Termes de psychologie A–Z

La complétude consiste à accepter à la fois ses côtés lumineux et sombres, ses forces et ses faiblesses, pour les intégrer en un soi entier et unifié. C'est l'amour de soi tel qu'on est vraiment.

Une réaction de stress psychique et physique intense qui peut apparaître pendant ou après une exposition au combat.

L'anxiété téléphonique désigne un état dans lequel on ressent une forte anxiété et une peur intense à l'idée de passer ou de recevoir des appels téléphoniques.

Une condition impliquant des symptômes de mouvement ou de sensation non expliqués par un schéma de maladie neurologique typique.

Lorsque nous évaluons une expérience, nous avons tendance à la juger non pas dans sa globalité, mais en nous basant sur le moment le plus intense (le pic) et le dernier moment (la fin).

Il s'agit d'une approche visant à réduire la consommation d'alcool à un niveau sain, sans nécessairement arrêter de boire complètement.

La mémoire procédurale concerne les souvenirs liés aux compétences et aux habitudes apprises par le corps, comme faire du vélo ou jouer d'un instrument de musique. Ces actions peuvent être réalisées naturellement, sans avoir besoin d'y penser consciemment.

Une approche thérapeutique qui ne se limite pas à une seule théorie, mais combine de manière flexible diverses techniques de traitement les mieux adaptées à chaque client. Elle offre des soins personnalisés correspondant à la psyché unique de chaque individu.

Prédire l'avenir de manière négative et croire que cette prédiction est une certitude absolue.

Une technique qui consiste à contracter puis relâcher les muscles du corps un par un afin d'obtenir une relaxation globale.

Une méthode thérapeutique qui consiste à s'approcher progressivement et lentement des situations redoutées, afin de réduire l'anxiété petit à petit.

L'amorçage est le phénomène par lequel un stimulus rencontré préalablement influence inconsciemment les jugements, comportements et souvenirs ultérieurs. Notre esprit est silencieusement préparé par nos expériences passées.

Plus le stress ou les traumatismes se répètent, plus les réactions deviennent intenses face à des stimuli de plus en plus petits. C'est comme une étincelle qui s'embrase de plus en plus facilement.

Une théorie selon laquelle, lors de la réception d'un message persuasif, les attitudes changent de deux façons : soit par une réflexion approfondie sur le contenu, soit par une réaction à des indices superficiels.

Un état émotionnel de base vécu d'instant en instant, plus fondamental que des émotions spécifiques, englobant le sentiment général de bien-être ou de malaise.

Le biais d'ancrage est la tendance cognitive à s'appuyer excessivement sur la première information reçue lors d'une prise de décision, ce qui fait que tous les jugements ultérieurs sont attirés vers ce point de référence initial.

C'est l'ensemble des stratégies pour préserver son énergie mentale quand le flot d'informations devient trop intense à absorber.

Une théorie qui explique de manière systématique comment l'esprit humain reçoit, stocke, transforme et produit des informations. Elle nous aide à comprendre comment nous percevons et mémorisons le monde.

Un état dans lequel l'exposition à trop d'informations altère le jugement et provoque un épuisement mental.

Une tactique psychologique qui consiste à déformer, bloquer ou diffuser stratégiquement des informations pour altérer le jugement d'autrui et créer une situation favorable à soi-même.

La capacité à comprendre et à utiliser les émotions de soi-même et des autres. C'est une compétence tout aussi importante que le QI.

C'est un état dans lequel on ne ressent presque plus aucune émotion. L'esprit bloque les émotions pour se protéger.

Le soutien émotionnel consiste à reconnaître et à comprendre les émotions de l'autre personne, en lui apportant une présence réconfortante sur le plan affectif.

La validation émotionnelle consiste à reconnaître que les sentiments de l'autre sont compréhensibles et naturels, sans les juger ni les rejeter.

La violence émotionnelle désigne des comportements qui nuisent continuellement au bien-être émotionnel d'autrui par des critiques répétées, des humiliations, des manipulations ou de l'indifférence.

Une approche thérapeutique qui renforce les liens émotionnels pour améliorer les relations. Elle est particulièrement efficace en thérapie de couple.

La forme mentale désigne la capacité à fonctionner de manière saine et flexible sur le plan psychologique, comme si l'on développait la musculature de l'esprit. Elle peut être cultivée grâce à un entretien régulier et à des exercices constants, tout comme la forme physique.

