Testes psicológicos Mind Insight
Conheça-se a fundo com testes psicológicos validados cientificamente e encontre seu caminho de crescimento com a interpretação personalizada da Alma.
Testes psicológicos de autoavaliação
Confira seu estado emocional atual com uma autoavaliação simples.
Teste de autoavaliação de depressão (PHQ-9)
Nas últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado(a) pelos problemas abaixo? O PHQ-9 é um instrumento de rastreamento de depressão validado no mundo todo.
Teste de autoavaliação de ansiedade (GAD-7)
Nas últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado(a) pelos problemas abaixo? O GAD-7 é um instrumento validado usado para rastrear o transtorno de ansiedade generalizada.
Escala de Estresse Percebido (PSS-10)
As perguntas a seguir tratam de como você se sentiu e pensou durante o último mês. A PSS-10 mede o quanto você percebe sua vida atual como estressante.
Teste dos 16 tipos de personalidade
Escolha com sinceridade o que você prefere. Identificamos seu tipo entre 16 tipos de personalidade com base em 4 dimensões: direção da energia (E/I), percepção (S/N), julgamento (T/F) e estilo de vida (J/P).
WHO-5 Índice de Bem-Estar
Escala breve de bem-estar com 5 itens, desenvolvida pela Organização Mundial da Saúde (WHO). Mede rapidamente o bem-estar psicológico subjetivo das últimas 2 semanas e foi traduzida para mais de 30 idiomas.
K-10 Escala de Sofrimento Psicológico
Escala de rastreamento de sofrimento psicológico com 10 itens, desenvolvida por Kessler. Mede a frequência de sintomas de ansiedade e depressão nos últimos 30 dias e é adotada oficialmente pela WHO, pelo governo australiano, entre outros.
Escala de Satisfação com a Vida
Escala de satisfação com a vida com 5 itens, desenvolvida por Diener e colaboradores (1985). Mede a satisfação cognitiva geral com a própria vida. É um instrumento breve e confiável, referência na psicologia positiva.
Escala Breve de Resiliência
Escala de resiliência com 6 itens desenvolvida por Smith e colaboradores (2008). Mede a capacidade de se recuperar do estresse e das adversidades. É um instrumento gratuito, breve e altamente confiável.
Testes psicológicos e interpretação da Alma
Conheça-se mais a fundo com testes psicológicos profissionais e a interpretação personalizada da Alma.
PSRA Descubra seu perfil psicológico (versão básica)
Analisa de forma integrada seus traços de personalidade e seu estado psicológico atual. Como primeiro passo para se conhecer, este teste permite compreender sua personalidade e seu estado emocional de uma só vez.
PSRA Descubra seu perfil psicológico (versão ampliada)
Uma análise ampliada que acrescenta à versão básica a aptidão profissional, os padrões de relacionamento e as formas de lidar com o estresse. Oferece um autoconhecimento mais profundo e direções concretas de crescimento.
TCI Inventário de Temperamento e Caráter
Teste baseado na teoria de temperamento e caráter de Cloninger. Mede 4 dimensões de temperamento inato (busca de novidades, evitação de danos, dependência de recompensa e persistência) e 3 dimensões de caráter adquirido (autodirecionamento, cooperatividade e autotranscendência).
MMPI Inventário Multifásico de Personalidade
Teste simplificado baseado no MMPI, um dos instrumentos de avaliação psicológica mais usados. Avalia de forma abrangente diversos aspectos psicológicos para compreender seu estado psicológico atual.
GOLDEN Teste de tipos de personalidade
Um teste de 5 dimensões, mais detalhado do que os testes de tipo de personalidade tradicionais. Mede energia, coleta de informações, tomada de decisão, estilo de vida e forma de lidar com o estresse, oferecendo um perfil de personalidade mais completo.
IESS Teste integrado de estresse
Mede de forma abrangente o estresse nas principais áreas da vida, como trabalho, relacionamentos, saúde e finanças. Identifica com precisão as causas do estresse e sugere estratégias de manejo personalizadas.
PAI Inventário de Avaliação da Personalidade
Teste que avalia de forma abrangente as principais áreas da personalidade e da psicopatologia. Mede diversas escalas clínicas, como ansiedade, depressão e problemas de relacionamento, para compreender o funcionamento psicológico geral.
NEO Inventário de Personalidade (Big5)
Teste baseado no modelo de personalidade Big5, o mais pesquisado no mundo. Analisa os traços de personalidade em 5 dimensões: abertura, conscienciosidade, extroversão, amabilidade e neuroticismo.
