Une méthode psychologique qui interprète le contenu des rêves pour comprendre les désirs inconscients, les émotions et les conflits. Freud et Jung en sont les théoriciens les plus représentatifs.
Un style cognitif qui indique dans quelle mesure une personne est influencée par son environnement (le champ) ou si elle juge de manière indépendante. Ce concept montre que chaque personne possède une façon unique de traiter l'information.
L'activation désigne le degré auquel le corps et l'esprit sont éveillés et alertes — allant du sommeil profond à l'extrémité la plus basse jusqu'à l'excitation intense ou la panique à l'extrémité la plus haute.
La sensation est le processus par lequel les organes sensoriels tels que les yeux, les oreilles, le nez, la langue et la peau détectent les stimuli externes. C'est la première porte d'entrée par laquelle les informations du monde pénètrent dans notre esprit, et le point de départ de la perception et de la cognition.
C'est le sentiment de remarquer les bonnes choses et d'en être reconnaissant. Même une petite gratitude peut créer un grand bonheur.
La capacité à maintenir la passion et la persévérance vers des objectifs à long terme. Cela peut être plus important que le talent.
La disposition désigne les tendances de personnalité innées que possède une personne dès la naissance. Elle se manifeste par des différences individuelles dans la vitesse des réactions émotionnelles, le niveau d'activité et la capacité d'adaptation.
Le tempérament désigne les schémas de réponses émotionnelles et comportementales présents dès la naissance. Il constitue la base biologique de la personnalité.
La motivation est la force intérieure qui initie nos comportements, leur donne une direction et les maintient dans le temps. C'est le moteur de notre esprit qui nous pousse à avancer vers nos objectifs.
Un schéma de pensée dans lequel on ressasse de manière répétitive des pensées ou des émotions négatives, sans parvenir à une résolution.
L'instinct désigne des schémas de comportement innés qui n'ont pas besoin d'être appris. Comme esquiver instinctivement un danger ou chercher de la nourriture quand on a faim – ce sont des réactions naturelles intégrées pour assurer la survie.
Le déni est un mécanisme de défense psychologique inconscient par lequel on refuse d'accepter une réalité difficile ou des émotions douloureuses. C'est une réaction naturelle qui apparaît lorsque l'esprit n'est pas encore prêt à faire face à ce qui se passe.
Le fait d’accepter une demande même quand, au fond, on n’est pas vraiment d’accord.
L'ego est la partie de l'esprit qui équilibre les désirs et la morale en tenant compte de la réalité.
Consciousness est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
Le Ça est la partie la plus primitive de l'esprit, responsable des besoins et des pulsions instinctifs.
La récupération mémorielle est le processus par lequel on extrait des informations stockées dans la mémoire lorsqu'on en a besoin. C'est la dernière des trois étapes de la mémoire (encodage–stockage–récupération), et c'est précisément le moment où l'on 'se souvient' de quelque chose.
L'amorçage est le phénomène par lequel un stimulus rencontré préalablement influence inconsciemment les jugements, comportements et souvenirs ultérieurs. Notre esprit est silencieusement préparé par nos expériences passées.
Un état émotionnel de base vécu d'instant en instant, plus fondamental que des émotions spécifiques, englobant le sentiment général de bien-être ou de malaise.
L'attention est le processus cognitif par lequel l'esprit sélectionne et se concentre sur des informations spécifiques parmi une multitude de stimuli. Elle fonctionne comme un projecteur mental qui n'éclaire que ce sur quoi on se focalise.
La perception est le processus par lequel le cerveau interprète et donne du sens aux informations reçues par les organes sensoriels. Même en regardant la même chose, chaque personne peut la percevoir différemment.
La capacité de comprendre ou de juger quelque chose instantanément, sans analyse logique. Dans ce sentiment de 'je le sens, c'est tout', peuvent se cacher des années d'expérience et de sagesse accumulées.
Une stratégie de mémoire qui consiste à regrouper des informations en blocs plus faciles à retenir.
Une attitude est une disposition évaluative stable envers une personne, un objet ou une situation — un mélange de pensées, de sentiments et de tendances comportementales qui façonne la façon dont nous percevons le monde et y répondons.
