过这些经历实现更深层心理成长的现象。

指家庭成员之间的沟通与关系不健康，阻碍成员情感成长的家庭系统。

历史性创伤是指特定群体或民族在历史上所经历的大规模创伤，跨越世代持续传递的现象。过去的伤痛可能会对当代人的心理健康产生深远影响。

悖论式干预是一种独特的治疗技术，通过刻意要求来访者主动实施问题行为或症状，从而引发改变。这是一种逆向思维的方法，帮助来访者重新找回对症状的掌控感。

治疗师对来访者产生的情感反应，这些反应往往能为治疗提供重要线索。

在意识层面下的刺激对我们的思想和行为产生微妙影响的现象。

角色冲突是指当你同时被要求扮演两种或多种难以兼容的角色时所感受到的内心矛盾与压力。

指家庭中某些成员被固定在特定角色上，难以灵活改变的状态。这种固化会限制个人的成长与发展。

当一个人需要承担的角色和责任过多，导致心理和身体上精疲力竭的状态。在职场、家庭、社会中同时扮演多种角色时容易出现。

角色模糊是指因工作范围、职责和期望不明确而感到困惑和迷茫的状态。

新学到的信息干扰你对之前学到的记忆的现象。就像记住一个新电话号码后，发现很难回忆起旧电话号码的经历。

向重要的人发出的一个小小信号，希望被回应、被看见、被靠近。

为了增强彼此的联系而反复进行的小行为或习惯。

一种总是渴望成为关注焦点、情绪表达过于夸张的人格模式。