Termes de psychologie A–Z

C'est la croyance selon laquelle les résultats dépendent de ses propres efforts (interne) ou de la chance et de l'environnement (externe).

Des actions visant à restreindre les choix, les relations ou l'indépendance d'une autre personne.

Une pensée lente et délibérée qui nécessite une attention et un effort conscients.

Il s'agit d'une approche psychologique et médicale qui aide à réduire la douleur et à maintenir les activités quotidiennes. La douleur peut être gérée non seulement par des médicaments, mais aussi par la force de l'esprit.

Une théorie selon laquelle un 'portillon' situé dans la moelle épinière s'ouvre ou se ferme pour réguler les signaux de douleur avant qu'ils n'atteignent le cerveau. Elle explique comment l'état mental peut influencer l'expérience de la douleur.

Un domaine qui étudie comment les facteurs psychologiques influencent l'expérience de la douleur. Il nous montre que l'état de notre esprit peut nous faire ressentir la douleur de manière plus ou moins intense.

Un schéma psychologique dans lequel on pense de manière excessivement négative à la douleur et l'exagère, ce qui amplifie la souffrance réellement ressentie.

L'insight est l'expérience de comprendre soudainement et profondément la nature d'un problème ou d'une situation. Comme un moment 'Ah ha !', où ce qu'on ne voyait pas jusqu'alors devient soudainement limpide.

La planification de la sortie est un processus de préparation anticipée visant à permettre un retour sûr et sain à la vie quotidienne après une hospitalisation ou un traitement intensif. C'est une étape essentielle qui assure la continuité du rétablissement psychologique après la sortie.

Le syndrome de Gilles de la Tourette est un trouble du développement neurologique caractérisé par plusieurs tics moteurs et au moins un tic vocal persistant depuis plus d'un an. Bien que ces symptômes soient difficiles à contrôler volontairement, une prise en charge et un soutien adaptés permettent de mener une vie épanouie.

Un mécanisme de défense par lequel une personne attribue à autrui des émotions ou des traits qu'elle ne souhaite pas reconnaître en elle-même.

Le biais de projection est un biais cognitif qui nous amène à croire à tort que nos émotions, préférences et désirs actuels persisteront dans le futur. Par exemple, faire ses courses le ventre vide nous pousse à acheter bien plus que nécessaire.

Un test projectif explore les états psychiques inconscients à travers les réponses à des stimuli ambigus tels que des taches d'encre ou des images.

Un processus par lequel on projette sur autrui des émotions difficiles à accepter en soi, et on amène cette personne à ressentir réellement ces émotions.

La réaction de combat est une réponse de survie instinctive qui se déclenche lorsque nous percevons une menace et que nous voulons nous battre pour y faire face. Elle se manifeste par de la colère, de l'agressivité et des comportements de résistance, et constitue un mécanisme de défense naturel du corps pour se protéger du danger.

C'est une réaction de survie instinctive qui se déclenche lorsqu'on perçoit un danger : on se bat, on fuit ou on se fige.

Lorsque la date ou la période d'un événement traumatisant revient, les émotions et les symptômes d'alors refont surface. C'est une réaction naturelle, car le corps et l'esprit se souviennent de ce jour.

Ensemble des stratégies qui aident à surmonter un choc émotionnel et à retrouver un équilibre dans la vie quotidienne.

La réaction traumatique désigne l'ensemble des réponses psychologiques et physiques variées qui apparaissent après avoir vécu un traumatisme.

Le récit traumatique est un processus thérapeutique qui consiste à organiser et à exprimer une expérience traumatisante sous forme d'histoire cohérente. Ce processus aide le cerveau à traiter les souvenirs douloureux et à les intégrer comme des événements du passé.

Le lien traumatique désigne un attachement émotionnel fort et irrationnel qui se forme entre l'agresseur et la victime dans une relation abusive. Ce phénomène se produit lorsque les abus et les moments de gentillesse alternent de façon irrégulière, amenant la victime à développer une dépendance émotionnelle intense envers l'agresseur.

C'est un processus psychologique dans lequel les récompenses et les punitions intermittentes répétées dans une relation abusive amènent la victime à développer un lien émotionnel fort envers l'agresseur.

C'est un phénomène où la victime ressent un attachement émotionnel ou de la sympathie envers son agresseur ou son bourreau.

Une approche de soins fondée sur l'hypothèse que toute personne a pu vivre un traumatisme, visant à créer un environnement sûr et de confiance pour prévenir la retraumatisation. Elle est appliquée dans de nombreux domaines tels que la médecine, l'éducation et le travail social.