L'insight est l'expérience de comprendre soudainement et profondément la nature d'un problème ou d'une situation. Comme un moment 'Ah ha !', où ce qu'on ne voyait pas jusqu'alors devient soudainement limpide.
Un préjugé est une attitude ou un sentiment négatif envers un groupe particulier ou ses membres, sans fondement suffisant. C'est juger quelqu'un négativement avant même de le connaître vraiment.
Un état dans lequel l'esprit est calme et paisible. C'est comme un lac tranquille à l'intérieur de soi.
Un état émotionnel de bonheur extrême et d'extase intense. C'est le sentiment que le monde est magnifique.
Le stockage est le processus mémoriel qui consiste à conserver et à maintenir les informations reçues dans l'esprit. C'est une étape essentielle qui nous permet de nous souvenir ultérieurement de ce que nous avons vécu.
L'assimilation est le processus par lequel, selon Piaget, une personne intègre de nouvelles informations dans ses schémas cognitifs existants sans les modifier. C'est ainsi que nous comprenons l'inconnu à partir de ce que nous savons déjà.
Conservation (Piaget) est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
Un test qui mesure le nombre de chiffres que l'on peut mémoriser en une seule fois, utilisé pour évaluer la mémoire à court terme et l'attention. La plupart des gens peuvent se souvenir d'environ 7 chiffres.
L'effet d'espacement est le phénomène selon lequel les informations sont mieux mémorisées lorsqu'on les révise à intervalles réguliers plutôt que de tout apprendre en une seule fois.
Une théorie qui explique comment les souvenirs se perturbent mutuellement, rendant difficile le rappel de certaines informations. Plus les souvenirs sont similaires, plus il est facile de les confondre.
La mémoire sensorielle stocke les informations reçues par les organes sensoriels pendant un temps très court (1 à 3 secondes). Première étape de la mémoire, seules les informations auxquelles on prête attention passent à l'étape suivante.
Le travail émotionnel consiste à devoir exprimer des émotions différentes de ce que l'on ressent réellement, en raison des exigences de son métier ou de la situation.
C'est le fait de ressentir des émotions tout en les retenant et en évitant de les exprimer. Si cela dure longtemps, cela peut nuire à la santé.
La prévision affective est le processus psychologique par lequel nous anticipons les émotions que des événements futurs provoqueront chez nous, ainsi que leur intensité et leur durée.
C'est la capacité à remarquer et identifier ce que l'on ressent à un moment donné. C'est la première étape de la régulation émotionnelle.
C'est un phénomène par lequel les émotions des autres se transmettent à nous. Les émotions sont bel et bien contagieuses.
La capacité à reconnaître, vivre et exprimer ses émotions de manière appropriée selon les situations.
Le fait d'exprimer ses émotions par des mots ou des actions. Une expression saine approfondit les relations.
La paralysie décisionnelle est l'incapacité à faire un choix en raison d'une analyse excessive, de la peur de se tromper ou d'un trop grand nombre d'options.
La fatigue décisionnelle désigne le phénomène par lequel notre capacité de jugement diminue et nous nous sentons épuisés lorsque nous prenons de nombreuses décisions tout au long de la journée.
Conjunction Fallacy est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
Le biais de planification est la tendance à prévoir de manière trop optimiste qu'une tâche sera accomplie plus rapidement, plus facilement et avec moins d'efforts que dans la réalité. C'est un biais cognitif très courant que presque tout le monde a déjà vécu.
Un épuisement émotionnel qui peut apparaître quand on reste longtemps au contact de la souffrance d’autrui.
Le style attributif est la façon habituelle dont une personne explique les causes des événements bons ou mauvais — si elle s'en attribue la responsabilité ou en rejette la faute sur les circonstances, si elle voit les causes comme permanentes ou temporaires, et si les effets sont larges ou limités.
Un terme général désignant les bonnes émotions comme la joie, le plaisir et la satisfaction.
Une théorie selon laquelle le comportement d'une personne dépend de son attente que ce comportement produira de bons résultats. La conviction que l'effort mène à la performance et que cette performance débouche sur une récompense précieuse est au cœur de la motivation.
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