Termes de psychologie A–Z

La tendance à remarquer surtout ce qui confirme ce que l’on croit déjà et à minimiser le reste.

Une approche qui utilise l'environnement thérapeutique lui-même comme outil de guérison. Les interactions quotidiennes dans un espace sécurisé et structuré favorisent le fonctionnement social et le rétablissement psychologique.

La douleur fantôme est un phénomène dans lequel on ressent de la douleur ou des sensations dans une partie du corps qui a été amputée et n'existe plus. Cela se produit parce que le cerveau se souvient encore de cette partie du corps.

C'est l'expérience de voir des choses qui n'existent pas réellement. Comme il peut y avoir diverses causes médicales, un diagnostic précis est important.

Le réductionnisme est une approche qui consiste à comprendre des phénomènes complexes en les décomposant en éléments plus simples. L'exemple le plus représentatif est la tentative d'expliquer les problèmes de l'esprit uniquement par les réactions chimiques du cerveau.

Un processus qui aide les patients à obtenir des informations sur leur santé de manière autonome, à participer aux décisions et à gérer activement leur bien-être. Plutôt que d'être des patients passifs, ils deviennent des participants actifs dans leur propre soin.

Un concept qui décrit les comportements attendus par la société lorsqu'une personne est malade, ainsi que les droits et obligations particuliers accordés aux patients. Il montre que la maladie influence non seulement l'individu, mais aussi ses relations sociales.

La douleur du membre fantôme est un phénomène dans lequel une personne continue de ressentir de la douleur, des picotements ou d'autres sensations dans un bras ou une jambe perdu suite à une amputation ou un accident.

Entendre des voix ou des sons alors qu’aucun son réel n’est présent.

Un état émotionnel de bonheur extrême et d'extase intense. C'est le sentiment que le monde est magnifique.

Un signal électrique rapide généré par un neurone pour transmettre de l'information, constituant la base de toutes les pensées, émotions et mouvements.

La vitalité est un état dans lequel le corps et l'esprit débordent d'énergie, et où l'on ressent de la passion et de la vivacité pour la vie. C'est une énergie chaleureuse qui procure le sentiment d'être pleinement vivant.

Désigne un enfant particulièrement idéalisé et valorisé au sein de la famille. Bien qu'il semble privilégié en apparence, il peut souffrir d'une pression intense à être parfait.

Le biais rétrospectif est la tendance à penser, après qu'un événement s'est produit, 'je savais que ça allait arriver'. Également appelé biais de rétrospection ou Hindsight Bias, c'est le phénomène par lequel, une fois le résultat connu, on a l'illusion qu'il était prévisible dès le départ.

La substance grise est la partie du cerveau et de la moelle épinière où se concentrent les corps cellulaires des neurones. Elle traite les informations, prend des décisions et est le siège de nos pensées, émotions et souvenirs.

Le modèle de rétablissement est une perspective pleine d'espoir selon laquelle, même en traversant des problèmes de santé mentale, il est possible de retrouver une vie qui a du sens à sa façon. Cette approche valorise la croissance personnelle et l'autodétermination plutôt que la suppression complète des symptômes.

Cela désigne toutes les tentatives, grandes ou petites, de rétablir le lien dans une relation pendant un conflit. C'est un élément clé des relations saines mis en avant par le Dr John Gottman.

Le capital de rétablissement désigne l'ensemble des ressources internes et externes qui aident une personne à se rétablir d'une addiction ou de problèmes de santé mentale. Plus ces ressources sont abondantes, plus les chances d'un rétablissement durable sont élevées.

Il s'agit d'une approche de soins qui place l'autodétermination et l'espoir de la personne concernée au cœur des services de santé mentale. Plutôt que d'être guidée unilatéralement par des professionnels, c'est une démarche de partenariat où l'on avance ensemble.

La justice restaurative est une approche qui vise à résoudre les préjudices causés par un crime en mettant l'accent sur la restauration des relations et la guérison plutôt que sur la punition. La victime, l'auteur et la communauté participent ensemble à un processus de guérison des blessures.

C'est la force de se relever après avoir traversé des épreuves difficiles. C'est la capacité à se remettre debout même après être tombé.

Le rappel consiste à retrouver un souvenir sans aide extérieure, tandis que la reconnaissance consiste à identifier quelque chose de familier parmi des options proposées. Même pour un souvenir identique, le niveau de difficulté varie selon la méthode de récupération.

Une stratégie d'autoprotection dans les relations avec des personnes manipulatrices, qui consiste à minimiser les réactions émotionnelles pour devenir aussi terne et sans réaction qu'un rocher gris.

