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心理学人物
阿尔伯特·班杜拉
Albert Bandura
社会学习理论的创始人（1925–2021），揭示了观察与模仿在学习中的重要性。他提出自我效能感概念，为理解人类动机和行为改变开辟了新视角。
详细说明
阿尔伯特·班杜拉（1925–2021）
加拿大裔美国心理学家，被认为是20世纪最具影响力的心理学家之一，社会学习理论和自我效能感概念的创始人。
波波玩偶实验（1961年）
班杜拉的里程碑实验表明，儿童仅通过观察成人的攻击性行为就能学习和模仿，无需直接强化。这突破了行为主义的局限。
自我效能感
自我效能感是指个体对自己成功完成特定任务的能力的信念。自我效能感高的人设定更具挑战性的目标，在面对困难时坚持更久。其四个来源为：成功体验、替代经验、言语说服、生理状态。
心伴温馨提示：相信自己能做到，往往是迈向成功最重要的第一步。
💡 生活实例
相信自己的能力往往是成功最关键的第一步——这是班杜拉自我效能感研究的核心洞见。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。