心理学词汇全览

通过分析犯罪现场的证据和行为模式，推断犯罪者性格特征与行为习惯的调查技术。

罪犯康复是为曾经犯罪的人提供心理和社会支持，帮助其重新健康融入社会的过程。

司法心理访谈是为法律目的而进行的结构化访谈，特别用于准确、安全地收集儿童虐待或犯罪受害者的陈述。

为回答法律问题而进行的专业心理学评估，系统分析受审能力、危险性、精神状态等内容。

位于大脑的颞叶，是理解语言和从口头及书面文字中获取意义的关键区域。

韦伯定律是指，要感知到刺激的变化，所需的变化量必须与原始刺激的强度成比例。原始刺激越强，我们能察觉到变化所需的差异也就越大。

一个用来评估焦虑症状严重程度的 21 题自评量表。

一个用来评估抑郁症状严重程度的 21 题自评量表。

不真正开始，也不明确结束，只是一直把你吊着。

辨别是指察觉相似刺激之间的差异，并对它们做出不同反应的能力。

边缘系统是大脑中负责情绪、记忆和动机的一组结构的统称。

一种专注于情绪调节与人际关系技能训练的心理治疗方法。由玛莎·莱恩汉开发，广泛应用于边缘性人格障碍及情绪调节困难等问题。

转化性学习是一种从根本上改变既有思维框架与信念体系的深层学习过程。它让人以全新的眼光重新审视和理解这个世界。

指在组织发生变化时，用更清楚、更有支持感的方式帮助大家适应。

这是一个用五个阶段来解释人们改变行为过程的模型。它表明，改变不是一蹴而就的，而是循序渐进地发展的。

在工作、关系或日常生活发生变化时，找到适应的方法以应对压力或不确定性。

指眼前明明发生了明显变化，人却没有注意到的现象。

指无法自我控制对赌博的冲动，导致生活各方面出现严重问题的状态。

奖赏通路是大脑中让我们感受到快乐与动力的神经回路，多巴胺在其中发挥着核心作用。

大脑中处理愉悦感和奖赏的神经通路，与成瘾密切相关。

从跨世代情绪模式来理解家庭关系的治疗方法。

理解物体形状或排列变化时，数量保持不变的认知发展重要阶段。

服从是指遵从权威人物的命令或指示而采取行动的行为。它描述了人们如何响应权威者的指令。

腹侧被盖区是大脑中产生多巴胺的核心区域，是奖赏、动机和愉悦感的起始之处。

失去重要的人之后，痛苦和思念长期非常强烈，久到让人很难回到日常生活。

一种可能在长期、反复、难以逃离的创伤后出现的创伤相关状态。

本能是指不需要学习就与生俱来的行为模式。比如遇到危险时本能地躲避，或者饥饿时寻找食物，这些都是为了生存而内置的自然反应。

这是一场关于人类性格与行为究竟由遗传（先天）决定，还是由环境（后天）塑造的长久争论。现代心理学认为两者都很重要。

帮助身体放松和恢复能量的‘休息与消化’模式的神经系统。

当生活中遭遇不公正的事情时，用健康的方式处理内心的愤怒与委屈，重新找回内心平静的方法。

在冲突情况下，以温和和尊重的方式开始对话的技巧，而不是指责或攻击。

当父母的期望和要求让你感到喘不过气时，既保护自己的内心感受，又维持健康亲子关系的方法。

亲子关系是指父母与子女之间的情感与行为互动，对孩子的成长发展影响最为深远。

亲子游戏治疗是一种让父母学习游戏治疗技巧、直接与孩子进行治疗性游戏的方法。它能加深亲子之间的情感联结，让孩子的情绪困难在家庭中得到共同关注和处理。

与父母在需求、期望、界限或独立性方面的紧张或反复争执。

亲职化是指孩子在童年时期被迫承担父母的角色，导致无法充分享受属于自己的童年的现象。

帮助夫妻或情侣一起解决关系问题的咨询方式。

位于两侧肾脏上方的小型三角形内分泌器官，分泌皮质醇和肾上腺素等应对压力的关键激素。

否认是一种无意识地拒绝接受难以承受的现实或情感的心理保护方式。当内心还没有准备好面对时，这种反应会自然而然地出现。

适应不良性白日梦是指一个人过度沉浸于想象世界，以至于影响日常生活的现象。做白日梦本身是自然的，但当你在幻想世界中停留的时间比现实更长时，就可能产生困扰。

指悲伤、焦虑、愤怒等不舒服的情感。这些情感并不是坏的，而是必要的情感。

我们往往对负面事物的反应比正面事物更强烈，也更容易长久记住它们。

在不断涌现的负面新闻使你感到焦虑或疲惫时，保护自己的心理健康并健康地消化信息。

当你专注于某一件事时，完全看不到眼前其他明显存在的事物的现象。由于注意力资源有限，我们无法同时感知所有事物。

编码是将外部接收到的信息转化为大脑可以存储的形式的过程。作为记忆的第一个阶段，编码质量的好坏直接决定了记忆能保持多久。

愤怒管理不是消除愤怒，而是以健康的方式认识愤怒、恰当表达并建设性地加以运用。愤怒的表达方式比愤怒本身更重要。

愤怒反刍是指在脑海中反复回放引发愤怒的经历——这种不断重播不仅不能化解愤怒，反而会让愤怒越来越强烈。

愤怒管理治疗是一种系统化的心理治疗方法，帮助人们学习以健康的方式识别、理解和表达愤怒，而非以有害或破坏性的方式。

分离焦虑是指与亲近的人分开时所感受到的强烈不安。对幼儿来说，这是正常的发育过程。

分离焦虑障碍是指对与依恋对象分离感到过度焦虑，且这种焦虑以不符合年龄的方式持续存在的状态。