頭では思い出していなくても、体が過去のつらい経験に反応することです。
消防士、警察官、救急隊員など、災害や事故現場に最初に駆けつける方々が経験する心理的外傷のことです。他の人を助ける中で、自分自身の心が傷ついてしまうことがあります。
ワーク・ライフ・バランスとは、仕事と個人の生活の間で健全なバランスを保つことを指します。
心を集中させ、静かに落ち着かせる精神的な修練で、ストレスの軽減と幸福感の向上に役立ちます。
睡眠中に現れる鮮明で不快な夢で、トラウマの後に繰り返し経験されることが多いです。
身体のポーズ、呼吸、瞑想を組み合わせた心身の修練法で、ストレス管理に効果的です。
これまでの対処法では乗り越えられないほどの強いストレス状態のことです。
意識、記憶、アイデンティティ、感覚が分離したり切り離されたりする体験。
心的外傷後成長とは、トラウマを乗り越えるプロセスの中で、以前よりも成長し、ポジティブな変化を経験することです。
心が辛いとき、無意識のうちに発するさまざまな心理的・行動的なサインのことです。このようなシグナルに気づくことが、自分自身や周りの人の心をケアする第一歩となります。
他の人に助けを求めることができず、すべてを一人で解決しようとする傾向のことです。過去の傷つき体験により、誰かに頼ることが怖くなった心の防衛パターンです。
複合被害とは、一種類だけでなく、複数の異なる種類の暴力や虐待を経験することを指します。さまざまな種類の被害が重なるほど、心理的な影響はより大きくなる可能性があります。
対人トラウマとは、他者によって意図的に与えられたトラウマのことです。
ストレスやつらい気持ちに向き合うために使う、心や行動のやり方です。
脅威を感じたとき、体と心が凍りついたように動けなくなる生存反応です。怖くて何もできなかったのではなく、脳が自動的に選んだ保護の方法なんです。
幼少期、特に発達の初期段階に経験したトラウマで、全体的な発達に広範な影響を与えます。
サバイバルモードとは、極度のストレスや危機的状況において、心と体がただ生き延びることだけに集中する状態のことです。
同意なく性的な行為を強要したり、性的に搾取したりする行為です。心と体の両方に深い傷を残す、深刻な暴力です。
限られた時間を効率的に活用して、ストレスを減らし生産性を高める戦略です。
脅威を感じたとき、相手の機嫌を取り従順に振る舞うことで危険を回避しようとする生存反応です。特に幼少期にトラウマを経験した方に多く見られる対処パターンです。
危機的な状況に備えて、あらかじめ立てておく具体的な対処計画です。自傷や自殺衝動が生じたときに、段階的に従える安全な行動指針です。
愛着の傷とは、子どものころに主な養育者との関係で形成された深い感情的な傷のことです。必要なときに十分な安心感や愛情を受け取れなかったとき、心に刻まれる跡です。
ストレス反応の反対で、意識的に心と体をリラックスさせる生理的な反応です。
二次的トラウマとは、自分自身がトラウマを直接体験していなくても、他者のトラウマにさらされることで生じる外傷反応です。
セルフケアとは、自分の身体的・感情的・精神的な健康のために意識的に行う活動のことです。
セルフ・スージングとは、不安や辛さを感じたとき、自分自身で気持ちを落ち着かせ、安定させる能力です。五感を活用したり、心地よい活動を通じて自分をケアする方法です。
ConversionDisorderは心理学における大切な概念で、自分自身や他者をより深く理解するのに役立ちます。感情的な幸福と個人の成長にとって重要な要素です。
キンドリング効果とは、ストレスやトラウマが繰り返されるほど脳の感受性が高まり、より小さな刺激でも強い反応が引き起こされるようになる現象です。まるで火種がだんだん簡単に炎へと広がっていくようなイメージです。
闘争反応とは、脅威を感じたときに立ち向かおうとする本能的な生存反応です。怒りや攻撃性、対抗行動として現れ、危険から自分を守ろうとする身体の自然な防衛機制です。
戦場で極烈な恐怖と衝撃を経験した後に現れる心理的・身体的反応で、今日のPTSDの初期概念です。
ストレスの原因や不快な感情に向き合う代わりに、それらを避けたり、別のことで気を紛らわせたりする対処方法です。
情動焦点型コーピングとは、ストレスによって生じるネガティブな感情を調整し、対処することに焦点を当てた方法です。
人を支え続けてすり減った心の力を、少しずつ取り戻していく過程です。
問題焦点型コーピングとは、ストレスの原因となっている問題を直接解決しようとする対処方法です。
トラウマが起きた瞬間やその直後に経験する解離現象です。まるで自分ではなく他の人に起きていることのように感じたり、時間の感覚が変わったりすることを指します。
身体的・感情的・心理的な境界線を何度も越えられたことで残る心の傷です。
卒業、就職、結婚、退職など、人生の大きな変化を経験するときに感じる心理的な負担のことです。ポジティブな変化でさえ、ストレスの原因になることがあります。
世代間トラウマとは、ある世代が経験したトラウマの影響が、子どもや孫の世代へと受け継がれる現象です。直接体験していない出来事であっても、その心理的影響を引き継いでしまうことがあります。
過去の体験が体の感覚や反応として残っているように感じることです。
一人の人が担わなければならない役割と責任が多すぎて、心理的・身体的に疲弊してしまう状態です。職場・家庭・社会で同時に複数の役割を果たさなければならないときに現れます。
繰り返す頭部への衝撃が関係し、のちに記憶や感情、行動に影響が出ることがある脳の病気です。
特定の出来事によって引き起こされる短期的なストレス反応で、心拍数の増加やアドレナリンの分泌などの生理的変化を伴います。
CumulativeTraumaは心理学における大切な概念で、自分自身や他者をより深く理解するのに役立ちます。感情的な幸福と個人の成長にとって重要な要素です。
代理トラウマとは、他者のトラウマ体験に繰り返しさらされることで、自分自身の世界観や信念、自己認識が深く変化することです。
毒性ストレスとは、守ってくれる大人がいない状態で長期間にわたって強烈なストレスにさらされ、発達中の脳と身体に深刻な害をもたらすストレスです。
長いあいだ続き、心と体を少しずつすり減らしていくストレスのことです。
性的な暴力や侵害の経験によって心に深い傷が残り、日常生活に影響を与える心理的な苦しみです。
愛着トラウマとは、幼少期に主たる養育者との間に安全で安定した絆を築けなかったことで生じる深い心理的傷のことです。虐待・放棄・不一致な養育・突然の分離などが原因となり、その後の人間関係のあり方に長く影響します。
医療トラウマとは、医療処置、入院、診断などの医療体験から生じる心理的な衝撃のことです。病院や治療の過程で感じた恐怖や無力感が、長く心に残ることがあります。
災害メンタルヘルスとは、自然災害や人為的災害などの状況において、人々の心理的健康を守り、回復を支援する専門分野です。災害後は誰もが心に傷を負う可能性があるため、体系的な心理的サポートが必要とされます。
1–50 / 全121件