依恋创伤

什么是依恋创伤？

根据约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论，人类天生就有与重要他人建立稳定联结的需求。当孩子在恐惧、孤独或痛苦时，照顾者若无法给予安慰与安全感——无论是忽视、冷漠还是粗暴对待——就会在心中留下深深的依恋创伤。

当童年时期这种需求反复得不到满足时，便会形成「我不值得被爱」、「别人不可信任」等核心信念，进而影响成年后的所有亲密关系。

依恋创伤的类型

依恋创伤在日常中的表现

成年后，当伴侣几小时没有回复消息时感到极度恐慌；或者当关系变得亲密时，反而想要逃离——这些都可能是依恋创伤被激活的信号。「我终究会被抛弃」的深层信念，会在意识层面难以察觉地影响着行为与情感反应。

为什么会形成依恋创伤？

疗愈之路

依恋创伤是可以疗愈的。安全一致的关系体验、心理咨询，以及「自我再养育」——给予自己温暖的父母般的关怀——都是康复的重要途径。

心伴将温柔地陪伴你走过这段疗愈之旅。那些旧伤不是你的错，你本来就值得被爱。