Desafios de saúde mental

É aquela vontade muito forte e difícil de ignorar por uma substância ou comportamento específico.

Refere-se a um estado em que a pessoa não consegue sentir as emoções, sejam alegria ou tristeza, com a mesma vivacidade de antes. É como se um filtro tivesse sido colocado sobre as emoções, tornando tudo mais apagado.

Instabilidade emocional é quando os sentimentos mudam de forma rápida e intensa. Até pequenas situações podem causar grandes oscilações emocionais.

A desregulação emocional é a dificuldade em gerir a intensidade, duração ou expressão das emoções. Os sentimentos chegam demasiado fortes, duram demasiado ou parecem desproporcionais à situação.

Um flashback emocional é a experiência do retorno súbito e intenso de emoções relacionadas a traumas do passado. Sua característica marcante é que apenas emoções como medo, tristeza ou impotência invadem a pessoa, sem imagens visuais associadas.

A alimentação emocional é o comportamento de comer não por fome, mas para aliviar emoções como estresse, tristeza ou ansiedade. É um padrão em que as emoções e a alimentação estão interligadas.

A alexitimia é uma característica definida pela dificuldade em identificar e descrever as próprias emoções — não é ausência de sentimentos, mas incapacidade de os reconhecer ou expressar.

São pensamentos angustiantes e perturbadores que surgem repetidamente, mesmo quando não os queremos.

Um padrão de personalidade com obsessão excessiva por perfeccionismo, ordem e controle. É diferente do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

É caracterizado por pensamentos indesejados (obsessões) e comportamentos repetitivos para aliviá-los (compulsões).

Refere-se a um estado em que o amor por outra pessoa se transforma em obsessão e controle. O desejo intenso de saber tudo sobre a outra pessoa e de possuí-la exclusivamente, em nome do amor, passa a dominar o cotidiano.

Dificuldade persistente em descartar posses, mesmo itens com pouco valor prático, até que a desordem interfira na vida cotidiana.

Uma ação repetida ou ritual mental feito para aliviar a ansiedade, mesmo sem resolver o problema de verdade.

Um estado em que se sente um medo excessivo de ser rejeitado ou não aceito pelos outros. Esse medo pode levar a pessoa a esconder sua verdadeira identidade.

Refere-se à tendência de sentir grande ansiedade sobre a possibilidade de ser rejeitado e de experimentar uma dor emocional muito intensa mesmo diante de pequenas rejeições.

A disforia sensível à rejeição (RSD) é uma dor emocional intensa e avassaladora desencadeada por rejeição real ou percebida, crítica ou fracasso — especialmente comum em pessoas com TDAH.

Um estado em que a pessoa é dominada por uma preocupação excessiva de que está ou ficará gravemente doente. Mesmo quando os exames de saúde não mostram nada de anormal, a ansiedade não desaparece facilmente.

A ortorexia é um estado em que a obsessão por alimentos saudáveis torna-se tão excessiva que acaba prejudicando a vida cotidiana e o equilíbrio mental.

A fúria é um sentimento de raiva extremamente intenso e explosivo, difícil de controlar, que vai muito além da raiva comum.

Um transtorno marcado por emoções muito intensas, medo de abandono e relações instáveis.

A hipomania é um estado de elevação do humor mais leve do que a mania, com muita energia. Pode parecer produtivo, mas requer atenção.

Um humor depressivo e sensação de falta de energia que retornam repetidamente em certas estações do ano, principalmente no outono e no inverno.

Uma condição em que a depressão surge em uma estação específica do ano (principalmente no inverno). Está relacionada à falta de luz solar.

Parecer bem-sucedido e capaz por fora enquanto experimenta preocupação implacável, perfeccionismo e pressão interna que outros raramente veem.

Um estado em que o delírio de uma pessoa é transferido para outra pessoa com quem mantém uma relação próxima, fazendo com que ambas compartilhem o mesmo delírio. Também é chamado de 'transtorno delirante induzido'.

Uma sensação crônica de que o interior está completamente vazio. É um sintoma comum no transtorno de personalidade borderline.

Um sintoma que surge repentinamente com medo extremo, coração acelerado, dificuldade para respirar e a sensação de que vai morrer.

