Psychologie de la santé

Il s'agit d'un domaine qui étudie comment les variations des hormones thyroïdiennes influencent la santé mentale, notamment l'humeur, l'énergie et les fonctions cognitives. Cela nous montre que les changements hormonaux dans le corps peuvent avoir un impact considérable sur l'esprit.

C'est un modèle psychologique qui explique pourquoi les gens adoptent ou n'adoptent pas certains comportements liés à la santé. Il postule que le comportement varie selon la façon dont on perçoit le risque de maladie et les bénéfices d'une action.

La promotion de la santé désigne les activités et les processus visant à prévenir les maladies et à améliorer le niveau de santé général. Elle englobe une approche large, allant de l'amélioration des habitudes de vie individuelles à la création d'environnements sociaux favorables à la santé.

Le lieu de contrôle de la santé désigne la croyance selon laquelle on peut contrôler soi-même sa santé ou qu'elle dépend de facteurs externes. Cette croyance influence considérablement les comportements liés à la santé.

Cela désigne toutes les actions entreprises pour maintenir ou rétablir la santé, comme faire de l'exercice, avoir une alimentation équilibrée, arrêter de fumer ou passer des examens médicaux réguliers.

Cela désigne le processus de modification des habitudes de vie pour améliorer sa santé. C'est un domaine qui étudie les processus psychologiques permettant d'adopter et de maintenir des comportements sains, comme arrêter de fumer, commencer à faire de l'exercice ou améliorer son alimentation.

Un état dans lequel une personne éprouve une inquiétude et une anxiété excessives à l'idée de souffrir ou de contracter une maladie grave. Il se caractérise par une anxiété persistante même en l'absence de problème de santé réel.

Ce concept explique comment les conditions sociales telles que le revenu, l'éducation, le logement et l'emploi influencent la santé. Il montre que la santé d'un individu est profondément liée à son environnement social.

Un domaine qui étudie les facteurs psychologiques à l'œuvre dans le processus d'arrêt du tabac et les stratégies efficaces pour y parvenir. Il montre que l'arrêt du tabac n'est pas une simple question de volonté, mais un processus qui nécessite une compréhension et un soutien psychologiques.

Même si un traitement n'a pas d'effets secondaires, si l'on s'inquiète qu'il en aura, des symptômes négatifs peuvent réellement apparaître. C'est le concept opposé à l'effet placebo.

Le diabète ne se limite pas à la gestion de la glycémie, il peut également avoir un impact considérable sur la santé mentale. Les personnes diabétiques étant plus susceptibles de souffrir de dépression et d'anxiété, il est essentiel de prendre soin à la fois du corps et de l'esprit.

La charge émotionnelle, physique et mentale qui peut s’accumuler quand on prend soin d’un proche pendant longtemps.

Le processus émotionnel et concret qui consiste à apprendre à vivre avec une maladie de longue durée.

Une condition où l'épuisement dure longtemps et ne s'améliore pas vraiment, même avec du repos.

Le stress peut affecter le système immunitaire de notre corps et affaiblir notre résistance aux maladies. Prendre soin de son bien-être mental est également un moyen de protéger son immunité.

C'est un domaine qui étudie l'impact de la consommation de substances telles que l'alcool et les drogues sur la santé physique et mentale. Il vise à comprendre les mécanismes psychologiques de la dépendance aux substances et à soutenir un rétablissement sain.

C'est un modèle qui explique en cinq étapes le processus par lequel une personne modifie son comportement. Il montre que le changement ne se produit pas d'un seul coup, mais progresse de manière graduelle.

Désigne les différentes méthodes thérapeutiques pour résoudre l'insomnie, caractérisée par des difficultés à s'endormir ou à maintenir le sommeil. Au-delà des médicaments, les approches psychologiques sont très efficaces.

L'obésité et la santé mentale sont profondément liées. La dépression ou le stress peuvent provoquer une suralimentation, et la prise de poids peut à son tour entraîner une baisse de l'estime de soi et une dépression, créant ainsi un cercle vicieux.

Le décalage horaire social est le désalignement chronique entre votre rythme biologique de sommeil et votre emploi du temps social, causant une fatigue similaire à un voyage entre fuseaux horaires chaque semaine.

Un concept qui reflète le niveau de satisfaction et de bonheur physique, psychologique et social d'une personne. Il va au-delà de la simple absence de maladie pour englober le bien-être général.

Une pratique japonaise d'immersion lente et consciente dans un environnement forestier, utilisant tous les sens pour absorber la nature — avec des bénéfices scientifiquement prouvés.

Une façon de comprendre la santé en regardant ensemble le corps, le psychique et le contexte de vie.

Une approche médicale qui prévient et traite les maladies grâce à des changements de mode de vie tels que la nutrition, l'exercice, le sommeil et la gestion du stress. La santé mentale est également une composante essentielle du mode de vie.