Holland Teste de aptidão profissional
Teste baseado na teoria de aptidão profissional de Holland. Analisa seus interesses e aptidões profissionais em 6 tipos (realista, investigativo, artístico, social, empreendedor e convencional).
CST Teste de Forças de Caráter
Com base na teoria das Forças de Caráter VIA, descubra suas principais forças entre 24. Sugere estratégias de desenvolvimento pessoal e bem-estar a partir das suas forças.
DASS-21 Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse
Escala de autorrelato com 21 itens que mede ao mesmo tempo três áreas: depressão, ansiedade e estresse. Desenvolvida por Lovibond & Lovibond (1995), é usada gratuitamente em contextos clínicos e de pesquisa no mundo todo.
CES-D Escala de Depressão
Instrumento de rastreamento de depressão com 20 itens desenvolvido pelo Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA (NIMH). Mede a frequência de sintomas depressivos na última 1 semana e é de domínio público, podendo ser usado livremente.
PCL-5 Lista de Verificação de Estresse Pós-Traumático
Escala de autorrelato de TEPT (PTSD) com 20 itens, desenvolvida pelo Centro Nacional de TEPT do Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA (VA). Foi revisada de acordo com os critérios do DSM-5 e é de domínio público, com uso gratuito.
MDQ Questionário de Transtornos do Humor
Questionário de autorrelato para rastreamento do transtorno bipolar. Verifica a ocorrência de episódios de mania/hipomania e é um instrumento gratuito de rastreamento amplamente usado na prática clínica.
IES-R Escala de Impacto do Evento – Revisada
Escala de autorrelato com 22 itens que mede o sofrimento subjetivo vivido após um evento estressante específico. É composta por três subescalas — intrusão, evitação e hiperexcitabilidade — e é usada gratuitamente em pesquisa e prática clínica.
Escala de Autoestima de Rosenberg
Escala de autoestima com 10 itens desenvolvida por Rosenberg (1965). Mede o senso geral de valor próprio e o nível de autoaceitação, sendo o instrumento de autoestima mais usado na psicologia. Domínio público.
Escala de Solidão da UCLA
Escala de solidão com 20 itens desenvolvida por Russell (1996). Mede a experiência subjetiva de isolamento social e solidão. É um instrumento central nas pesquisas sobre a solidão, cada vez mais presente na sociedade atual.
Questionário de Experiências Adversas na Infância
Questionário de autorrelato com 10 itens desenvolvido no estudo ACE do CDC-Kaiser. Avalia abuso, negligência e disfunção familiar vividos antes dos 18 anos. É de domínio público e usado no mundo todo.
Índice de Gravidade de Insônia
Instrumento com 7 itens desenvolvido por Morin (1993) para avaliar a gravidade da insônia. Avalia de forma integrada a dificuldade para iniciar e manter o sono, o despertar precoce, a satisfação com o sono e o funcionamento diurno. É usado gratuitamente na prática clínica.
Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh
Escala desenvolvida por Buysse e colaboradores (1989) para avaliar de forma abrangente a qualidade do sono. Mede 7 componentes: qualidade subjetiva do sono, latência do sono, duração do sono, eficiência habitual do sono, distúrbios do sono, uso de medicação para dormir e disfunção diurna.
AUDIT Teste de Identificação de Problemas Relacionados ao Uso de Álcool
Instrumento com 10 itens desenvolvido pela Organização Mundial da Saúde (WHO) para rastrear problemas relacionados ao consumo de álcool. Avalia a possibilidade de uso de risco, uso nocivo e dependência de álcool. É o instrumento padronizado mais usado na atenção primária à saúde (1º nível de atenção).
Teste de Dependência de Internet
Instrumento de autoavaliação de dependência de internet com 20 itens, desenvolvido por Young (1998). Mede o impacto do uso da internet na vida diária, na vida social, na produtividade, no sono e nas emoções.
EAT-26 Teste de Atitudes Alimentares
Instrumento de rastreamento de atitudes alimentares com 26 itens, desenvolvido por Garner e colaboradores (1982). Avalia o risco de transtornos alimentares, incluindo comportamentos de dieta, compulsão e preocupação com a comida, e controle oral.
