详细说明
什么是角色超负荷？
心伴来和你一起了解一下。我们在日常生活中同时扮演着职场人、父母、配偶、子女、朋友等多种角色。每个角色都伴随着期待与责任，当这些叠加在一起超出承受范围时，就会产生角色超负荷。
主要特征
角色超负荷发生的情境
健康应对的方法
心伴的温暖寄语
放下必须把每个角色都做到完美的压力，也没关系。你已经足够努力了。有时候，休息一下、接受他人的帮助，也是为了更好地履行自己角色而做出的重要选择。
💡 生活实例
在职场承担重要项目的同时，还需要照顾年幼的孩子和生病的父母，因此感受到极度压力的状态。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。