Un processus d'évaluation professionnelle de l'état mental d'une personne dans le cadre de procédures judiciaires. Elle joue un rôle crucial pour déterminer la responsabilité pénale et l'état mental lors d'un procès.

La capacité à posséder des connaissances justes sur la santé mentale et à trouver une aide appropriée en cas de problème. Bien comprendre la santé de l'esprit est la première étape essentielle.

La loi sur la santé mentale est un système juridique qui protège les droits des personnes souffrant de troubles mentaux et garantit qu'elles reçoivent un traitement et un soutien appropriés.

Cette loi a été créée pour protéger les droits humains des personnes atteintes de troubles mentaux, promouvoir leur bien-être et soutenir leur réinsertion sociale. Elle a évolué dans le sens d'un renforcement des conditions d'hospitalisation sans consentement et du respect du droit à l'autodétermination des personnes concernées.

Un processus de soutien global qui aide les personnes souffrant de troubles mentaux sévères à mener une vie indépendante et épanouissante au sein de leur communauté. L'accent est mis non seulement sur la gestion des symptômes, mais aussi sur la restauration du fonctionnement social.

Un domaine scientifique qui étudie la relation entre les stimuli physiques et les expériences psychologiques que nous en percevons. Il cherche à répondre à des questions telles que : à quel niveau sonore commence-t-on à percevoir une différence ?

Un état dans lequel une dépression sévère s'accompagne de symptômes psychotiques tels que des hallucinations ou des idées délirantes.

Une méthode thérapeutique fondée par Freud qui explore les conflits inconscients pour résoudre les problèmes psychologiques.

C'est une discipline qui étudie comment l'état psychologique, le système nerveux et le système immunitaire s'influencent mutuellement. Elle fournit des preuves scientifiques que l'esprit influence l'immunité.

Une approche thérapeutique issue de la psychanalyse, qui explore les schémas inconscients et l'influence des expériences passées sur le présent.

Un état dans lequel la pensée et les mouvements du corps ralentissent de manière notable, un symptôme fréquemment observé dans la dépression.

Un état dans lequel l'anxiété et la tension intérieures se manifestent par des mouvements corporels, rendant impossible de rester immobile.

Il s'agit d'une défense juridique qui soutient que l'auteur des faits, en raison d'une maladie mentale grave au moment des faits, n'était pas en mesure de comprendre que ses actes étaient répréhensibles.

La robustesse mentale est la force intérieure qui nous permet de rester stables et de progresser régulièrement vers nos objectifs, même dans les situations difficiles.

Cela désigne le fait de porter seul·e le fardeau invisible de la planification, de la gestion et de la mémorisation au sein du foyer ou d'une relation. Il ne s'agit pas seulement d'agir concrètement, mais aussi du travail invisible qui consiste à 'se souvenir de ce qu'il faut faire et à le coordonner'.

La fatigue mentale est un état où la tête semble lourde et la concentration difficile, résultant d'une activité mentale prolongée ou d'un stress accumulé. Même si le corps s'est reposé, l'esprit peut sembler enveloppé dans un brouillard.

Un domaine qui comprend et prend en charge les difficultés psychologiques vécues lors du diagnostic et du traitement du cancer. C'est une discipline bienveillante qui étudie l'importance de la santé mentale pour le traitement et la guérison.

C'est un domaine qui étudie l'influence de l'état mental sur la santé de la peau. C'est une discipline qui comprend scientifiquement que le stress et l'anxiété peuvent aggraver les maladies cutanées.

La mentalisation est la capacité à comprendre les pensées, les sentiments et les intentions derrière son propre comportement et celui des autres — percevoir les états mentaux qui animent les actions humaines.

Une thérapie qui développe la 'mentalisation', c'est-à-dire la capacité à comprendre les états mentaux de soi-même et des autres, afin d'améliorer les relations interpersonnelles et la régulation émotionnelle. Elle est particulièrement efficace pour traiter le trouble de la personnalité borderline.

C'est la tâche de l'adolescence qui consiste à explorer la question 'Qui suis-je ?' Une période cruciale pour trouver son identité.

C'est le processus par lequel on explore et construit qui l'on est et ce qui nous tient à cœur. C'est un voyage de découverte de soi qui dure toute la vie.

Un état dans lequel on ne sait pas clairement qui on est ni ce que l'on veut. L'image de soi change fréquemment.