L'intestin (le système digestif) et le cerveau sont reliés de manière bidirectionnelle par des signaux nerveux, hormonaux et immunitaires. La santé intestinale peut influencer la santé mentale.
Un concept qui reflète le niveau de satisfaction et de bonheur physique, psychologique et social d'une personne. Il va au-delà de la simple absence de maladie pour englober le bien-être général.
C'est le stade où une personne ne ressent pas encore le besoin de changer. Cela désigne un état où le problème n'est pas reconnu ou où il n'y a aucune intention de changer de comportement.
La promotion de la santé désigne les activités et les processus visant à prévenir les maladies et à améliorer le niveau de santé général. Elle englobe une approche large, allant de l'amélioration des habitudes de vie individuelles à la création d'environnements sociaux favorables à la santé.
Cela désigne toutes les actions entreprises pour maintenir ou rétablir la santé, comme faire de l'exercice, avoir une alimentation équilibrée, arrêter de fumer ou passer des examens médicaux réguliers.
Cela désigne les habitudes de vie et les conditions environnementales qui favorisent un bon sommeil.
Contemplation Stage est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
L'esprit et le corps sont profondément liés : l'état mental influence le corps, et l'état physique influence l'esprit.
C'est le stade où un comportement modifié est maintenu de façon constante depuis plus de 6 mois. Le nouveau comportement devient une habitude, mais nécessite encore une attention continue.
L'autogestion désigne la capacité à prendre soin de sa santé et à réguler ses habitudes de vie de manière autonome. C'est un concept important qui s'applique largement, de la gestion des maladies chroniques à la gestion du stress quotidien.
C'est l'étape où l'on élabore un plan concret pour mettre en œuvre un changement. Cela décrit l'état juste avant le passage à l'action, comme par exemple : 'Je commence la semaine prochaine.'
Cela désigne la façon dont nous réagissons et faisons face à des symptômes ou à des anomalies corporelles. Cela inclut le fait de consulter un médecin, d'ignorer les symptômes ou de demander de l'aide à son entourage.
La stigmatisation liée au poids désigne le phénomène par lequel une personne subit des préjugés ou des discriminations en raison de son poids ou de sa morphologie. Elle peut avoir de graves conséquences sur la santé mentale, et chaque personne mérite d'être respectée telle qu'elle est.
L'adhésion au traitement désigne le fait de suivre les instructions d'un médecin ou d'un thérapeute, par exemple en prenant ses médicaments à l'heure et en respectant le plan de soin. Plus l'adhésion est élevée, meilleurs sont les résultats thérapeutiques.
Degré auquel un patient suit de manière constante un plan de traitement convenu, incluant médication, changements de mode de vie et rendez-vous médicaux. Facteur clé de l'efficacité du traitement.
Il s'agit d'une approche psychologique et médicale qui aide à réduire la douleur et à maintenir les activités quotidiennes. La douleur peut être gérée non seulement par des médicaments, mais aussi par la force de l'esprit.
La quatrième étape du Modèle Transthéorique, durant laquelle la personne effectue activement des changements de comportement observables, généralement au cours des six premiers mois.
Un concept qui décrit les comportements attendus par la société lorsqu'une personne est malade, ainsi que les droits et obligations particuliers accordés aux patients. Il montre que la maladie influence non seulement l'individu, mais aussi ses relations sociales.
C'est un modèle psychologique qui explique pourquoi les gens adoptent ou n'adoptent pas certains comportements liés à la santé. Il postule que le comportement varie selon la façon dont on perçoit le risque de maladie et les bénéfices d'une action.
Cela désigne le processus de modification des habitudes de vie pour améliorer sa santé. C'est un domaine qui étudie les processus psychologiques permettant d'adopter et de maintenir des comportements sains, comme arrêter de fumer, commencer à faire de l'exercice ou améliorer son alimentation.
Le processus émotionnel et concret qui consiste à apprendre à vivre avec une maladie de longue durée.
C'est un modèle qui explique en cinq étapes le processus par lequel une personne modifie son comportement. Il montre que le changement ne se produit pas d'un seul coup, mais progresse de manière graduelle.
Un processus qui aide les patients à obtenir des informations sur leur santé de manière autonome, à participer aux décisions et à gérer activement leur bien-être. Plutôt que d'être des patients passifs, ils deviennent des participants actifs dans leur propre soin.
Une condition où l'épuisement dure longtemps et ne s'améliore pas vraiment, même avec du repos.
L'effet placebo est le phénomène par lequel les symptômes s'améliorent réellement après avoir reçu un faux médicament ou un traitement sans efficacité réelle, simplement grâce à la croyance que 'cela va fonctionner'.
Un domaine qui étudie les facteurs psychologiques à l'œuvre dans le processus d'arrêt du tabac et les stratégies efficaces pour y parvenir. Il montre que l'arrêt du tabac n'est pas une simple question de volonté, mais un processus qui nécessite une compréhension et un soutien psychologiques.
