拔毛癖

拔毛癖（拔毛障碍）是一种反复出现拔除体毛的冲动，并实际付诸行动的状态。

许多人在拔毛前会感到紧张积聚，拔毛后会体验到短暂的释然感。这可能导致脱发和自尊心下降。

习惯逆转训练和认知行为疗法（CBT）是有效的方法。可以尝试练习替代行为，比如用手握压力球或触摸其他物品。心伴愿意陪伴你一起探索这些方法。