心理学用語一覧

社会的なコミュニケーションや対人関係の難しさ、限定的・反復的な行動パターンを特徴とする神経発達状態です。

自傷衝動は、強い感情的な苦しさを和らげようとするサインです。別の対処法があり、サポートを受けることができます。

感情的な苦しみに対処するために、自分の体を傷つける行為です。助けを求めているサインである場合があります。

受容体に結合してそれを活性化し、生理的反応を引き起こす物質です。鍵穴にぴったり合う鍵のように機能します。

作話とは、脳が記憶の空白を無意識にもっともらしい情報で埋める現象です。嘘ではなく、作り上げた内容を本人が本当に信じている点が特徴です。

何の説明や予告もなく突然連絡を絶って姿を消す行動です。ゴースティングをされた人は、混乱や自己不信を経験することがあります。

夜に横になっても眠れず、寝返りを打ちながら苦しい時間を過ごす状況です。睡眠の困難は心のサインである場合があり、こころが安らかな夜のための方法をお伝えします。

意識の下で働き、行動や感情に影響を与える心の層のことです。無意識と似た意味で使われますが、フロイトはこの用語を好みませんでした。

周囲の環境（場）に強く影響されるか、それとも独立して判断するかを表す認知スタイルです。人それぞれに固有の情報処理の仕方があることを示す概念です。

認知発達理論の創始者であるピアジェは、子どもが世界を理解する方法が年齢とともに質的に変化することを明らかにしました。感覚運動期から形式的操作期まで、認知発達の4段階を提唱しました。

腸（消化器官）と脳が神経・ホルモン・免疫シグナルを通じてお互いにコミュニケーションをとる双方向のつながりです。腸の健康が心の健康に影響を与えることがあります。

物理的に離れた状態で維持するロマンティックな関係のことです。会う機会が限られるため独特の難しさがありますが、信頼とコミュニケーションによって十分に健全に保つことができる関係です。

身体的または発達的な障害を持つ人々が経験する固有のメンタルヘルス上の課題と心理的ニーズを扱う分野です。

再体験とは、トラウマとなった出来事をフラッシュバック、悪夢、侵入的な記憶などを通じて繰り返し体験してしまう症状です。

同じ状況を別の視点から見直す思考技法です。考え方の枠組みを変えることで、感情や行動も一緒に変わることができます。

災害メンタルヘルスとは、自然災害や人為的災害などの状況において、人々の心理的健康を守り、回復を支援する専門分野です。災害後は誰もが心に傷を負う可能性があるため、体系的な心理的サポートが必要とされます。

再発とは、しばらく改善していたメンタルヘルスの症状が再び戻ってくることです。再発は失敗ではなく、回復の過程で自然に起こりうることです。

依存症からの回復過程において、再び物質や問題行動に戻ることを防ぐための戦略です。認知行動的アプローチに基づいた体系的な方法が用いられます。

幼少期に満たされなかった情緒的欲求を、今の大人の自分自身が自分に与えたり、安全な治療関係の中で再体験したりする癒しのプロセスです。

再トラウマ化とは、過去のトラウマに似た状況や体験に再び直面することで、元の外傷反応が再び活性化される現象です。まるで元のトラウマをもう一度体験しているかのような強い反応が現れることがあります。

借金、収入の減少、またはお金に関する不確実性からくる感情的な負担を管理する方法です。

被告が裁判の内容を理解し、弁護士と協力して弁護に参加できるかを判断する法的基準です。

再婚や新しい家族構成の中で起こる関係の変化です。

リハビリテーション心理学は、障害や慢性疾患を抱える方が心理的に適応し、より豊かな生活を送れるよう支援する心理学の分野です。身体の回復と同様に、心の回復も大切であることを重視しています。

再取り込みとは、神経細胞が放出した神経伝達物質を再び回収するプロセスで、シグナル伝達を調節する重要なメカニズムです。

自分の思考や感情を書き綴ることで、心を整理し癒しを得る治療的な書き方の方法です。内面の世界を言葉にすることで、感情を処理し、自己理解を深めることができます。

貯蔵とは、受け取った情報を心の中に保持し続ける記憶のプロセスです。経験したことを後から思い出せるようにする、記憶の重要な段階です。

物を捨てられず、過度に集めてしまう状態です。捨てようとすると不安や苦痛を感じます。

相手が良いニュースを伝えたとき、心からの熱意と関心を持って反応する方法で、研究により人間関係を強化することが示されています。

相手の言葉と感情を理解しようという意図を持ち、集中して耳を傾けるコミュニケーション技術です。

カール・ユングが開発した技法で、無意識から浮かび上がるイメージや感情と意識的に対話しながら内面を探求する方法です。

相手の行動を悪意があるものとして解釈しやすい傾向のことです。中立的または善意の行動でさえ、敵対的な意図があると誤解してしまう認知バイアスです。

あるイシューについて強い意見を持つ人ほど、中立的なメディア報道を自分の立場に不利だと感じる現象です。同じ記事を読んでも、対立する両者がそれぞれ「相手側に有利な偏向がある」と感じるという興味深い認知現象です。

予期しない変化や新しい環境に直面した際に、柔軟に思考し行動を調整できる心理的能力です。

ストレスとなる出来事に対して、予想以上に強い情緒的反応が現れる状態です。

何かを見るとき、中心となる対象（図）とその背後にある背景（地）を自動的に区別する知覚能力です。複雑な世界の中から重要なものを選び取る、心の基本的な働き方です。

重度のうつ病やその他の精神的な問題が薬物療法に反応しない場合に、脳に短い電気刺激を与えて脳の化学的バランスを回復させる医学的治療法です。

薬物療法に反応しない重度のうつ病に使用される治療法です。安全で効果的な方法です。

前帯状皮質は前頭葉と辺縁系の間に位置する脳領域で、葛藤の検知・感情調節・痛みの処理・意思決定に中心的な役割を果たします。

脳の前部に位置する最も大きな領域で、思考・計画・意思決定・感情調節などの高次認知機能を担っています。私たちを「自分らしく」させてくれる領域です。

人々が利益よりも損失に対してより敏感に反応し、確実なものを好む傾向を説明する理論です。同じ金額でも、失うときの痛みは得るときの喜びよりもはるかに大きく感じられます。

専門家の境界線とは、カウンセラーとクライエントの間に健全な関係を保つために守るべき適切な限界と規範のことです。

専門家倫理とは、心理の専門家がクライエントを守り、専門性を維持するために遵守すべき道徳的原則と行動基準のことです。

法廷において心理学的な専門知識に基づいて証言・意見を提供する精神保健の専門家で、裁判官や陪審員の判断を助ける役割を担います。

今は意識していないけれど、注意を向ければ簡単に意識に呼び起こせる心の領域です。意識と無意識の間にある中間地帯です。

過去の重要な関係（主に親）に対する感情が、現在の別の人物に投影される現象です。

治療関係の中に現れる転移（過去の関係パターンの繰り返し）を分析することで、パーソナリティ障害を治療する療法です。

おでこのすぐ後ろにある脳の領域で、判断力・計画・感情のコントロールといった高次の機能を担っています。

判断力、計画、感情調節を担う脳の前頭前野が、成長とともに成熟していく過程です。

象徴的思考が始まるものの、論理的な思考はまだ難しい時期（2〜7歳）です。