Termes de psychologie A–Z

Une méthode thérapeutique qui utilise les mouvements oculaires pour retraiter les souvenirs traumatiques. Elle aide à stocker ces souvenirs de manière moins douloureuse et plus intégrée.

Le sentiment anxieux que les autres vivent des expériences enrichissantes sans vous, souvent intensifié par les moments forts mis en avant sur les réseaux sociaux.

Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur qui apaise l'excitation dans le cerveau. Il joue un rôle essentiel dans la réduction de l'anxiété et le calme de l'esprit.

L'axe HPA est un système de réponse au stress reliant l'hypothalamus, l'hypophyse et les glandes surrénales. Il aide le corps à faire face au stress et à retrouver son équilibre.

Le JOMO est le concept opposé au FOMO : c'est la joie de ne pas participer à tout. Il représente le sentiment de sérénité qui vient de l'acceptation qu'on n'a pas besoin d'être partout.

Un domaine qui traite des problèmes de santé mentale spécifiques vécus par les personnes lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres et queers. L'identité de chaque personne mérite d'être respectée et bénéficier d'un accompagnement adapté.

Le test de personnalité le plus largement utilisé, composé de 567 questions pour évaluer la personnalité et la santé mentale.

Un modèle de psychologie positive qui décrit les cinq éléments essentiels du bien-être.

Une phase du sommeil caractérisée par des mouvements oculaires rapides, pendant laquelle on rêve et on consolide ses souvenirs.

Se comparer aux autres sur les réseaux sociaux est une réaction naturelle, mais cela peut nuire à la santé mentale.

C'est un test projectif où l'on invente des histoires à partir d'images. Les besoins intérieurs et les conflits se projettent dans les récits créés.

Un système de 24 forces de caractère universelles classifiées en psychologie positive.