神经肽

什么是神经肽？

神经肽（Neuropeptide）是由神经细胞产生的由短链氨基酸组成的信号物质。它比普通神经递质体积更大，作用持续时间更长，能够广泛调节情绪、行为和压力反应等。

主要神经肽

内啡肽

意为「体内的吗啡」，能够减轻疼痛、带来愉悦感。运动时感受到的「跑步者高潮」就是内啡肽效应的典型体现。

催产素

被称为「爱的荷尔蒙」。参与社会联结、信任和母性行为，同时有助于缓解压力。

加压素

参与社会认知与情感联结，同时也调节体内水分平衡。

P物质

参与疼痛信号的传递，与慢性疼痛密切相关。

神经肽Y

在压力恢复力和焦虑调节中发挥重要作用，同时也参与食欲调节。

神经肽与心理健康

让心伴来为您进一步说明。神经肽与我们的情绪状态密切相关：

自然提升神经肽的方法

日常生活中的小确幸与温暖的人际关系，能自然地维持我们大脑的化学平衡。