心理学词汇全览

人生目标是为生活提供方向和意义的长期目标或使命感。

目标设定是清晰界定期望结果，并制定具体计划加以实现的过程。好的目标就像指引方向的指南针，为生活增添动力与意义。

深度参与并专注于某项活动的状态，是提升生活满意度的重要因素。

就算脑子说不清，身体还是会对过去的痛苦经历做出反应。

过去的经历像是留在身体里，以感觉或反应的方式出现。

梦游症是一种睡眠障碍，指人在深度睡眠中无意识地起身行走或做出各种行为。

一种缺乏动机和能量耗尽的感觉。即使知道需要做什么，身体也就是不动。

无助是一种能量完全耗尽、感到无法做任何事情的状态。可以从小小的一步开始。

一种感到无法改变现状的无助状态。心理学中有一个重要概念叫做'习得性无助'。

一种否认亲密关系需求、过度强调独立性的依恋类型。这类人倾向于压抑对亲密关系的渴望，并以情感上的自给自足为傲。

舞动治疗是一种以艺术为基础的治疗方法，通过身体动作和舞蹈来表达和疗愈内心情感。即使是难以用语言表达的情绪，也能通过身体自然地释放出来。

潜意识是无法被意识直接觉察到的心理领域，但它对我们的思想、情感和行为有着强大的影响。这是弗洛伊德所强调的心理学核心概念。

这是你在不知不觉中持有的偏见。每个人都有，而认识到它的存在是第一步。

断联是一种自我保护策略，通过切断与情感操控者或有毒关系中所有联系与接触，帮助自己彻底从中解脱出来。

无论任何条件，都尊重并接纳对方本来的样子。这是一种不附加任何评判的接受态度。

无条件的爱是指不附加任何条件或要求，接纳并爱护一个人本来的样子。

快感缺失是指无法从原本令人愉悦的活动中体验到乐趣的状态，是抑郁症的核心症状之一，被列入DSM-5的诊断标准。

短信焦虑是指在通过文字消息或即时通讯软件交流时所产生的不安与压力。包括发送前反复修改、对方已读却迟迟不回时的忐忑，以及过度担心自己说错话等状态。

问题中心应对是一种通过直接解决压力来源问题来应对压力的方式。

问题解决是一种认知过程，通过运用多种策略来缩小当前状态与期望目标之间的差距。它是帮助我们应对日常大小困难的心理能力。

比较不同文化背景下人们思维、情感和行为方式异同的心理学领域。

在搬家、学习或工作到新文化后，管理适应新文化的压力和复杂情感。

在陌生文化环境中经历的混乱和压力反应。

研究文化如何影响人们的思维、情感和行为的心理学领域。

放下对其他文化自以为了解的预设，始终保持开放心态、持续学习的一种态度。

一种将来访者的文化背景纳入考量、帮助更准确理解其心理困扰的临床评估方式。

对不同文化在价值观、信仰和日常实践中的差异保持意识和尊重。

因移民、难民等经历而离开故乡时，对自己熟悉的文化、语言和生活方式所产生的深切失落与哀伤。

理解不同文化背景的人，并能以尊重、有效的方式与他们沟通和互动的综合能力。

对自己所属文化群体的归属感，以及这种文化对自我形成所具有的意义。

不同文化背景的人，在思考方式和行为习惯上会有所不同。

特定文化群体因历史事件或系统性压迫而留下的深刻心理创伤。

在适应新文化环境的过程中，在原有文化和新文化之间寻求平衡的心理过程。

这一领域研究酒精、药物等物质的使用对身心健康的影响。它致力于理解物质依赖的心理机制，并支持健康的康复过程。

一种无法控制对药物或其他物质的使用，从而对健康和日常生活造成严重影响的状态。

物质滥用治疗是帮助人们克服酒精、药物等成瘾性物质滥用问题的专业治疗过程。它从解毒到康复、再到预防复发，提供全面系统的支持。

指因使用酒精或药物等物质而引发抑郁、躁狂等情绪变化的状态。当物质的影响消退后，情绪也可能逐渐恢复正常。

一种人在并未真正生病的情况下，故意制造或夸大疾病症状的状态。这源于内心深处渴望获得他人关注与照顾的强烈心理需求。

故意激怒别人，是指有人明知道什么会刺痛你，却偏偏拿来刺激你，好让你情绪失控，然后借机掌控局面。

这一领域研究电视、社交媒体、广告等媒体对外貌认知与标准的影响。不切实际的美丽标准可能会威胁到个人的自尊心。

研究逮捕时告知的沉默权和获得律师帮助权在心理上产生何种影响，以及当事人能否真正理解并行使这些权利的领域。

未来欺骗是一种操控手段，指的是提出根本没有打算实现的未来承诺或计划，以此将对方留在关系中，或在当下达到自己的目的。

想象未来的自己会成为怎样的人，并以那个形象引导当下选择的心理概念。与未来的自我联结越紧密，就越能做出更明智的决定。

镜像操控是一种操控技巧，通过故意模仿他人的言语、行为和价值观来假装亲密并获得信任。

明明知道有事情需要做，却一再推迟行动的行为模式。

微生物组的概念是肠道细菌影响我们的情绪和心理健康。通过‘肠-脑轴’，肠道中的微生物在我们的情感反应和压力反应中发挥作用。

微侵害是指即使没有恶意，也会向少数群体传达无礼或歧视性信息的微妙言行。虽然单独看起来很小，但当重复发生时，可能会造成深刻的心理伤害。

这是对日常生活中针对少数群体的三种微妙、间接的歧视性言行的分类。这些行为无论是否出于故意，都会向少数群体传递负面信息。

通过绘画、雕塑等艺术创作活动来表达情感、探索内心，并治愈心理困难的治疗方法。

髓鞘是包裹神经元轴突的绝缘层，帮助神经信号快速传递。