Um método psicológico que interpreta o conteúdo dos sonhos para compreender desejos, emoções e conflitos inconscientes. Freud e Jung são os teóricos mais representativos nesta área.
Um estilo cognitivo que indica o quanto uma pessoa é influenciada pelo ambiente ao seu redor (campo) ou se ela julga de forma independente. Este conceito mostra que cada pessoa tem uma maneira única de processar informações.
A ativação refere-se ao grau em que o corpo e a mente estão ativos e alertas — desde o sono profundo na extremidade mais baixa até a excitação intensa ou pânico na extremidade mais alta.
A sensação é o processo pelo qual os órgãos dos sentidos, como olhos, ouvidos, nariz, língua e pele, detectam estímulos externos. É a primeira porta pela qual as informações do mundo entram em nossa mente, e o ponto de partida da percepção e do conhecimento.
É o sentimento de perceber as coisas boas e ser grato por elas. Mesmo uma pequena gratidão pode criar uma grande felicidade.
A capacidade de manter paixão e perseverança em direção a objetivos de longo prazo. Pode ser mais importante do que o talento.
A disposição é a tendência de personalidade única que uma pessoa possui desde o nascimento. Ela se manifesta nas diferenças individuais quanto à velocidade das respostas emocionais, ao nível de atividade e à capacidade de adaptação.
O temperamento é o conjunto de padrões de resposta emocional e comportamental presentes desde o nascimento. Ele constitui a base biológica da personalidade.
A motivação é a força interior que inicia um comportamento, determina sua direção e o mantém ao longo do tempo. É o motor da mente que nos impulsiona em direção aos nossos objetivos.
Um padrão de pensamento em que a pessoa repete continuamente pensamentos ou sentimentos negativos sem chegar a uma resolução.
Instinto é um padrão de comportamento inato que não precisa ser aprendido. Como desviar-se instintivamente de um perigo ou procurar comida quando se está com fome – são respostas naturais incorporadas para a sobrevivência.
A negação é um mecanismo de defesa psicológico inconsciente pelo qual uma pessoa se recusa a reconhecer uma realidade difícil ou sentimentos dolorosos. É uma reação natural que surge quando a mente ainda não está preparada para lidar com o que está acontecendo.
Fazer o que alguém pede mesmo sem concordar de verdade por dentro.
O ego é a parte da mente que equilibra os desejos e a moral levando em conta a realidade.
Consciousness é um conceito significativo em psicologia que nos ajuda a nos entender melhor e aos outros. É uma parte importante do bem-estar emocional e do crescimento pessoal.
O Id é a parte mais primitiva da mente, responsável pelas necessidades e impulsos instintivos.
A recuperação da memória é o processo de extrair informações armazenadas na memória quando necessário. É a última das três etapas da memória (codificação–armazenamento–recuperação) e é exatamente o momento em que 'nos lembramos' de algo.
O priming é o fenômeno pelo qual um estímulo encontrado anteriormente influencia inconscientemente julgamentos, comportamentos e memórias posteriores. Nossa mente é silenciosamente preparada por experiências anteriores.
Um estado emocional básico experimentado a cada momento, mais fundamental que emoções específicas, englobando a sensação geral de bem-estar ou mal-estar.
A atenção é o processo cognitivo pelo qual a mente seleciona e se concentra em informações específicas entre inúmeros estímulos. Funciona como uma lanterna mental — só o que ela ilumina é percebido com clareza.
A percepção é o processo pelo qual o cérebro interpreta e atribui significado às informações recebidas pelos órgãos dos sentidos. Mesmo vendo a mesma coisa, cada pessoa pode percebê-la de forma diferente.
A capacidade de compreender ou julgar algo instantaneamente sem precisar analisar logicamente. Na sensação de 'simplesmente sinto assim', podem estar contidas experiências de longa data e sabedoria acumulada.
Uma estratégia de memória que organiza informações em blocos com sentido.
Uma atitude é uma disposição avaliativa estável em relação a uma pessoa, objeto ou situação — uma combinação de pensamentos, sentimentos e tendências comportamentais que molda como percebemos e respondemos ao mundo.
