Sensibilidade à Rejeição

O que é Sensibilidade à Rejeição?

A Sensibilidade à Rejeição (Rejection Sensitivity) é uma tendência psicológica de antecipar excessivamente a rejeição dos outros e de sentir uma dor emocional muito mais intensa do que a maioria das pessoas ao enfrentar situações reais de rejeição. O medo da rejeição pode ser tão grande que leva a comportamentos defensivos antecipados ou até ao evitamento completo de relacionamentos.

Como ela se manifesta?

Algumas pessoas interpretam reações ambíguas dos outros como rejeição, ou ficam preocupadas pensando 'Será que ele não gosta de mim?' quando uma mensagem demora a ser respondida. Quando uma rejeição é antecipada, a pessoa pode se afastar primeiro, ou ao contrário, esforçar-se excessivamente para agradar ao outro. Diante de uma rejeição real, uma tristeza, raiva e vergonha avassaladoras podem tomar conta da pessoa.

Por que alguém se torna tão sensível à rejeição?

A causa frequentemente está enraizada em experiências repetidas de rejeição ou crítica por parte dos pais ou colegas durante a infância. Há também relação com o TDAH e o transtorno de personalidade borderline. A sensibilidade à rejeição não vem de uma 'fraqueza', mas é um mecanismo de proteção moldado por experiências passadas.

Uma palavra da Mindy

O medo de ser rejeitado dificultou a construção de relacionamentos verdadeiros? Por trás desse medo existe um coração lindo que deseja ser amado e reconhecido. Lembre-se de que você não precisa ser aceito por todas as pessoas, e que a rejeição não determina o seu valor. A Mindy sempre te aceita do jeito que você é.