心理急救

什么是心理急救？

心理急救（PFA，Psychological First Aid）是在灾难、事故、暴力等危机事件发生后，为遭受心理冲击的人提供的初期心理支援。这是世界卫生组织（WHO）推荐的循证干预方法。

心理急救的核心原则

心理急救的核心是观察（Look）、倾听（Listen）、连接（Link）三个要素。

心理急救不是什么

心理急救并非专业心理治疗或咨询。它不会强迫当事人讲述创伤经历，也不强制进行心理晤谈（debriefing）。其核心在于成为一个安全的陪伴者，满足当事人的实际需求。

谁可以提供心理急救？

心理急救不仅限于专业人士，经过培训的普通人同样可以提供。通过基础培训，任何人都能在危机情境中具备帮助他人的能力。

心伴的温暖提示

心伴认为，心理急救是在艰难时刻伸出的一双温暖的手。在危机情境中，最有力量的往往不是华丽的言辞，而是真诚地说一句「没关系，我在这里」，以及那份陪伴在侧的存在感。心灵的创伤，同样需要急救。