L'évitement est le fait, conscient ou inconscient, de fuir des situations, pensées ou sentiments qui génèrent de l'anxiété ou de la souffrance. S'il soulage à court terme, il tend à renforcer l'anxiété sur le long terme.

La stratégie d'évitement est un mode de gestion du stress consistant à fuir ou à se distraire de la source de tension et des émotions qu'elle génère, plutôt que d'affronter le problème directement.

Un style d’attachement où la proximité émotionnelle devient vite inconfortable.

Le comportement d'évitement est un schéma consistant à s'éloigner délibérément de personnes, lieux, activités ou expériences internes déclenchant de l'anxiété ou du malaise. S'il soulage immédiatement, il renforce la peur avec le temps et rétrécit progressivement l'espace de vie.

Un mode de fonctionnement marqué par une peur intense du rejet et du regard des autres.

Il s'agit d'un état dans lequel des personnes ayant grandi avec un attachement insécure ont pu évoluer vers un attachement sécurisé grâce à des expériences ultérieures et à des efforts conscients.

Les comportements qui produisent des résultats satisfaisants sont répétés, tandis que ceux qui entraînent des résultats désagréables diminuent. C'est un principe d'apprentissage fondamental selon lequel les conséquences d'un comportement déterminent les comportements futurs.

L'effet de halo est la tendance à évaluer positivement toutes les autres caractéristiques d'une personne simplement parce qu'elle possède une qualité remarquable.

Le lobe occipital est la région située tout à l'arrière du cerveau, servant de centre principal pour le traitement des informations visuelles. Notre capacité à 'voir' le monde prend naissance précisément ici.

Le hoovering est un comportement manipulateur dans lequel le manipulateur utilise diverses stratégies pour attirer à nouveau dans la relation quelqu'un qui souhaite y mettre fin, comme un aspirateur qui aspire tout sur son passage.

L'épigénétique est une discipline qui étudie comment l'expression des gènes peut être modifiée par l'environnement et les expériences vécues, sans que la séquence d'ADN elle-même ne change. Cela signifie que nos expériences peuvent influencer l'activité de nos gènes.

C'est la capacité à ne pas rester prisonnier de ses regrets passés, mais à en tirer des leçons pour avancer sereinement.

Un concept danois et norvégien de confort, de chaleur et de convivialité satisfaisante — trouver une profonde satisfaction dans des moments simples et paisibles.

Un état psychologique dans lequel on se sent anxieux et agité lorsque son téléphone n'est pas à portée de main, également appelé 'nomophobie'.

Les heuristiques sont des raccourcis mentaux utilisés pour juger rapidement des problèmes complexes. Elles ne sont pas parfaites, mais fonctionnent efficacement dans la plupart des situations.

Le repos et la récupération désignent le processus intentionnel de recharge de l'énergie physique et mentale. Le vrai repos n'est pas de la paresse, mais un investissement essentiel pour une meilleure qualité de vie.

Une façon de penser en extrêmes, sans voir les nuances entre les deux.

L'espoir est la conviction que l'on possède à la fois la volonté et la capacité de trouver des moyens pour atteindre ses objectifs. C'est bien plus qu'un simple souhait.

C'est un rôle dans lequel les problèmes d'une famille ou d'un groupe sont concentrés sur une seule personne qui reçoit tous les reproches.

Le bouc émissaire désigne l'acte de reporter injustement les problèmes et les responsabilités d'un groupe ou d'un individu sur une personne spécifique, faisant d'elle la cible injuste de toutes les critiques.

Une forme d'amour où l'on accepte volontiers de renoncer à ses propres besoins ou intérêts pour l'autre. C'est beau, mais un équilibre sain reste essentiel.

Le principe de rareté désigne la tendance psychologique à accorder plus de valeur à quelque chose lorsqu'on le perçoit comme rare ou sur le point de disparaître.

Le stress de type A désigne un stress chronique issu des traits de personnalité de type A, caractérisés par un fort esprit de compétition, l'impatience et la recherche de la perfection. La pression constante d'être à court de temps et de devoir accomplir toujours plus épuise l'esprit et le corps.

L'application de l'intelligence artificielle aux soins de santé mentale, incluant les chatbots de conseil, l'analyse des émotions et les thérapeutiques numériques. Ce domaine se développe rapidement.

Un psychologue du comportement célèbre pour le conditionnement opérant.

Un modèle qui décrit la personnalité à travers cinq grands traits.

Le lien entre le poids, l’image du corps et le bien-être psychique.