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Comprendre l'esprit
Théorie de l’élargissement et de la construction
Broaden-and-Build Theory
L’idée que les émotions positives élargissent la perspective et aident à construire des ressources durables.
Details
Selon cette théorie, des émotions comme la joie, la gratitude, l’amour ou l’intérêt nous rendent plus ouverts, plus créatifs et plus disponibles à ce qui est possible. Avec le temps, cela aide à construire des ressources internes comme la résilience et les liens sociaux.
💡 Exemple concret
Un jour où une personne se sent calme et reconnaissante, elle peut plus facilement remarquer la beauté autour d’elle et se sentir prête à essayer quelque chose de nouveau.
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Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.