详细说明
什么是依恋理论？
依恋理论由约翰·鲍尔比提出，并由玛丽·爱因斯沃斯进一步发展。它认为，儿童早期与主要照顾者建立的关系，会影响一个人之后如何寻求亲密、信任他人以及感受安全。
主要依恋模式
为什么重要？
依恋模式会影响恋爱、友情、家庭关系，甚至压力反应。好消息是，依恋并不是永远固定不变的。透过治疗、安全关系和自我觉察，人可以慢慢走向更稳定的依恋状态。
💡 生活实例
一个小时候经常得到稳定安抚的人，长大后在亲密关系中往往更容易信任别人，这就是依恋理论的常见例子。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。