Termes de psychologie A–Z

Un mécanisme de défense qui consiste à inventer des explications logiques et plausibles pour des comportements ou des émotions difficiles à accepter, afin de se protéger. C'est un dispositif de protection naturel de l'esprit que tout le monde utilise inconsciemment.

Les anxiolytiques sont des médicaments qui réduisent l'anxiété, la tension et la peur en renforçant l'activité du GABA, le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau.

L'homéostasie désigne la tendance naturelle de notre corps et de notre esprit à maintenir un état d'équilibre stable. Tout comme la température corporelle est régulée de façon constante, les émotions et les états psychologiques cherchent également à trouver leur équilibre.

Médicaments prescrits pour atténuer les symptômes de la dépression en régulant l'équilibre des neurotransmetteurs dans le cerveau, comme la sérotonine.

Les médicaments antipsychotiques traitent des symptômes tels que les hallucinations et les délires en agissant principalement sur les récepteurs dopaminergiques. Une prise régulière sous supervision spécialisée est essentielle.

Les antipsychotiques sont des médicaments qui réduisent les symptômes psychotiques tels que les hallucinations, les délires et la pensée désorganisée en régulant l'activité de la dopamine dans le cerveau.

Une thérapie brève qui se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Les réponses sont trouvées dans 'ce qui fonctionne déjà bien'.

Une technique de questionnement thérapeutique qui se concentre sur les solutions et les changements positifs plutôt que de creuser les causes des problèmes. Elle aide le client à découvrir les ressources et les forces qu'il possède déjà.

La désintoxication est un processus médical qui permet d'éliminer en toute sécurité les drogues ou les toxines du corps.

Une expérience dans laquelle la conscience, la mémoire, l'identité et les sensations se fragmentent ou se déconnectent les unes des autres.

Psychologue ayant étudié la nature de l'attachement et de l'amour, dont les célèbres expériences sur les singes ont démontré que le contact physique et le lien émotionnel sont aussi importants que la survie elle-même.

Un état dans lequel on est incapable de se souvenir de souvenirs personnels importants liés à des expériences traumatisantes.

C'est un phénomène dissociatif rare dans lequel une personne oublie soudainement son identité et quitte de manière inattendue son domicile ou son lieu de travail pour errer.

Un état dans lequel deux états de personnalité distincts ou plus coexistent, entraînant des ruptures dans le comportement, la conscience et la mémoire.

L'hippocampe est une partie importante du cerveau responsable de la formation et du stockage des souvenirs. Il doit son nom à sa ressemblance avec un hippocampe marin.

Ce sont les convictions les plus profondes que nous avons sur nous-mêmes, les autres et le monde qui nous entoure.

La quatrième étape du Modèle Transthéorique, durant laquelle la personne effectue activement des changements de comportement observables, généralement au cours des six premiers mois.

Quand un comportement comme jouer, acheter ou scroller devient difficile à arrêter.

Une approche thérapeutique qui aide à sortir de l'élan dépressif en reprenant de petites actions.

Un domaine qui relie santé physique, habitudes et émotions.

Le bonheur est un état dans lequel on ressent fréquemment des émotions positives, on est satisfait de sa vie et on y trouve un sens profond.

Un sentiment doux-amer qui consiste à regretter les bons moments du passé, à la fois réconfortant et légèrement mélancolique.

C'est l'ensemble des façons saines de traverser la nostalgie et la solitude quand on est loin de chez soi ou de ses proches.

Un style parental chaleureux et affectueux, mais avec très peu de règles ou de limites.

C'est un phénomène dans lequel une personne se souvient d'événements qui ne se sont jamais produits comme si elle les avait vraiment vécus. Ce concept montre que notre mémoire est plus imparfaite qu'on ne le pense et peut être modifiée par des influences extérieures.