Escala de Autorrelato de TDAH em Adultos
Escala de autorrelato de TDAH em adultos (ASRS v1.1) com 18 perguntas, desenvolvida pela OMS e por Kessler et al. Responda pensando nos últimos 6 meses. O resultado é definido pelo critério oficial das 6 perguntas de triagem (Parte A), e também são mostradas as áreas de funções executivas, desatenção, hiperatividade e impulsividade.
Escala de Atenção e Consciência Plena
Escala de mindfulness com 15 itens desenvolvida por Brown & Ryan (2003). Mede o nível de atenção e consciência do momento presente na vida cotidiana. É um instrumento central nas pesquisas sobre mindfulness.
Escala de Qualidade de Vida Profissional (Burnout)
Escala de qualidade de vida profissional com 30 itens desenvolvida por Stamm (2010). Mede três áreas: satisfação por compaixão, burnout e estresse traumático secundário. É um instrumento gratuito para profissionais de saúde, aconselhamento, educação e assistência social.
Teste dos 16 tipos de personalidade
Um teste completo de tipos de personalidade baseado na teoria dos tipos psicológicos de Jung e na teoria de Myers-Briggs. Mede com precisão quatro dimensões — direção da energia (E/I), percepção (S/N), julgamento (T/F) e estilo de vida (J/P) — para identificar seu tipo entre os 16 tipos de personalidade. Inclui uma análise aprofundada dos pontos fortes, pontos fracos, carreiras compatíveis e padrões de relacionamento de cada tipo.
Teste de tipos de personalidade do Eneagrama
Teste de autorrelato baseado no Eneagrama, um sistema de 9 tipos de personalidade. Ajuda você a entender suas motivações, medos e desejos centrais e a explorar caminhos de crescimento. É uma versão de código aberto baseada no RHETI.
Escala de Experiências em Relacionamentos Próximos (estilo de apego)
Escala de estilo de apego adulto com 36 itens, desenvolvida por Fraley e colaboradores (2000). Identifica os estilos de apego seguro, ansioso, evitativo e desorganizado a partir de duas dimensões: ansiedade (Anxiety) e evitação (Avoidance).
TDAH em adultos: triagem rápida de 1 minuto
As 6 perguntas de triagem da escala de autorrelato de TDAH em adultos da OMS (ASRS v1.1). Pensando nos últimos 6 meses, você vê o resultado em um minuto e, se precisar, pode continuar com o teste completo de 18 perguntas.
Autoavaliação de burnout (profissionais)
O Copenhagen Burnout Inventory (CBI), desenvolvido pelo Centro Nacional de Pesquisa do Ambiente de Trabalho da Dinamarca, tem 13 perguntas sobre esgotamento pessoal e esgotamento relacionado ao trabalho e pode ser usado em qualquer profissão. A partir de 50 pontos, o nível de burnout é considerado alto.
Autoavaliação de sintomas de pânico
Módulo de pânico do Questionário de Saúde do Paciente (PHQ). Verifica as crises de ansiedade repentinas das últimas 4 semanas e os sintomas físicos durante as crises. Se você não teve nenhuma crise, responda “Não” a todas as perguntas sobre sintomas.
Autoavaliação de estresse no trabalho (KOSS forma curta)
Forma curta (24 perguntas) da escala coreana de estresse ocupacional, desenvolvida e padronizada com mais de 10 mil trabalhadores coreanos. Mostra 7 áreas – demandas do trabalho, autonomia, relacionamentos, estabilidade no emprego, sistema organizacional, recompensa e cultura do trabalho – em comparação com os valores de referência de trabalhadores coreanos.
Perguntas frequentes
O que é a interpretação da Alma?
Alma analisa sua personalidade e seu estado emocional com base nos resultados do teste e oferece conselhos e caminhos concretos de crescimento.
Onde posso ver meus resultados?
Se você fizer o teste depois de entrar, os resultados ficam salvos. Você pode vê-los a qualquer momento em Minha página ou pelo botão "Meus resultados" no topo.
Qual é a política de reembolso?
Reembolso total se o teste não tiver sido iniciado / Sem reembolso após o início / Válido por 1 mês a partir da compra.
O que você precisa saber sobre os testes
- Todos os resultados dos testes são estritamente confidenciais.
- Os resultados servem apenas como referência e não são diagnóstico médico. Em caso de sintomas graves, recomendamos procurar um serviço especializado.
- Quanto mais tranquilo e sincero você for nas respostas, mais precisos serão os resultados.
- Ao concluir o teste, você pode conversar com Alma para aprofundar seus resultados.