Supercorreção

O que é Supercorreção?

A supercorreção (Overcorrection) é um fenômeno em que a tentativa de corrigir um problema ou comportamento vai além do necessário, causando um desvio excessivo na direção oposta. Na terapia comportamental, é uma técnica usada intencionalmente para corrigir comportamentos mal-adaptativos, mas no cotidiano também é um padrão psicológico que ocorre naturalmente.

Supercorreção no Cotidiano

Por exemplo, após vivenciar um relacionamento de dependência excessiva, uma pessoa pode tentar se tornar extremamente independente em todos os seus relacionamentos. Ou, após cometer um único erro, pode cair no perfeccionismo. Essas reações surgem do desejo de compensar feridas do passado, mas podem acabar criando novos problemas.

Supercorreção na Terapia Comportamental

Na terapia comportamental, a supercorreção se divide em duas formas. A 'supercorreção de restituição' consiste em devolver as consequências de um comportamento errado a um estado melhor do que o anterior. A 'supercorreção por prática positiva' consiste em repetir o comportamento correto. Essa técnica deve ser aplicada com cuidado sob a orientação de um profissional.

Uma palavra da Mindy

O desejo de mudar é realmente muito corajoso. Mas manter o equilíbrio também é igualmente importante. Em vez de correr de um extremo ao outro, tente encontrar aos poucos o ponto de equilíbrio. A Mindy estará ao seu lado nessa caminhada.