Un faux aveu est le phénomène par lequel une personne n'ayant pas commis de crime reconnaît faussement en être l'auteur, sous l'effet d'une pression psychologique ou pour diverses autres raisons.

L'étude des mécanismes psychologiques qui amènent des personnes innocentes à avouer faussement un crime qu'elles n'ont pas commis. Elle révèle à quel point l'esprit humain peut vaciller dans des situations extrêmes.

Continuer à donner du temps, de l’énergie et de l’attention à une relation, un but ou une valeur qui compte vraiment.

Psychiatre suisse qui a développé le célèbre test des taches d'encre (test de Rorschach). Il cherchait à comprendre la psychologie intérieure des personnes à travers ce qu'elles perçoivent dans des images ambiguës.

Une attitude parentale surprotectrice où les parents s'impliquent et protègent excessivement leur enfant dans tous les aspects de sa vie.

Le biais du statu quo est la tendance de l'esprit à vouloir maintenir l'état actuel familier, même lorsqu'un changement pourrait être un meilleur choix.

Un état d'esprit dans lequel on porte toute son attention sur l'instant présent, en se libérant des regrets du passé et des inquiétudes pour l'avenir.

Le filtre protecteur qui aide à protéger le cerveau.

Une approche où le thérapeute et la personne avancent ensemble comme partenaires dans la conversation.

La période où la pensée abstraite et hypothétique devient possible (à partir de 11 ans). L'enfant commence à penser comme un adulte.

Ce terme désigne le phénomène par lequel des frères et sœurs se font concurrence ou ressentent des conflits pour obtenir l'attention des parents ou les ressources familiales.

Un désir naturel d'apprendre et d'explorer de nouvelles choses.

Les hormones de notre corps exercent une grande influence sur l'humeur et les émotions. Les variations de diverses hormones telles que la sérotonine, le cortisol et les œstrogènes peuvent déterminer notre état émotionnel.

L'effet Hawthorne désigne le phénomène par lequel le comportement d'une personne change simplement parce qu'elle sait qu'elle est observée. Le sentiment d'être l'objet d'une attention particulière peut entraîner des changements positifs dans la performance et l'attitude d'un individu.

Les soins palliatifs sont une prise en charge globale qui aide les patients en phase terminale à passer leur temps restant dans le confort et la dignité. L'accent est mis sur la qualité de vie plutôt que sur le traitement curatif.

Des façons simples de respirer pour aider le corps et l'esprit à se calmer.

Un schéma d'attachement confus qui se développe lorsque le parent censé apporter la sécurité est en même temps une source de peur.

Se sentir déprimé lorsqu'on est seul est une réaction naturelle pour nous en tant qu'êtres sociaux. Il est possible de créer des moments de solitude sains et épanouissants.

Un état très difficile dans lequel les symptômes maniaques et dépressifs apparaissent en même temps.

La colère est une émotion naturelle. L'essentiel n'est pas de la supprimer, mais d'apprendre à l'exprimer de manière saine.

Une méthode pour réguler sainement le temps passé sur les appareils numériques tels que les smartphones et les ordinateurs. Un temps d'écran excessif peut affecter le sommeil, la concentration et la santé émotionnelle.

Ce sujet aborde les diverses répercussions que le temps passé devant des écrans – comme les smartphones, les ordinateurs et la télévision – peut avoir sur notre esprit et notre corps.

Un état bien connu dans la culture coréenne (« ulhwa-byung ») où une rancœur et une colère longtemps contenues se traduisent par des symptômes physiques et psychiques : oppression thoracique, bouffées de chaleur, sensation que quelque chose monte en soi.

La fatigue des appels vidéo désigne l'épuisement mental et physique particulier ressenti lors de longues réunions ou conversations en vidéo. C'est un phénomène où l'énergie se consume parce qu'on se surveille devant la caméra et qu'on traite de manière excessive les signaux non verbaux.

L’idée que les émotions positives élargissent la perspective et aident à construire des ressources durables.