TOC de Relacionamento (Relationship OCD)

O que é o TOC de Relacionamento?

O TOC de Relacionamento (ROCD) é um padrão de pensamentos obsessivos caracterizado por dúvidas e ansiedade repetidas em relação ao relacionamento com um parceiro, cônjuge ou pessoa próxima. Pensamentos como 'Será que essa pessoa é realmente certa para mim?' ou 'Será que eu realmente amo essa pessoa?' simplesmente não saem da cabeça.

Como ele se manifesta?

O TOC de Relacionamento pode se manifestar em duas formas principais. A primeira é a dúvida sobre o próprio relacionamento: a pessoa fica constantemente pensando se deve continuar o relacionamento e se o parceiro é realmente a pessoa certa. A segunda forma é a fixação nas características do parceiro: a pessoa se concentra excessivamente na aparência, personalidade ou inteligência do parceiro, gerando grande ansiedade.

Essas dúvidas podem ocorrer ocasionalmente com qualquer pessoa, mas no TOC de Relacionamento esses pensamentos ocupam grande parte do dia e causam sofrimento intenso. Os afetados buscam repetidamente reasseguramento do parceiro ou comparam constantemente o seu relacionamento com outros casais.

As palavras acolhedoras da Mindy

Ter dúvidas sobre o seu relacionamento não significa que ele esteja errado. A Mindy quer que você saiba que esses pensamentos obsessivos não refletem seus sentimentos verdadeiros, mas sim um ruído criado pela ansiedade. Abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Exposição com Prevenção de Resposta (EPR) podem ser de grande ajuda. Não carregue esse peso sozinho(a) – busque a ajuda de um profissional.