La fibromyalgie est une maladie douloureuse chronique caractérisée par des douleurs diffuses dans tout le corps, de la fatigue et des troubles du sommeil. Le stress et les facteurs psychologiques influencent considérablement les symptômes.

Un domaine spécialisé qui traite des aspects psychologiques liés aux problèmes de santé des enfants. Il aide les enfants malades et leurs familles à s'adapter émotionnellement.

Cela désigne les habitudes de vie et les conditions environnementales qui favorisent un bon sommeil.

Un domaine de recherche qui étudie comment la qualité et la quantité du sommeil influencent profondément notre santé mentale. Bien dormir constitue le fondement d'un esprit sain.

Un domaine qui étudie comment l'état psychologique avant et après une opération influence les résultats chirurgicaux et la récupération. C'est une discipline bienveillante qui aide à gérer l'anxiété liée à la chirurgie et à soutenir la préparation psychologique.

Une étape de changement où une personne reconnaît une raison de changer mais ne s'est pas encore engagée à agir.

C'est le stade où une personne ne ressent pas encore le besoin de changer. Cela désigne un état où le problème n'est pas reconnu ou où il n'y a aucune intention de changer de comportement.

C'est une théorie qui explique que le stress peut provoquer ou aggraver des maladies physiques. Elle fournit des bases scientifiques montrant que le fardeau mental affecte également le corps.

Un domaine qui étudie les diverses répercussions du stress chronique sur la santé de notre corps. Comprendre que le fardeau mental affecte aussi le corps permet une meilleure prise en charge de notre santé.

L'esprit et le corps sont profondément liés : l'état mental influence le corps, et l'état physique influence l'esprit.

Une approche médicale fondée sur le principe que l'esprit et le corps s'influencent mutuellement. Elle comprend des méthodes telles que la méditation, le yoga et les techniques respiratoires pour améliorer la santé physique en mobilisant l'esprit.

Un domaine médical qui étudie et traite l'influence des facteurs psychologiques sur l'apparition, l'évolution et le traitement des maladies physiques. C'est une approche intégrative qui prend soin à la fois de l'esprit et du corps.

Le concept selon lequel la santé cardiaque et la santé mentale sont profondément liées. Le stress et la dépression affectent le cœur, et les maladies cardiaques peuvent à leur tour entraîner des difficultés émotionnelles.

Le lien entre la santé cardiaque, le stress, les émotions et la récupération psychologique.

La dimension émotionnelle du cancer, du diagnostic au traitement puis à la reconstruction.

Les aliments que nous consommons influencent notre humeur, nos fonctions cognitives et notre santé mentale. Une alimentation saine contribue également au bien-être psychologique.

Un domaine de la psychologie qui vise à prévenir les problèmes de santé mentale avant qu'ils ne surviennent, et à les détecter tôt pour éviter leur aggravation. Il repose sur la conviction que la prévention est plus efficace que le traitement.

Il s'agit des actions que l'on entreprend pour protéger sa santé avant de tomber malade. Cela inclut la vaccination, les bilans de santé réguliers, l'exercice physique et une alimentation équilibrée.

Un domaine qui regroupe des résultats de recherche montrant que l'exercice régulier est efficace pour réduire la dépression, l'anxiété et le stress, et pour améliorer la santé mentale.

La psychologie de l'exercice est une branche de la psychologie qui étudie les effets de l'activité physique sur la santé mentale. Des recherches scientifiques démontrent que l'activité physique régulière réduit significativement la dépression et l'anxiété tout en favorisant la stabilité émotionnelle.

L'effet placebo est le phénomène par lequel les symptômes s'améliorent réellement après avoir reçu un faux médicament ou un traitement sans efficacité réelle, simplement grâce à la croyance que 'cela va fonctionner'.

C'est le stade où un comportement modifié est maintenu de façon constante depuis plus de 6 mois. Le nouveau comportement devient une habitude, mais nécessite encore une attention continue.

Le mélange cognitif est une technique d'endormissement consistant à visualiser rapidement une séquence d'images aléatoires et sans rapport pour interrompre les pensées anxieuses et faciliter l'endormissement.

Ce domaine traite des diverses transformations émotionnelles et des problèmes de santé mentale pouvant survenir pendant la grossesse et en période périnatale. Un soutien adapté face à la dépression prénatale et postnatale est essentiel.

L'autogestion désigne la capacité à prendre soin de sa santé et à réguler ses habitudes de vie de manière autonome. C'est un concept important qui s'applique largement, de la gestion des maladies chroniques à la gestion du stress quotidien.

L'intestin (le système digestif) et le cerveau sont reliés de manière bidirectionnelle par des signaux nerveux, hormonaux et immunitaires. La santé intestinale peut influencer la santé mentale.