ココロケア心理検査
科学的に検証された心理検査で自分を深く理解し、こころの解釈で成長の方向を見つけましょう。
セルフ心理検査
簡単な自己診断で現在の心理状態を確認しましょう。
うつ病セルフチェック（PHQ-9）
この2週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされましたか？PHQ-9は世界的に検証されたうつ病スクリーニングツールです。
不安障害セルフチェック（GAD-7）
この2週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされましたか？GAD-7は全般性不安障害のスクリーニングに用いられる検証済みのツールです。
知覚されたストレス尺度（PSS-10）
この一か月間に、どのように感じ、考えたかについての質問です。PSS-10は、現在の自分の生活をどれほどストレスが多いと感じているかを測定します。
16性格タイプ診断
自分の好みに素直に選んでください。エネルギーの方向（E/I）、ものの見方（S/N）、判断の仕方（T/F）、生活スタイル（J/P）の4つの軸で16の性格タイプを明らかにします。
WHO-5 ウェルビーイング指数
世界保健機関（WHO）が開発した5項目の簡易ウェルビーイング尺度です。この2週間の主観的な心理的幸福感をすばやく測定でき、世界30以上の言語に翻訳されています。
K-10 心理的苦痛尺度
Kesslerが開発した10項目の心理的苦痛スクリーニング尺度です。この30日間に経験した不安・うつ症状の頻度を測定し、WHOやオーストラリア政府などで公式に採用されています。
人生満足度尺度
Dienerら（1985）が開発した5項目の人生満足度尺度です。自分の人生に対する全般的な認知的満足感を測定します。短く信頼性の高い、ポジティブ心理学の代表的なツールです。
簡易レジリエンス尺度
Smithら（2008）が開発した6項目のレジリエンス尺度です。ストレスや逆境から回復する力を測定し、簡潔でありながら信頼性の高い無料ツールです。
心理検査 & こころの解釈
専門心理検査＋こころのカスタム解釈で自分をより深く理解しましょう。
PSRA 私の心理発見（ベーシック）
性格特性と現在の心理状態を統合的に分析します。自分を理解する第一歩として、性格と心理状態を一度に把握できる検査です。
PSRA 私の心理発見（拡張版）
ベーシック版に職業適性、対人関係パターン、ストレス対処スタイルまで加えた拡張分析です。より深い自己理解と具体的な成長の方向性を示します。
TCI 気質・性格検査
クロニンジャー（Cloninger）の気質・性格理論に基づく検査です。生まれ持った気質の4次元（新奇性追求、損害回避、報酬依存、固執）と、後天的な性格の3次元（自己志向、協調、自己超越）を測定します。
MMPI 多面的人格検査
最も広く使われている心理評価ツールの一つであるMMPIをもとにした簡易版検査です。さまざまな心理的側面を総合的に評価し、現在の心理状態を把握します。
GOLDEN 性格タイプ検査
従来の性格タイプ検査より精密な5次元の検査です。エネルギー、情報収集、意思決定、生活スタイル、ストレス対処までを測定し、より立体的な性格プロフィールを提供します。
IESS 統合ストレス検査
職場、人間関係、健康、経済面など、生活の主要な領域ごとのストレスを総合的に測定します。ストレスの原因を具体的に把握し、あなたに合った管理戦略をご提案します。
PAI 性格評価検査
性格と精神病理の主要な領域を総合的に評価する検査です。不安、うつ、対人関係の問題など、さまざまな臨床尺度を測定し、全般的な心理的機能を把握します。
NEO 性格検査（Big5）
世界で最も多く研究されているBig5性格モデルに基づく検査です。開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの次元で性格特性を分析します。
Holland 職業適性検査
ホランド（Holland）の職業適性理論に基づく検査です。6つのタイプ（現実型、研究型、芸術型、社会型、企業型、慣習型）で職業への興味と適性を分析します。
CST 性格の強み検査
VIA性格の強み理論に基づき、24の強みの中からあなたの代表的な強みを見つけます。強みを活かした自己成長と幸福度を高める戦略をご提案します。
DASS-21 うつ・不安・ストレス統合尺度
うつ、不安、ストレスの三つの領域を同時に測定する21項目の自己報告尺度です。Lovibond & Lovibond（1995）が開発し、世界中の臨床・研究の現場で無料で使用されています。
CES-D うつ尺度
米国国立精神衛生研究所（NIMH）が開発した20項目のうつ病スクリーニングツールです。この1週間のうつ症状の頻度を測定し、パブリックドメインとして自由に利用できます。
PCL-5 心的外傷後ストレスチェックリスト
米国退役軍人省（VA）国立PTSDセンターが開発した20項目のPTSD自己報告尺度です。DSM-5の基準に合わせて改訂されており、パブリックドメインとして無料で利用できます。
MDQ 気分障害スクリーニング質問票
双極性障害（躁うつ病）をスクリーニングするための自己記入式質問票です。躁／軽躁エピソードの経験の有無を確認するもので、臨床現場で広く使われている無料のスクリーニングツールです。
IES-R 改訂出来事インパクト尺度
特定のストレスとなる出来事の後に経験する主観的な苦痛を測定する22項目の自己報告尺度です。侵入、回避、過覚醒の三つの下位領域で構成され、研究・臨床で無料で使用されています。
Rosenberg 自尊感情尺度