O transtorno do pânico é uma condição em que ataques de pânico repentinos, com medo intenso e sintomas físicos, ocorrem de forma repetida.

Um estado em que a pessoa se sente constantemente em alerta e tensa. Até pequenos estímulos podem causar um susto.

Um estado em que uma pessoa percebe suas capacidades ou importância de forma irrealista e exagerada. É uma característica típica da personalidade narcisista e dos episódios maníacos.

A síndrome do intestino irritável (SII), que frequentemente causa dor abdominal ou desconforto, está profundamente ligada à ansiedade. Quando a mente está ansiosa, o intestino torna-se mais sensível, e quando o intestino está desconfortável, a mente fica ainda mais ansiosa – criando um ciclo vicioso.

A supercorreção é um fenômeno que ocorre quando a tentativa de corrigir um comportamento errado vai longe demais, fazendo com que a pessoa se desvie excessivamente na direção oposta.

Quando estamos ansiosos, a respiração fica rápida e superficial, causando tontura e formigamento nas mãos e nos pés.

Um padrão de pensamentos obsessivos que leva alguém a duvidar constantemente e a verificar repetidamente o seu relacionamento com um parceiro ou pessoas próximas.

Um estado em que se sente um forte medo de se aprofundar em um relacionamento íntimo ou de ficar junto por longo prazo. Quanto mais próximo o relacionamento se torna, mais vontade de fugir surge.

A agressão relacional é uma forma indireta de agressão que prejudica as relações sociais de outra pessoa por meio da propagação de rumores, exclusão e manipulação de relacionamentos.

A fuga de ideias é um fluxo de pensamentos tão rápido que passa continuamente de um assunto para outro sem parar. É um sintoma que aparece principalmente durante episódios maníacos.

Um transtorno de ansiedade caracterizado por medo intenso de situações das quais é difícil escapar ou obter ajuda durante um ataque de pânico.

O sistema nervoso simpático coloca o corpo em 'modo de combate' diante do perigo. O coração acelera e os músculos ficam tensos.

Um transtorno de imagem corporal em que a pessoa, apesar de ter músculos suficientemente desenvolvidos, sente que seu corpo é pequeno demais ou fraco demais. A obsessão excessiva com exercícios e dieta acaba afetando a vida cotidiana.

Sintomas físicos e psicológicos desagradáveis que surgem quando uma pessoa reduz ou interrompe abruptamente o uso de uma substância da qual dependia.

Resposta de estresse psicológica e física intensa que ocorre imediatamente após um evento traumático repentino. É uma reação protetora natural que pode acontecer com qualquer pessoa.

Resposta de estresse intensa que ocorre de 3 dias a 1 mês após um evento traumático, com sintomas semelhantes ao TEPT como memórias intrusivas, evitação, hiperativação e dissociação.

A ciclagem rápida é um padrão do transtorno bipolar em que episódios de humor (mania/depressão) se repetem mais de 4 vezes por ano.

Uma condição em que sintomas neurológicos como paralisia, convulsões ou alterações sensoriais surgem sem dano estrutural no cérebro. Trata-se de um problema na conexão entre os sinais enviados pelo corpo e a mente.

Mudanças de humor são um fenômeno em que as emoções sobem e descem de forma rápida e extrema. Em um momento nos sentimos bem, e de repente ficamos tristes ou irritados, como se estivéssemos em uma montanha-russa emocional.

Um medicamento que reduz as variações extremas de humor. É o principal tratamento para o transtorno bipolar.

Um estado em que a pessoa sente medo ou ansiedade excessivos em relação ao uso de novas tecnologias ou dispositivos digitais. É uma dificuldade que muitas pessoas vivenciam num mundo onde a tecnologia muda rapidamente.

A ansiedade climática é uma preocupação persistente com as mudanças climáticas e a crise ecológica que afeta o bem-estar emocional e a vida cotidiana.

A internalização do estigma é o processo pelo qual uma pessoa aplica a si mesma os preconceitos sociais e os olhares negativos da sociedade, passando a se ver de forma negativa. É um fardo invisível que torna ainda mais difícil a vida de quem enfrenta dificuldades psicológicas.