Un processus de guérison qui consiste à travailler en toute sécurité sur les souvenirs et les émotions traumatiques restés dans l'esprit, afin de réduire leur impact sur la vie quotidienne.

Il s'agit d'une technique de thérapie cognitivo-comportementale spécialement développée pour les enfants et les adolescents ayant vécu un traumatisme. L'enfant et ses proches participent ensemble pour traiter les souvenirs traumatiques en toute sécurité et développer des capacités d'adaptation saines.

Un processus d'apprentissage permettant de reconnaître les stimuli qui déclenchent des souvenirs traumatiques et d'y faire face de manière saine.

Un modèle par étapes qui décrit de manière systématique le processus de guérison après un traumatisme. Il trace le chemin depuis la sécurisation jusqu'au retour à la vie quotidienne.

Ce terme désigne le changement psychologique positif qui survient après avoir vécu une expérience difficile : on découvre un sens plus profond à la vie et on devient plus fort intérieurement. Même dans la souffrance, les graines de la croissance peuvent germer.

C'est le processus de reconstruction de sa vie quotidienne et de soi-même après avoir vécu un traumatisme. Il ne s'agit pas de redevenir la personne d'avant, mais de créer une nouvelle version de soi.

C'est la capacité à se rétablir psychologiquement et à s'adapter après avoir vécu un traumatisme. C'est la force intérieure qui permet de se relever après des expériences douloureuses.

Cela désigne l'expérience par laquelle l'esprit se détache de la réalité lorsqu'on vit un trauma. Il s'agit d'un mécanisme de défense naturel de l'esprit qui cherche à nous protéger d'une douleur insupportable.

C'est le phénomène par lequel une expérience traumatique influence de manière unique la façon dont les souvenirs sont stockés, récupérés et traités. Le cerveau modifie son fonctionnement mémoriel sous l'effet d'un choc psychologique intense.

Le trolling désigne le fait d'adopter intentionnellement un comportement provocateur ou agressif en ligne afin de susciter des réactions émotionnelles chez les autres.

Un domaine qui étudie les causes psychologiques et les caractéristiques des comportements qui visent intentionnellement à provoquer les autres ou à créer des conflits en ligne. Il aide à comprendre les schémas mentaux cachés derrière le trolling.

Un déclencheur est un stimulus qui rappelle un traumatisme passé et provoque des réactions émotionnelles et physiques.

Le tryptophane est un acide aminé essentiel qui sert de matière première à la sérotonine et à la mélatonine, jouant un rôle crucial sur l'humeur et le sommeil.

Une théorie de la psychologie de la personnalité qui considère que les traits de personnalité durables et stables que possède chaque individu déterminent son comportement.

Une phobie spécifique est une peur excessive et irrationnelle envers un objet ou une situation particulière.

Un état dans lequel des mouvements ou des sons soudains et répétitifs apparaissent indépendamment de la volonté de la personne. Ce trouble est fréquent chez les enfants et s'améliore généralement naturellement avec la croissance.

La dynamique d'équipe désigne les schémas d'interaction et les relations entre les membres d'une équipe.

Tendance à imaginer tout de suite le pire scénario et à le vivre comme s’il était très probable.

Un concept qui permet de comprendre les facteurs psychologiques et les schémas inconscients qui influencent le choix d'un partenaire amoureux ou d'un conjoint.

Le phubbing désigne le fait de se concentrer sur son smartphone pendant une conversation en ignorant la personne en face de soi. Ce comportement peut créer des murs invisibles dans les relations.

La persona est comme un 'masque' que nous portons dans les situations sociales. C'est l'image que nous montrons aux autres pour correspondre à nos rôles sociaux.

Un préjugé est une attitude ou un sentiment négatif envers un groupe particulier ou ses membres, sans fondement suffisant. C'est juger quelqu'un négativement avant même de le connaître vraiment.

L'amygdale est une structure cérébrale en forme d'amande située dans le lobe temporal, qui fonctionne comme le principal système de détection des menaces du cerveau, déclenchant les réponses de peur et renforçant les souvenirs émotionnels.

La tendance à suivre un choix ou une opinion parce que beaucoup d'autres personnes le font déjà.

C'est un schéma de personnalité caractérisé par une méfiance et une suspicion excessives envers les autres. Cette vigilance constante peut être très épuisante.

Un état de suspicion et de peur persistantes et irréalistes que les autres cherchent à nous nuire ou nous surveillent.