Rosenberg（1965）が開発した10項目の自尊感情尺度です。全般的な自己価値感と自己受容の程度を測定し、心理学で最も広く使われている自尊感情のツールです。パブリックドメイン。
UCLA 孤独感尺度
Russell（1996）が開発した20項目の孤独感尺度です。社会的孤立感と孤独の主観的な経験を測定します。現代社会で増えつつある孤独研究の中核的なツールです。
小児期逆境体験（ACE）検査
CDC-Kaiser ACE研究で開発された10項目の自己記入式質問票です。18歳以前に経験した虐待、ネグレクト、家庭内の機能不全を評価します。パブリックドメインとして世界中で使われています。
不眠症重症度尺度
Morin（1993）が開発した7項目の不眠症重症度評価ツールです。入眠／睡眠維持の困難、早朝覚醒、睡眠への満足度、日中の機能などを総合的に評価します。臨床で無料で使用されています。
ピッツバーグ睡眠質問票
Buysseら（1989）が開発した睡眠の質を総合的に評価する尺度です。睡眠の質、入眠時間、睡眠時間、睡眠効率、睡眠困難、睡眠薬の使用、日中覚醒困難の7つの領域を測定します。
AUDIT 飲酒スクリーニングテスト
世界保健機関（WHO）が開発した10項目の飲酒問題スクリーニングツールです。危険な飲酒、有害な飲酒、アルコール依存の可能性を評価します。1次医療（プライマリケア）の現場で最も多く使われている標準化ツールです。
インターネット依存度テスト
Young（1998）が開発した20項目のインターネット依存セルフチェックツールです。インターネットの使用が日常生活、社会生活、生産性、睡眠、感情に与える影響を測定します。
EAT-26 摂食態度検査
Garnerら（1982）が開発した26項目の摂食態度スクリーニングツールです。ダイエット行動、過食と食べ物へのとらわれ、摂食コントロールなど、摂食障害のリスクを評価します。
成人ADHD自己記入式症状チェックリスト
WHOとKesslerらが開発した成人ADHD自己記入式症状チェックリスト（ASRS v1.1）の18項目です。過去6か月間のご自身の様子を思い浮かべて答えてください。スクリーニング6項目（Part A）の公式基準で判定し、実行機能・不注意・多動性・衝動性の領域もあわせて表示します。
マインドフルネス注意気づき尺度
Brown & Ryan（2003）が開発した15項目のマインドフルネス尺度です。日常生活における注意と気づき、そして今この瞬間への気づきの程度を測定します。マインドフルネス研究の中核的なツールです。
専門職の生活の質尺度（バーンアウト）
Stamm（2010）が開発した30項目の専門職の生活の質尺度です。共感満足、バーンアウト、二次的外傷性ストレスの三つの領域を測定します。医療・相談・教育・社会福祉の従事者のための無料ツールです。
16性格タイプ検査
ユングの心理学的類型論とマイヤーズ・ブリッグスの理論に基づく本格的な性格タイプ検査です。エネルギーの方向（E/I）、ものの見方（S/N）、判断の仕方（T/F）、生活スタイル（J/P）の四つの軸を精密に測定し、16の性格タイプを導き出します。タイプごとの強み、弱み、適職、対人関係のパターンまで深く分析します。
エニアグラム性格タイプ検査
9つの性格タイプ体系であるエニアグラムに基づく自己報告式の検査です。自分の核となる動機、恐れ、欲求を理解し、成長の方向を探ることができます。RHETIをもとにしたオープンソース版です。
親密な対人関係体験尺度（愛着スタイル）
Fraleyら（2000）が開発した36項目の成人の愛着スタイル尺度です。不安（Anxiety）と回避（Avoidance）の二つの次元から、安定型、不安型、回避型、混乱型の愛着スタイルを判定します。
成人ADHD 1分間クイックスクリーニング
WHO成人ADHD自己記入式症状チェックリスト（ASRS v1.1）のスクリーニング6項目です。過去6か月間の様子を思い浮かべて答えると1分ほどで結果がわかり、必要に応じて18項目の詳細検査に進めます。
バーンアウト セルフチェック（働く人向け）
デンマーク国立労働環境研究所が開発したコペンハーゲン・バーンアウト尺度（CBI）で、職種を問わず使える個人的燃え尽き・仕事関連の燃え尽きに関する13項目です。50点以上でバーンアウトが高い水準とみなします。
パニック症状セルフチェック
患者健康質問票（PHQ）のパニックモジュールです。過去4週間の突然の不安発作と、発作時の身体症状を確認します。発作がなかった場合は、症状の項目にはすべて「いいえ」と答えてください。
職業ストレス セルフチェック（KOSS短縮版）
韓国の労働者約1万人を対象に開発・標準化された韓国版職業性ストレス尺度の短縮版（24項目）です。仕事の要求、自律性、人間関係、雇用の安定、組織体系、報酬、職場文化の7領域を、韓国の労働者の参考値と比較して表示します。
よくある質問
こころの解釈とは？
こころが検査結果を基に性格と心理状態を分析し、具体的な成長方向とアドバイスを提供するサービスです。
検査結果はどこで確認できますか？
ログイン後に検査すると結果が保存されます。マイページまたは「検査結果」ボタンからいつでも確認できます。
返金規定は？
検査未実施の場合は全額返金/検査開始後の返金不可/有効期間は購入日から1ヶ月です。
検査について
- すべての検査結果は厳重に秘密が保持されます。
- 検査結果は医学的診断ではなく参考用です。深刻な症状は専門機関の受診をお勧めします。
- リラックスして正直に回答するほど、正確な結果が得られます。
- 検査完了後、こころとの会話で結果についてより深く話し合えます。