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治療と回復
リペアレンティング（再養育）
Reparenting
幼少期に満たされなかった情緒的欲求を、今の大人の自分自身が自分に与えたり、安全な治療関係の中で再体験したりする癒しのプロセスです。
詳細説明
リペアレンティングとは？
リペアレンティング（再養育）とは、幼少期に不足していた情緒的な養育を、今の自分自身で自分に与える、あるいは安全な治療関係の中で経験し直す癒しのプロセスです。
2つの形態
自己リペアレンティング: 強烈な感情が湧いたとき自分を責めずに「大変だったね、大丈夫だよ」と声をかける。自分の欲求と境界を大切にする。失敗したとき自己批判ではなくセルフコンパッションで対応する。
治療的リペアレンティング: 一貫した安全な治療関係の中での修正的情緒体験を通じて、愛着パターンや神経系の反応を徐々に変えていく。
こころは応援しています。あなたはすでに、自分のインナーチャイルドへの素晴らしい親になれる力を持っています。🌱
💡 日常の例
激しい自己批判を感じるとき、「よい親なら今の自分になんと言ってあげるか？」と問い、その言葉を自分に向けることがリペアレンティングの実践です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。