心理困难

对某种物质或行为产生强烈、难以抗拒的冲动或欲望。

指无论是快乐还是悲伤，都无法像以前那样鲜明地感受情绪的状态。就像情感被蒙上了一层滤镜，变得麻木迟钝。

指情绪快速且强烈地变化。即使是小事也可能引起情绪的剧烈波动。

情绪失调是指难以管理情绪的强度、持续时间或表达方式。感受来得太强烈、持续太久，或与实际情况不成比例。

与过去创伤相关的强烈情绪突然重新涌现的体验。其特点是没有视觉画面，只有恐惧、悲伤、无力感等情绪汹涌而来。

情绪性进食是指不因身体饥饿，而是为了缓解压力、悲伤、焦虑等情绪而进食的行为。这是一种情绪与饮食相互关联的模式。

述情障碍是指难以识别或用语言表达自身情绪的特质，不是没有感受，而是无法辨认或描述它们。

一种不想出现却不断涌现的焦虑和痛苦的想法。

这是一种对完美主义、秩序和控制过度执着的人格模式。它与强迫症（OCD）是不同的障碍。

强迫症的特征是反复出现的不想要的侵入性想法（强迫观念），以及为缓解这些想法而做出的重复行为（强迫行为）。

指对另一方的爱意演变为执念与控制的状态。以爱之名，渴望掌握对方的一切、独占对方的强烈情感开始主宰日常生活，带来深深的困扰。

持续难以丢弃物品，即使是几乎没有实际价值的物品，直到杂物干扰日常生活。

为了减轻焦虑而反复去做的动作或心理仪式，即使自己也知道这样并不能真正解决问题。

指对被他人拒绝或不被接纳感到过度恐惧的状态。这种恐惧往往会让人隐藏真实的自我。

指对被拒绝的焦虑感极强，即使面对微小的拒绝也会感受到强烈情绪痛苦的心理倾向。

拒绝敏感性烦躁（RSD）是对真实或感知到的拒绝、批评或失败所产生的强烈、压倒性的情绪痛苦——在ADHD人群中尤为常见。

健康焦虑是对自己健康状况的过度担忧，担心自己患有或将要患上严重疾病。

对健康食物的过度执着，反而破坏了日常生活的平衡与内心的安宁。这种状态下，对「吃得健康」的强烈追求会演变成一种束缚。

狂怒是指一种极为强烈且爆发性的愤怒情绪，强烈到难以自我控制。

一种情绪起伏很大、关系容易不稳定、很怕被抛下的心理状态。

轻躁狂是比躁狂症状更轻微的情绪高涨状态。它可能让人感觉充满活力，但仍需要留意。

一种在特定季节（主要是秋冬季）反复出现的情绪低落和无力感。

一种在特定季节（主要是冬季）出现抑郁症状的状态。与缺乏阳光有关。

外表看起来成功且有能力，但内心却经历着无休止的担忧、完美主义和内部压力，而这些通常不为他人所见。

一种状态，其中一个人的妄想转移到与其关系密切的另一个人身上，导致两人共享相同的妄想。也称为'共同妄想障碍'。

一种内心持续感到空洞、茫然的慢性体验。在边缘性人格障碍中十分常见。

伴随极度恐惧突然出现心跳剧烈、呼吸困难、濒死感等症状的状态。通常在10分钟内达到顶峰，30分钟内逐渐平息。

惊恐障碍是一种反复出现突发性强烈恐惧和躯体症状（即惊恐发作）的状态。

指持续处于高度警惕和紧绷的状态。即使是微小的刺激也会让人猛地一惊。

指一个人对自身能力或重要性产生不切实际的过度高估的状态。这是自恋型人格障碍和躁狂发作中的典型特征。

肠易激综合征（IBS）会导致腹痛、腹部不适等反复发作的症状，而这与焦虑情绪有着深刻的联系。心情焦虑时肠道会变得敏感，肠道不适又会反过来加重焦虑，形成恶性循环。

过度矫正是指在试图纠正错误行为时矫枉过正，反而过度偏向相反方向的现象。

焦虑时呼吸变得急促而浅，导致头晕、手脚发麻的状态。

一种对恋人或亲近之人的关系反复产生怀疑、不断寻求确认的强迫性思维模式。

指在亲密关系中对深入发展或长期承诺感到强烈恐惧的状态。关系越亲近，反而越想逃离。

关系性攻击是一种间接攻击形式，通过散布谣言、排斥他人、操控人际关系等方式，损害对方的社会关系和情感状态。

意念飞逸是指思维以极快的速度流动，不断从一个话题跳跃到另一个话题的思维模式。这是主要出现在躁狂发作期间的症状。

一种焦虑障碍，表现为对难以逃脱或在恐慌发作时难以获得帮助的情境的强烈恐惧。

在危险时将身体切换到「战斗模式」的神经系统。心跳加速，肌肉紧绷。

一种身体意象障碍，即使肌肉已经相当发达，当事人仍觉得自己的身体太小或太瘦弱。对运动和饮食的过度执着会严重影响日常生活。

戒断反应是指当一个人突然减少或停止使用其所依赖的物质时，出现的令人不适的躯体和心理症状。

突发创伤事件后立即出现的强烈心理和身体应激反应。这是任何人都可能发生的自然保护性反应。

创伤性事件后3天至1个月内出现的强烈应激反应，症状类似PTSD，包括侵入性记忆、回避、过度警觉和解离。

快速循环是双相情感障碍的一种模式，指一年内出现4次或以上的情绪发作（躁狂/抑郁）。

指在大脑没有结构性损伤的情况下，出现瘫痪、抽搐、感觉异常等神经系统症状的状态。这是身体信号与心理连接之间出现了问题。

情绪波动是指情绪在短时间内迅速且剧烈地起伏变化。就像坐情绪过山车一样，前一刻还心情愉快，下一刻却突然陷入悲伤或愤怒之中。

一种减少情绪极端波动的药物。是治疗双相情感障碍的核心药物。

指对使用新技术或数字设备感到过度恐惧和焦虑的状态。在技术飞速变化的时代，许多人都会经历这样的困扰。

气候焦虑是因气候变化和生态危机而产生的持续性担忧与恐惧，并开始影响日常生活的心理状态。

病耻感内化是指将社会对心理健康问题的偏见和负面眼光转化为对自身的负面认知的过程。这是一种看不见的负担，让正在经历心理困扰的人更加难以自处。