Instabilidade Emocional
Emotional Instability
Instabilidade emocional é quando os sentimentos mudam de forma rápida e intensa. Até pequenas situações podem causar grandes oscilações emocionais.
Details
A instabilidade emocional (instabilidade afetiva) é um estado em que as emoções mudam de forma rápida, intensa e frequente.
É uma característica central do transtorno de personalidade borderline, mas também pode aparecer em outras situações. É como andar numa montanha-russa emocional.
Se a instabilidade emocional está sendo difícil de lidar, as habilidades de regulação emocional da DBT podem ajudar muito. Mindy pode te ajudar a aprender técnicas concretas como nomear as emoções e agir de forma oposta a elas.
💡 Exemplo do dia a dia
'Sentir-se bem de manhã e ficar extremamente triste à tarde' — isso é instabilidade emocional.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.