Internalização do Estigma

O que é a Internalização do Estigma?

A internalização do estigma é o processo pelo qual os preconceitos sociais e a discriminação em relação a problemas de saúde mental ou a determinadas condições são absorvidos como crenças próprias. Pensamentos como 'Eu sou uma pessoa com problemas' ou 'Eu sou uma pessoa fraca' se enraízam profundamente no interior.

Como Isso Acontece?

Em nossa sociedade existem muitos preconceitos sobre as dificuldades psicológicas. Quando se ouve repetidamente frases como 'Quem vai ao psiquiatra é esquisito' ou 'Depressão é falta de força de vontade', eventualmente começa-se a aplicar essas palavras a si mesmo. É exatamente isso que é a internalização do estigma.

Quais São os Seus Efeitos?

Quando o estigma é internalizado, a autoestima cai significativamente e a pessoa passa a relutar em aceitar ajuda. O medo de pensar 'Se eu fizer terapia, vão me achar esquisito de verdade?' pode levar alguém a adiar tratamentos necessários. A pessoa se retrai socialmente, o sentimento de isolamento aumenta e o processo de recuperação se torna mais difícil.

Como Superar?

O primeiro passo é reconhecer os próprios preconceitos. As dificuldades psicológicas podem acontecer com qualquer pessoa, e buscar ajuda é um ato de coragem. Comunicar-se com pessoas que tiveram experiências semelhantes e apoiar-se mutuamente também é uma grande fonte de força.

A palavra da Mindy: Sentir dor psicológica não é absolutamente nenhuma vergonha. Assim como se vai ao médico quando se está resfriado, buscar ajuda quando o coração está pesado é algo completamente natural. Você é uma pessoa preciosa exatamente como é.