心理学词汇全览

对那些大脑运作方式与大多数人不同的人的尊重表达，包括注意力缺陷多动障碍、自闭症谱系或阅读障碍等。这代表着多样性，而非缺陷。

神经发育是指从胎儿期到成年期，大脑和神经系统生长与成熟的整个过程。这一过程健康进行，才能使认知、情感和社会能力得到良好发展。

神经发生是大脑中新神经细胞形成的过程，表明即使在成年之后，大脑仍然可以持续生长和改变。

神经性厌食症是一种进食障碍，以极度限制饮食摄入、对体重增加的强烈恐惧以及对自身体重或体形的扭曲认知为主要特征。

反复暴食后，又通过催吐、过度运动或节食等方式想把吃进去的东西‘补偿掉’的进食障碍。

神经递质是在大脑神经细胞之间传递信息的化学物质。它们对情绪和行为有着重要影响。

指更频繁、更强烈地体验负面情绪的倾向。也可以理解为情感上比较敏感细腻。

神经系统自动、无意识地扫描环境是否安全、危险或存在生命威胁的过程——在有意识的觉察之前发生，塑造着所有社会和情绪行为。

神经退行性疾病是指神经细胞逐渐受损并消失的一类疾病。阿尔茨海默病、帕金森病等是其典型代表，会对认知功能和运动功能产生深远影响。

神经肽是由神经细胞产生的短链氨基酸信号物质，负责调节情绪、疼痛和压力反应等。内啡肽、催产素等都是典型的神经肽。

神经反馈是一种实时监测脑电波、帮助调节大脑功能的训练方法。

即使有反驳证据，也还是很难放下原来的看法。

信任是相信对方不会伤害自己，从而愿意敞开心扉的状态。它是所有健康关系中最珍贵的基础。

由于过去的伤害或经历，难以轻易信任他人，在关系中感到不安的状态。

理解难以信任他人的内心感受，并逐步重建健康关系的过程。信任不是一蹴而就的，而是通过积累小小的经历慢慢重新生长的。

重建信任是修复关系中破裂信任的过程。这需要时间和持续的努力，但可以让关系变得更加深厚。

人的身体本来就有很多不同的样子，这些差异都值得被尊重。

当对外貌或身体的负面想法和情感出现时，健康地应对这些情绪。

像拔头发、抠皮肤、咬指甲这样，反复对自己身体做的、很难停下来的行为。

一种通过身体感觉和动作来释放储存在身体中的创伤痕迹的治疗方法。它帮助我们用身体的智慧来疗愈那些难以用语言表达的创伤。

躯体标记假说认为，当我们做决定时，身体产生的感觉（如直觉、焦虑感等）会发挥重要的引导作用。

心理上的痛苦以头痛、腹痛、疲劳感等身体症状表现出来的现象。

一种不只关注想法和情绪，也会关注身体感觉与反应的心理治疗方式。

对自己外貌上的某个小缺点过度在意，甚至痛苦到影响生活的状态。

身体虐待是指通过打人、推搡、掐人等方式故意对他人造成身体伤害的行为。它不仅在身体上留下伤痕，也会在心灵上留下深深的创伤。

躯体化是指心理上的痛苦以身体症状的形式表现出来的现象。情绪困扰会转化为头痛、腹痛等身体不适。

信号探测理论解释了在不确定条件下区分有意义的刺激（信号）和无关背景噪声的能力。它表明我们的判断不仅受感官能力的影响，还受到期望、动机和过去经验的影响。

当期待的事情未能如愿时，给悲伤或挫折留出空间。

执业适格性是指评估心理健康专业人员在身体、心理和伦理状态上，是否适合为来访者提供安全有效服务的概念。

失语症是由脑损伤引起的后天性语言障碍，影响说话、理解、阅读或书写的能力。患者的智力通常保持完好，但语言处理通路受到损伤。

在失去工作或求职期间，用健康的方式处理焦虑、自我怀疑和无力感，帮助自己一步步走出困境。

面对人类存在的根本条件——死亡、无意义、自由和孤独——所产生的深重焦虑，是一种普遍的人类体验。

存在性焦虑是由对生命意义、死亡和自由等根本性问题的追问所引发的不安感。

当一个人面对生命的意义、目的、自由、死亡等存在的根本性问题时，所经历的深刻焦虑与迷茫。

一种探讨生命意义、自由、死亡与孤独等根本性问题的心理治疗方法。

失去工作后经历的心理冲击和情绪变化，以及健康恢复的方法。除了经济担忧，身份认同的动摇也是自然反应。

指对可能失败的情境极度恐惧，从而回避新的挑战甚至无法迈出第一步的心理状态。也称为失败恐惧症（Atychiphobia）。

在未能获得期望结果时，健康地处理失落感，并从失败中寻找学习的机会。

失败感来自于期望与现实之间的落差。失败只是一段经历，而不是你这个人。

指大脑负责计划、执行和调控的管理功能无法正常运作的状态。即使知道该做什么，也很难开始或完成任务。

心理游戏是指为了巧妙操控对方的情绪或想法而有意使用的心理策略。表面上看似普通的对话或行为，实则隐藏着控制对方反应的目的。

心理距离是指某个对象或事件与你直接、即时的经验相距多远的主观感受。这种距离可以体现在时间、空间、社会关系和可能性四个维度上。

在经历创伤性事件后不久，为帮助当事人整理情绪和经历而进行的结构化对话过程。这是一种旨在预防创伤的早期心理支持方法。

当自由受到限制或威胁时，恢复这种自由的强烈动机。被告知“不要这样做”时，往往会更想去做。

心理解剖是一种在当事人死后，系统性地调查其心理状态和死亡经过的方法，用于判断死亡是否为自杀，并还原死亡的心理背景。

心理幸福感是指在自我实现、成长和意义等人生深层维度上的安适状态。

团队内的信任感，确保在犯错或表达意见时不会受到惩罚。

心理需求是维持心理健康与幸福感所必须满足的基本内在需要。自主性、胜任感和归属感是三种核心心理需求。

心理灵活性是指即使面对不舒服的想法或感受，也能根据自己真正看重的价值观采取行动的能力。

心理急救是在灾难或危机事件发生后，立即为遭受心理冲击的人提供情感支持和实际帮助的早期干预方式。即使不是专业人士，也可以学习并运用这种心灵上的急救方法。