詳細説明
前頭前野は脳の最も前側に位置し、人間を人間たらしめる高次の認知機能を担っています。意思決定、計画の立案、衝動の抑制、感情の調節などの役割を果たします。
扁桃体の感情的な反応を調整するブレーキのような役割も持っています。
思春期にはまだ完全に発達していないため、衝動的な行動をとりやすいのはそのためです。
瞑想やマインドフルネスは、前頭前野の機能を強化するのに役立ちます。
こころと一緒に、前頭前野を上手に活かす方法を探っていきましょう。
💡 日常の例
衝動的に怒りをぶつけず、もう一度立ち止まって考えてみること——それがまさに前頭前野の働きです。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。