躯体创伤疗法

躯体创伤疗法基于这样一种理解：创伤不仅被心理记忆，也被身体所记忆。这种方法通过关注身体感觉来疗愈创伤。

什么是躯体创伤疗法？

让心伴和你一起来了解。当我们经历威胁性情境时，身体会产生「战斗-逃跑-冻结」反应。如果创伤没有得到妥善处理，这些能量就会被困在身体里，表现为慢性紧张、疼痛、过度警觉等症状。躯体创伤疗法专注于安全地释放这些残留在身体中的创伤痕迹。

主要技术

代表性方法

心伴的温馨寄语

有时候，难以用语言表达的创伤，身体却一直记得。躯体创伤疗法信任身体的智慧，帮助身体自我疗愈。请倾听你的身体发出的信号，那可能正是康复的起点。