心理学词汇全览

从大脑延伸到内脏器官的长神经，调节休息和放松反应。

指过去经历的冲击性事件没有得到充分消化，仍残留在内心深处的状态。即使时间流逝，在特定情境下那段记忆的情绪仍会突然涌现。

心流（Flow）理论的创始人，科学研究了人完全专注于某项活动时所进入的最优体验状态。他发现，处于心流状态时，人们会体验到最高程度的幸福感与成就感。

未解决的哀伤是指在失去亲爱之人后，哀伤过程无法自然推进，长期停滞不前的状态。悲伤未能得到疏解，始终留存于内心深处。

当一个人处于严重精神危机、对自己或他人有明显危险时，可能启动的法律程序。

民族认同是自我概念的一个方面，包括对自己属于某一特定民族群体的认知，以及与之相关的情感、态度和行为。

这是一项研究人类服从权威的著名心理学实验。它揭示了普通人在权威指令下也可能做出极端行为。

在家庭或亲密关系中，个人的心理边界过度模糊，彼此的情感与身份认同相互交织、难以分离的状态。

身体意象是你怎么看自己的身体、怎么评价自己的外表，以及这些想法带来的感受。它常常会影响自信、情绪和日常生活。

不管身材和外貌怎样，都试着用更尊重、更友善的方式看待自己的身体。

通过看到自己身体的实时反应，练习让身体慢慢稳定下来的方法。

被剥夺的哀伤是指对那些不被社会公开承认、不被认为值得悲悼的失去所感受到的悲伤。是一种"你为什么要这么伤心"的孤独哀痛。

一种以预设问题为框架，同时灵活展开对话的心理评估方法。

当深爱的宠物离开后，学会好好悲伤、慢慢疗愈自己的过程。

消极的想法在脑海中反复盘旋，难以摆脱的思维模式。这类思维会不受自己意志控制地持续出现，令人感到疲惫。

反社会型人格障碍是一种持续性地忽视并侵犯他人权利的人格障碍，以欺骗性、冲动性、不负责任和缺乏悔恨感为特征。

有意识地回顾自己的经历与行为，并将其转化为学习与成长的过程。这不是简单的重复，而是通过深度自我反思寻找更好方向的实践。

一种治疗技术，在焦虑引发的情境中练习抵制习惯性回避行为或强迫行为。它在强迫症治疗中通常与暴露疗法一起使用，发挥着核心作用。

由于早期养育环境存在严重问题，导致儿童难以形成健康依恋关系的一种状态。

反复回味负面想法或情绪的思维模式。个体不断咀嚼消极经历，却难以从中解脱。

一种与进食相关的障碍，表现为已吞咽的食物反复返回口腔，与心理因素有着深刻的关联。

模仿行为是指不由自主地重复他人动作或行为的现象。这不是有意识的模仿，而是一种自动发生的神经系统症状。

在童年期，尤其是发展早期所经历的创伤，对整体发展产生广泛而深远的影响。

发展性治疗根据儿童的发展阶段，系统地支持其认知、情绪、社交和运动能力等方面的成长。帮助每个孩子按照自己的节奏健康成长。

指儿童在运动、语言、认知或社交等方面的发育速度慢于同龄儿童的状态。

拔毛癖是一种反复产生拔除自身头发、眉毛或其他体毛冲动的状态。

发散性思维是一种针对同一个问题，自由地想出多种创意解决方案的思考方式。它在没有固定答案的开放性问题中尤为闪光。

演讲焦虑是指在他人面前发言或展示时感到极度紧张和恐惧的状态。这是许多人共同经历的自然情感，但如果影响到日常生活，可以寻求帮助。

发表前的紧张感是一种非常自然的反应。适度的紧张感实际上可以帮助你表现得更好。

这是管理夜晚入睡前涌现的焦虑与担忧的方法。到了夜晚，白天看似没什么的烦恼可能会变得更加强烈，但有一些方法可以帮助我们应对。

用健康的方式面对夜晚袭来的孤独与空落落的感觉。

在场的人越多，个人反而越可能不去帮忙的现象。

为了保护自己免受焦虑或痛苦想法的侵扰，无意识中使用的心理策略。

防御分析是在咨询过程中，共同探索和理解来访者无意识使用的心理防御机制的治疗性工作。这是一个了解内心为保护自己而形成的模式的过程。

防御性态度是指当听到批评或抱怨时，为了保护自己而找借口或进行反击的自动反应。

一种缺乏关爱与管教的养育方式，父母无法充分回应孩子的情感和生理需求。

纵火癖是一种冲动控制障碍，患者会反复感受到强烈的纵火冲动，并且很难克制这种冲动。

当你信任的人伤害你时，心里留下的那种很深的伤。

被信任的人背叛后经历的心理冲击和恢复过程。背叛摧毁了关系的基础——信任，留下深深的伤痕。

陪审员心理学研究陪审员在审判中做出判断时受到哪些心理因素的影响。深入理解人的内心，对于保障公正审判至关重要。

这一概念描述了在种族议题对话中，主流群体所表现出的防御性和不适反应。它是一种使讨论种族特权变得困难的心理现象。

白质是大脑中连接各区域的神经纤维束，由髓鞘（髓磷脂）包裹，因此呈现白色。

这是一种极度害怕被重要的人抛弃或离开的恐惧感。它会在亲密关系中引发强烈的焦虑。

反复出现被重要的人抛弃的恐惧，导致在关系中产生焦虑、过度依附或回避行为。

被称为家庭治疗之母的她认为，家庭内的沟通模式对个人的自尊和心理健康有深远影响。

职业倦怠是长期压力累积后，身心都像被耗空了一样的状态。不是单纯累，而是怎么休息都很难恢复。

从长期透支和身心耗尽的状态中，慢慢把精力和生活感找回来的过程。

职业倦怠是由过度压力引起的身体、情感和心理的疲惫状态。

不仅仅是没有问题，而是在生活中感受到意义与目标、充分发挥自身潜力的丰盈心理状态。这是真正幸福的完整实现。

对多种事情持续出现过度且难以控制的担忧，且这种状态持续6个月以上。