La dimension émotionnelle du cancer, du diagnostic au traitement puis à la reconstruction.
Le mélange cognitif est une technique d'endormissement consistant à visualiser rapidement une séquence d'images aléatoires et sans rapport pour interrompre les pensées anxieuses et faciliter l'endormissement.
Un domaine qui étudie comment les facteurs psychologiques influencent l'expérience de la douleur. Il nous montre que l'état de notre esprit peut nous faire ressentir la douleur de manière plus ou moins intense.
C'est un domaine qui étudie l'impact de la consommation de substances telles que l'alcool et les drogues sur la santé physique et mentale. Il vise à comprendre les mécanismes psychologiques de la dépendance aux substances et à soutenir un rétablissement sain.
Le lieu de contrôle de la santé désigne la croyance selon laquelle on peut contrôler soi-même sa santé ou qu'elle dépend de facteurs externes. Cette croyance influence considérablement les comportements liés à la santé.
Le concept selon lequel la santé cardiaque et la santé mentale sont profondément liées. Le stress et la dépression affectent le cœur, et les maladies cardiaques peuvent à leur tour entraîner des difficultés émotionnelles.
Une pratique japonaise d'immersion lente et consciente dans un environnement forestier, utilisant tous les sens pour absorber la nature — avec des bénéfices scientifiquement prouvés.
Même si un traitement n'a pas d'effets secondaires, si l'on s'inquiète qu'il en aura, des symptômes négatifs peuvent réellement apparaître. C'est le concept opposé à l'effet placebo.
Désigne les différentes méthodes thérapeutiques pour résoudre l'insomnie, caractérisée par des difficultés à s'endormir ou à maintenir le sommeil. Au-delà des médicaments, les approches psychologiques sont très efficaces.
Nos pensées et nos émotions ne sont pas uniquement produites par le cerveau, mais sont influencées par les expériences et les sensations de l'ensemble du corps. Cette théorie considère le corps comme une partie intégrante de l'esprit.
Il s'agit des actions que l'on entreprend pour protéger sa santé avant de tomber malade. Cela inclut la vaccination, les bilans de santé réguliers, l'exercice physique et une alimentation équilibrée.
Le décalage horaire social est le désalignement chronique entre votre rythme biologique de sommeil et votre emploi du temps social, causant une fatigue similaire à un voyage entre fuseaux horaires chaque semaine.
Un domaine qui étudie comment l'état psychologique avant et après une opération influence les résultats chirurgicaux et la récupération. C'est une discipline bienveillante qui aide à gérer l'anxiété liée à la chirurgie et à soutenir la préparation psychologique.
Ce concept explique comment les conditions sociales telles que le revenu, l'éducation, le logement et l'emploi influencent la santé. Il montre que la santé d'un individu est profondément liée à son environnement social.
Le diabète ne se limite pas à la gestion de la glycémie, il peut également avoir un impact considérable sur la santé mentale. Les personnes diabétiques étant plus susceptibles de souffrir de dépression et d'anxiété, il est essentiel de prendre soin à la fois du corps et de l'esprit.
La charge émotionnelle, physique et mentale qui peut s’accumuler quand on prend soin d’un proche pendant longtemps.
L'obésité et la santé mentale sont profondément liées. La dépression ou le stress peuvent provoquer une suralimentation, et la prise de poids peut à son tour entraîner une baisse de l'estime de soi et une dépression, créant ainsi un cercle vicieux.
Un domaine de recherche qui étudie comment la qualité et la quantité du sommeil influencent profondément notre santé mentale. Bien dormir constitue le fondement d'un esprit sain.
Les aliments que nous consommons influencent notre humeur, nos fonctions cognitives et notre santé mentale. Une alimentation saine contribue également au bien-être psychologique.
Un domaine qui regroupe des résultats de recherche montrant que l'exercice régulier est efficace pour réduire la dépression, l'anxiété et le stress, et pour améliorer la santé mentale.
Ce domaine traite des diverses transformations émotionnelles et des problèmes de santé mentale pouvant survenir pendant la grossesse et en période périnatale. Un soutien adapté face à la dépression prénatale et postnatale est essentiel.
Les changements hormonaux vécus pendant la ménopause peuvent affecter l'équilibre émotionnel. Des symptômes tels que la dépression, l'anxiété et les troubles du sommeil peuvent apparaître, et un soutien ainsi qu'une compréhension adaptés sont essentiels.
La fibromyalgie est une maladie douloureuse chronique caractérisée par des douleurs diffuses dans tout le corps, de la fatigue et des troubles du sommeil. Le stress et les facteurs psychologiques influencent considérablement les symptômes.
Une approche médicale fondée sur le principe que l'esprit et le corps s'influencent mutuellement. Elle comprend des méthodes telles que la méditation, le yoga et les techniques respiratoires pour améliorer la santé physique en mobilisant l'esprit.
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