Desregulação Emocional
Emotional Dysregulation
A desregulação emocional é a dificuldade em gerir a intensidade, duração ou expressão das emoções. Os sentimentos chegam demasiado fortes, duram demasiado ou parecem desproporcionais à situação.
Details
O que é desregulação emocional?
A desregulação emocional refere-se à dificuldade em reconhecer, gerir e expressar emoções de forma adaptativa. As ondas emocionais chegam demasiado rápidas e demasiado altas para serem geridas eficazmente.
Como se manifesta
Desenvolver competências
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é altamente eficaz.
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💡 Exemplo do dia a dia
Sentir raiva ou desespero esmagadores quando um amigo próximo não responde a mensagens, e ser incapaz de se acalmar durante horas.
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Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.