Insight é a experiência de compreender de forma súbita e profunda a essência de um problema ou situação. Como um momento 'Eureka!', em que algo que não se conseguia ver antes torna-se de repente completamente claro.
O preconceito é uma atitude ou sentimento negativo em relação a um grupo específico ou seus membros sem base suficiente. É julgar alguém negativamente antes mesmo de realmente conhecê-lo.
Um estado em que a mente está quieta e em paz. É como um lago calmo no interior de si mesmo.
Um estado emocional de felicidade extrema e êxtase avassalador. É a sensação de que o mundo é maravilhoso.
O armazenamento é o processo da memória que guarda e mantém as informações recebidas na mente. É uma etapa fundamental que nos permite recordar posteriormente o que vivenciamos.
A assimilação é o processo descrito por Piaget pelo qual uma pessoa incorpora novas experiências aos esquemas cognitivos já existentes, sem modificá-los — é como entendemos o desconhecido a partir do que já sabemos.
Conservation (Piaget) é um conceito significativo em psicologia que nos ajuda a nos entender melhor e aos outros. É uma parte importante do bem-estar emocional e do crescimento pessoal.
Um teste que mede quantos dígitos podem ser memorizados de uma vez, usado para avaliar a memória de curto prazo e a atenção. A maioria das pessoas consegue lembrar cerca de 7 dígitos.
O efeito do espaçamento é o fenômeno pelo qual as informações são melhor retidas na memória quando estudadas em intervalos de tempo distribuídos, em vez de serem aprendidas de uma só vez.
Uma teoria que explica o fenômeno em que as memórias se perturbam mutuamente, dificultando a recordação de determinadas informações. Quanto mais memórias semelhantes existirem, mais fácil é confundi-las.
A memória sensorial armazena as informações recebidas pelos órgãos dos sentidos por um tempo muito curto (1 a 3 segundos). Como primeiro portal da memória, apenas as informações às quais se presta atenção passam para a próxima etapa.
O trabalho emocional é quando uma pessoa precisa expressar emoções diferentes do que realmente sente, devido às exigências da profissão ou da situação.
É quando sentimos uma emoção mas a reprimimos, sem deixá-la transparecer para o exterior. Se isso durar muito tempo, pode prejudicar a saúde.
A previsão afetiva é o processo psicológico de prever quais emoções sentiremos diante de eventos futuros, incluindo sua intensidade e duração.
É a capacidade de perceber e identificar quais emoções estamos sentindo no momento presente. É o primeiro passo para a regulação emocional.
É um fenômeno em que as emoções de outras pessoas se transferem para nós. As emoções são realmente contagiosas.
A capacidade de reconhecer, vivenciar e expressar as próprias emoções de forma adequada às situações.
Expressar os próprios sentimentos por meio de palavras ou ações. Uma expressão saudável aprofunda os relacionamentos.
A paralisia de decisão é a incapacidade de fazer uma escolha devido à análise excessiva, ao medo de errar ou a ter demasiadas opções.
A fadiga de decisão é o fenômeno em que a capacidade de julgamento diminui e a pessoa se sente esgotada após tomar muitas decisões ao longo do dia.
Conjunction Fallacy é um conceito significativo em psicologia que nos ajuda a nos entender melhor e aos outros. É uma parte importante do bem-estar emocional e do crescimento pessoal.
A falácia do planejamento é a tendência de prever de forma otimista que uma tarefa será concluída mais rápido, com mais facilidade e com menos esforço do que na realidade. É um viés cognitivo muito comum que praticamente todo mundo já experimentou.
É o esgotamento emocional que pode surgir ao conviver por muito tempo com o sofrimento de outras pessoas.
O estilo atributivo é o padrão habitual que uma pessoa usa para explicar por que eventos bons ou ruins acontecem — se ela culpa a si mesma ou as circunstâncias, se vê as causas como permanentes ou temporárias, e se os efeitos são amplos ou limitados.
Um termo que engloba sentimentos bons como alegria, prazer e satisfação.
Uma teoria que afirma que o comportamento de uma pessoa depende da sua expectativa de que essa ação trará bons resultados. A crença de que o esforço leva ao desempenho e que esse desempenho resultará em uma recompensa valiosa é o núcleo da motivação.
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