详细说明
身体聚焦重复行为，常简称 BFRB，指的是反复对自己的身体做某些动作，比如拔头发、抠皮肤、咬指甲、咬嘴唇等。这些行为常常和紧张、焦虑、无聊、压力或感官需求有关，有时甚至是在不知不觉中发生的。
它不是简单的“坏习惯”或“自控力差”。很多时候，这些行为是在帮人暂时缓解内在的不适，哪怕事后会带来羞耻、懊恼或身体上的伤痕。
很多人会偷偷做，也会努力隐藏。但这是一种真实而常见的困扰，并不是只有你这样。
💡 生活实例
考试复习时一直无意识地抠皮肤，等停下来才发现手指已经破了。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。