返回词典
心理学人物
米哈里·契克森米哈伊
Mihaly Csikszentmihalyi
心流（Flow）理论的创始人，科学研究了人完全专注于某项活动时所进入的最优体验状态。他发现，处于心流状态时，人们会体验到最高程度的幸福感与成就感。
详细说明
米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi, 1934–2021）
出生于匈牙利的美国心理学家，心流（Flow）理论的创始人。他是积极心理学的核心人物之一，科学地探索了人类在何时最幸福、最具创造力。
心流是指一种最优体验（Optimal Experience）状态——人完全沉浸于某项活动中，失去时间感，自我意识消退，活动本身成为最大的奖励。契克森米哈伊通过访谈数千名艺术家、运动员、科学家及普通人，将这一现象系统化。
心流的产生需要几个条件：任务难度与个人技能水平之间需保持适当的平衡，同时要有明确的目标和即时的反馈。任务太简单会感到无聊，太难则会产生焦虑。契克森米哈伊证明，心流可以在工作、娱乐、创作、运动等生活的各个领域中发生，而频繁体验心流的人往往拥有更高的生活满意度和幸福感。
*心伴提示：回想一下，你是否有过全神贯注、忘记时间流逝的时刻？那很可能就是心流体验。这种状态是可以在日常生活中有意识地培养的。*
💡 生活实例
幸福不是偶然发生的，它需要我们去准备、去培育、去用心经营。
Ad
相关术语
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。